Семена чиа относятся к суперфудам, поскольку обогащают рацион клетчаткой, ненасыщенными жирами и белками. Они также имеют универсальное применение в кулинарии и нейтральный вкус, что делает их пригодными как для сладких, так и для соленых блюд.
Семена чиа станут отличным дополнением к вашему рациону благодаря высокому содержанию клетчатки, белков и полезных ненасыщенных жиров
Семена чиа относятся к суперфудам, которые содержат широкий спектр питательных веществ. Как и другие семена, они служат отличным дополнением к рациону, особенно если вы стремитесь потреблять больше ненасыщенных жиров. Кроме того, замена насыщенных жирных кислот ненасыщенными способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Также эти семена богаты клетчаткой. И наконец, они являются источником белка, который способствует росту мышечной массы и поддержанию здоровья костей.
Семена чиа чрезвычайно легко интегрировать в рацион самыми разными способами. Самый простой - посыпать ими йогурт с фруктами, овсянку или овощной салат. Благодаря нейтральному вкусу их также можно добавлять в смузи, различные десерты и другие соленые или сладкие блюда. Кроме того, вы можете приготовить чиа-пудинг, просто замочив семена в воде или молоке, чтобы они набухли и приобрели гелеобразную консистенцию. Именно так веганы используют семена чиа в качестве заменителя яиц. Таким образом, семена чиа являются отличным питательным продуктом для вегетарианцев и веганов.
Семена чиа и их преимущества
- относятся к суперфудам
- обладают нейтральным вкусом
- высокое содержание клетчатки
- источник белков
- содержат ненасыщенные жиры
- благодаря ненасыщенным жирным кислотам способствуют поддержанию нормального уровня холестерина в крови
- не содержат ГМО
- подходят в качестве ингредиента для добавления в йогурт, кашу, смузи и другие сладкие или соленые блюда
- подходят для вегетарианцев и веганов
Пищевая ценность
| Пищевая ценность | на 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 1825 кДж / 436 ккал |
| Жиры | 31 г |
| - из них насыщенные жирные кислоты | 3 г |
| Углеводы | 2,1 г |
| - из них сахара | 1 г |
| Клетчатка | 37,9 г |
| Белки | 20 г |
| Соль | 0,05 г |
Предупреждение
Хранить в сухом, защищенном от прямого солнечного света месте при комнатной температуре.
Аллергены: может содержать следы глютена, орехов, арахиса, сои и семян кунжута.
Вы пробовали Семена чиа - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Семена чиа - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их .
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Полезные продукты. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Орехи или из категории лучшее из категории Еда.
Семена чиа станут отличным дополнением к вашему рациону благодаря высокому содержанию клетчатки, белков и полезных ненасыщенных жиров
Семена чиа относятся к суперфудам, которые содержат широкий спектр питательных веществ. Как и другие семена, они служат отличным дополнением к рациону, особенно если вы стремитесь потреблять больше ненасыщенных жиров. Кроме того, замена насыщенных жирных кислот ненасыщенными способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Также эти семена богаты клетчаткой. И наконец, они являются источником белка, который способствует росту мышечной массы и поддержанию здоровья костей.
Семена чиа чрезвычайно легко интегрировать в рацион самыми разными способами. Самый простой - посыпать ими йогурт с фруктами, овсянку или овощной салат. Благодаря нейтральному вкусу их также можно добавлять в смузи, различные десерты и другие соленые или сладкие блюда. Кроме того, вы можете приготовить чиа-пудинг, просто замочив семена в воде или молоке, чтобы они набухли и приобрели гелеобразную консистенцию. Именно так веганы используют семена чиа в качестве заменителя яиц. Таким образом, семена чиа являются отличным питательным продуктом для вегетарианцев и веганов.
Семена чиа и их преимущества
- относятся к суперфудам
- обладают нейтральным вкусом
- высокое содержание клетчатки
- источник белков
- содержат ненасыщенные жиры
- благодаря ненасыщенным жирным кислотам способствуют поддержанию нормального уровня холестерина в крови
- не содержат ГМО
- подходят в качестве ингредиента для добавления в йогурт, кашу, смузи и другие сладкие или соленые блюда
- подходят для вегетарианцев и веганов
Пищевая ценность
| Пищевая ценность | на 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 1825 кДж / 436 ккал |
| Жиры | 31 г |
| - из них насыщенные жирные кислоты | 3 г |
| Углеводы | 2,1 г |
| - из них сахара | 1 г |
| Клетчатка | 37,9 г |
| Белки | 20 г |
| Соль | 0,05 г |
Предупреждение
Хранить в сухом, защищенном от прямого солнечного света месте при комнатной температуре.
Аллергены: может содержать следы глютена, орехов, арахиса, сои и семян кунжута.
Вы пробовали Семена чиа - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Семена чиа - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их .
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Полезные продукты. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Орехи или из категории лучшее из категории Еда.
Так же заказывают