Гидролизованный коллаген RunCollg® — это добавка для суставов, сочетающая гидролизованные пептиды говяжьего коллагена с высокой дозой витамина C. Коллагеновые пептиды получены от коров, которые свободно пасутся на траве (Grass-Fed). Также продукт имеет товарный знак RunCollg®, который гарантирует нашу оригинальную рецептуру GymBeam. Одна порция содержит не менее 13,2 g коллагеновых пептидов и 500 mg витамина C, который способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции костей, хрящей и кожи, а также нормальной работе иммунной системы. Коллаген бережно гидролизован до пептидов с низкой молекулярной массой приблизительно 2 kDa, благодаря чему легко растворяется. Мы производим его на собственном предприятии в Германии и отправляем на тестирование в аккредитованные лаборатории.
Гидролизованный коллаген RunCollg® от GymBeam — это комплекс для суставов из говяжьих коллагеновых пептидов и витамина C. Коллагеновые пептиды получают от коров свободного выпаса, поэтому это сырьё Grass-Fed. Оно также имеет зарегистрированную торговую марку RunCollg®, которая гарантирует нашу оригинальную рецептуру GymBeam.
Коллаген обработан щадящим методом ферментативного гидролиза, при котором длинная цепь нативного коллагена расщепляется на более мелкие частицы. В результате получаются пептиды с молекулярной массой примерно 2 кДа (килодальтон). Благодаря этому они лучше растворяются, чем нативный коллаген, и не образуют комков в воде. Именно благодаря гидролизу на более мелкие пептиды коллаген всасывается в тонком кишечнике иначе, чем цельный, нерасщеплённый коллаген, который организму сначала необходимо расщепить самостоятельно. Пептиды RunCollg® уже настолько малы, что в значительной степени проходят через кишечную стенку в неизменном виде, в виде пар или троек аминокислот, и таким образом непосредственно попадают в кровоток.⁵
Они естественным образом содержат преимущественно коллаген I типа с меньшей долей коллагена III типа, для говяжьего коллагена обычно указывается соотношение примерно 85 до 90 % к 10 до 15 %. Это два наиболее распространённых типа коллагена в человеческом организме, оба составляют значительную часть коллагена в коже, костях и хрящах. В зависимости от вкуса одна мерная ложка содержит не менее 13,2 g коллагеновых пептидов, что соответствует примерно 91 g коллагена на 100 g продукта.
Коллаген — один из основных структурных белков человеческого организма, который содержится прежде всего в коже, волосах, ногтях, костях и хрящах.
- В коже он действует как сеть волокон, которая поддерживает её прочность и эластичность.
- В волосах и ногтях он служит строительным материалом, благодаря которому они становятся прочными и устойчивыми.
- Костям он придаёт прочность, а хрящам, наоборот, эластичность и способность амортизировать удары между суставами.
Именно роль коллагена в хрящах и суставах также является предметом исследований. В исследовании с участием спортсменов, испытывающих дискомфорт в суставах, после 12 недель приёма 5 g/день коллагеновых пептидов было отмечено более выраженное уменьшение проблем с коленями, чем в контрольной группе.⁴
500 mg витамина C для образования коллагена
Помимо коллагеновых пептидов, с каждой порцией вы также получаете 500 mg витамина C. Он способствует нормальному образованию коллагена для правильной работы костей, хрящей, кровеносных сосудов, зубов, дёсен и кожи. Также он способствует нормальной работе иммунной системы, защите клеток от окислительного стресса и снижению утомляемости и усталости.
В случае пищевых добавок ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готового продукта. Вот 4 пункта, которые отличают GymBeam:
- Коллагеновые пептиды получают исключительно из крупного рогатого скота, выращенного на пастбищах (Grass-Fed), и они имеют зарегистрированную торговую марку RunCollg®, которая гарантирует оригинальную рецептуру GymBeam.
- Мы производим коллаген на собственном предприятии в Германии, сертифицированном по стандарту IFS и использующем систему управления безопасностью пищевых продуктов HACCP.
- Продукт проходит тестирование в аккредитованных немецких лабораториях, где проверяются содержание витамина C и коллагена, микробиологическая безопасность и предельные уровни тяжёлых металлов (ртути, кадмия, свинца).
- Продукт полностью не содержит глютена, лактозы и ГМО.
Для кого подходит гидролизованный коллаген RunCollg®
1. Спортсменов и активных людей
Они оценят в своём ежедневном рационе комплекс для суставов с коллагеновыми пептидами Grass-Fed и витамином C. Ведь он способствует образованию коллагена для нормальной работы костей, хрящей и кожи.¹
2. Пользователей препаратов GLP-1, таких как Ozempic, Wegovy или Mounjaro
При сниженном потреблении пищи это простой способ дополнить рацион белковыми и структурными веществами.
3. Людей, которые хотят легко увеличить ежедневное потребление витамина C
Помимо образования коллагена, он также способствует нормальной работе иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса.¹
4. Всех, кто хочет удобно включить коллагеновые пептиды в свой рацион
Достаточно размешать в воде или любимом напитке.
5. Женщин, пожилых людей и всех остальных
Как часть ухода за суставами, кожей, волосами и ногтями.
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012, устанавливающий перечень утверждённых заявлений о пользе для здоровья, касающихся пищевых продуктов. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Сертификат анализа 26024844-029 (29.05.2026). Гидролизованный коллаген RunCollg – GymBeam 500 g – без вкуса.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Сертификат анализа PB26-4190 (25.03.2026). Гидролизованный коллаген RunCollg – GymBeam – без вкуса.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Влияние добавок с коллагеновыми пептидами на состав тела, синтез коллагена и восстановление после травм суставов и физических упражнений: систематический обзор. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Гидролизованный коллаген: изучение его применения в пищевой промышленности и производстве напитков, а также оценка его влияния на здоровье человека — комплексный обзор. Heliyon, 10(16), e36433.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность (без вкуса) | 100 g | 1 порция (14,5 g) |
| Гидролизованные коллагеновые пептиды | 96,45 g | 13,99 g |
| Витамин C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Пищевая ценность (апельсин, клубника-киви) | 100 g | 1 порция (14,5 g) |
| Гидролизованные коллагеновые пептиды | 93,9 g | 13,6 g |
| Витамин C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Пищевая ценность (зелёное яблоко, манго-маракуйя) | 100 g | 1 порция (14,5 g) |
| Гидролизованные коллагеновые пептиды | 91 g | 13,2 g |
| Витамин C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Аминокислотный профиль | в 100 g |
| Аспарагиновая кислота | 6,6 g |
| Глутаминовая кислота | 12,4 g |
| Аланин | 8,1 g |
| Аргинин | 8,4 g |
| Гидроксипролин | 11,4 g |
| Глицин | 20,6 g |
| Гистидин | 0,8 g |
| Изолейцин | 1,5 g |
| Лейцин | 2,9 g |
| Лизин | 3,4 g |
| Метионин | 0,6 g |
| Фенилаланин | 2,1 g |
| Пролин | 11,5 g |
| Серин | 3,4 g |
| Треонин | 1,9 g |
| Тирозин | 0,5 g |
| Гидроксилизин | 0,5 g |
| Валин | 2,4 g |
Вы пробовали Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam ? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam .
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Добавки для суставов. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Коллагеновые добавки для суставов или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam |  Комплекс для суставов с коллагеном II типа - GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  RunCollg - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Форма коллагена | гидролизованные пептиды говяжьего коллагена (Grass-Fed) | неденатурированный коллаген II типа | гидролизованные пептиды говяжьего коллагена | гидролизат говяжьего коллагена |
| Содержание коллагена | мин. 13,2 g пептидов | 40 mg коллагена II типа | 6,3 g пептидов | 600 mg гидролизата |
| Витамин C | 500 mg (625 % NRV) | 200 mg (250 % NRV) | 500 mg (625 % NRV) | 40 mg (50 % NRV) |
| Форма продукта | порошок | капсулы | порошок | капсулы |
| Суточная доза | 1 мерная ложка (14,5 g) | 1 капсул | 1 мерная ложка (8 g) | 1 капсул |
| Цена за суточную дозу | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| Для кого подходит? | для тех, кто хочет включить в свой рацион высокую дозу коллагеновых пептидов в форме напитка | для тех, кто ищет комплекс для суставов с несколькими активными ингредиентами | для тех, кто сочетает коллаген с бьюти-рутиной и дополнительными витаминами/минеральными веществами | для тех, кто предпочитает практичную капсульную форму коллагена |
Состав
Дозировка
- Смешайте 1/2 мерной ложки (14,5 g) с 250–300 ml воды. Принимайте 1× в день.
- Одна порция обеспечивает минимум 13,2 g коллагеновых пептидов, то есть количество, которое обычно изучается в научной литературе по коллагеновым пептидам (чаще всего в диапазоне 5–15 g/день).
- Благодаря гидролизу до более мелких пептидов коллаген в этой форме организм также способен усваивать эффективнее, чем цельный, нерасщеплённый коллаген.
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Специальная пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 18 g |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: hydrolyzed |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 17.1 |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0.000000 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Животного происхождения |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 17.1 |
| Основная цель: | Основная цель: Суставы |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Фитнес |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 27 |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Происхождение животного сырья: | Происхождение животного сырья: Травяного откорма |
| Размеры товара: | Размеры товара: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 18 g |
| Тип протеина: | Тип протеина: collagen |
| Основной компонент: | Основной компонент: Коллаген |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: hydrolysate |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Восстановление, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Добавки для суставов1 в Коллагеновые добавки для суставов5 в Фитнес подарки12 в Бестселлеры14 в Топовые предложения |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 18 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 756 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.50 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.53 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 11.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 23.50 см |
| Высота (см): | Высота (см): 33.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Специальная пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 18 g |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: hydrolyzed |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 17.1 |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0.000000 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Животного происхождения |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 17.1 |
| Основная цель: | Основная цель: Суставы |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Фитнес |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 27 |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Происхождение животного сырья: | Происхождение животного сырья: Травяного откорма |
| Размеры товара: | Размеры товара: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 18 g |
| Тип протеина: | Тип протеина: collagen |
| Основной компонент: | Основной компонент: Коллаген |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: hydrolysate |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Восстановление, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 18 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 756 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Добавки для суставов1 в Коллагеновые добавки для суставов5 в Фитнес подарки12 в Бестселлеры14 в Топовые предложения |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.50 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.53 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 11.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 23.50 см |
| Высота (см): | Высота (см): 33.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam
4.8Опыт покупателей:
Отзывы о RunCollg Hydrolyzed Collagen в основном исключительно положительные: многие покупатели сообщают о заметных улучшениях в области суставного комфорта примерно через 1–2 недели. Также довольно часто упоминают улучшение внешнего вида кожи, более крепкие ногти и более здоровые волосы. Порошок хвалят за то, что он легко растворяется, и в целом за приятные вкусы, а вариант без вкуса хорошо сочетается с другими напитками. В целом отношение крайне удовлетворённое, и повторные покупки встречаются довольно часто.
- Легко растворяется|
- Эффективно для суставов|
- Польза для кожи и волос|
- Сообщается о более крепких ногтях|
- Приятные вкусы|
- Удобно для повседневного использования
Сгенерировано ИИ на основе 2616 отзывов покупателей.
Marci
Alina
Яна
Неподтвержденная покупка04.03.2025
Вкус: без вкусовых добавокПри том, что я всегда пью любое лекарство, которое нужно растворять, этот коллаген без вкусовых примесей у меня вызывает тошноту. И запах, и особенно вкус просто ужасные. Возможно, буду пробовать с каким-то вкусом. Не смогла пить больше недели.Был ли этот отзыв полезен для вас?Gyuribácsi
Неподтвержденная покупка03.03.2025
Вкус: апельсинРаньше я использовал другой тип коллагена, но наткнулся на продукт GymBeam, и он мне подошел гораздо больше. Он легко растворяется, имеет приятный вкус и очень доступную цену.Был ли этот отзыв полезен для вас?Татьяна
Подтвержденная покупка26.02.2025
Вкус: без вкусовых добавокЭто моя находка и постоянная покупка уже в течение года!!! Рекомендую!!! Легко растворяется блендером или шейкером.Был ли этот отзыв полезен для вас?Jani
Подтвержденная покупка19.02.2025
Вкус: манго - маракуйя, апельсин, клубника - кивиЯ рекомендую его себе и своим друзьям. Очень хорошо растворяется в простом стакане, размешивается ложкой в холодной воде. Вкус замечательный. Хорошая ценаБыл ли этот отзыв полезен для вас?Людмила
Неподтвержденная покупка18.02.2025
Великолепная добавка при артрите. Принимала без вкусовых примесей. Эффект ощутила после месячного приема натощак. Уменьшились суставные боли, щелчок в тазобедренном, хруст в коленях. Кожа стала более упругой, добавилась густота волос и они почти не выпадают (на грибинке оставляет 1-3 волоса). Думаю пить коллаген на постоянной основе.Был ли этот отзыв полезен для вас?Maria
Неподтвержденная покупка14.02.2025
Я принимала клубничный коллаген, он очень сладкий. Я купила неароматизированный коллаген и смешала оба вида коллагена. Вкус отличный. Что касается эффекта, то могу сказать, что коллаген мне очень помог. Колено больше не болело... Даже кожа и волосы стали лучше. После покупки у меня был перерыв, и теперь я снова заказываю. Огромное удовлетворение.Был ли этот отзыв полезен для вас?Pat
Подтвержденная покупка11.02.2025
Вкус: без вкусовых добавокК сожалению, безвкусный порошок на самом деле не безвкусен. В следующий раз попробую ароматизированный.Был ли этот отзыв полезен для вас?Zoran
Подтвержденная покупка07.02.2025
Не знаю, насколько это будет эффективно, надеюсь, боли в суставах прекратятся. Он легко плавится. Я купила этот «без вкусовых добавок» — у него есть вкус, он действительно ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ, отвратительный. Если вы планируете покупать, покупайте со вкусом.Был ли этот отзыв полезен для вас?Otto
Подтвержденная покупка05.02.2025
Вкус: зеленое яблокоВозможно, продукт и работает, но на вкус он очень неприятный, я не могу его пить.Был ли этот отзыв полезен для вас?Sanyi
Подтвержденная покупка05.02.2025
Вкус: клубника - кивиВкус киви, клубники, ужасный на вкус и пенится как моющее средство. Ложка порошка на 2 дл воды = 2 дл рвотного сока + 2 дл белой пены... Отвратительно. К счастью, у него нет никаких побочных эффектов. Больше я это не куплю... Линейка продуктов Biotech, Scitec, Builder примерно на 1-2 форинта/г дороже, но она вкусная и не пенится...Был ли этот отзыв полезен для вас?
10 советов о том, как лучше всего восстановить организм после тренировки
Восстановлением после тренировок нельзя пренебрегать. Только так можно предотвратить долгосрочные травмы, сохранить здоровье и улучшить спортивные результаты. Какую роль в этом играют сон, питание, посещение сауны или растяжка? Сегодняшняя статья расскажет об этом.
Читать далее10 000 шагов в день: Миф или факт?
Большинство из нас слышали утверждение, что ежедневно нужно проходить 10 000 шагов. Но так ли это на самом деле? В сегодняшней статье мы рассмотрим, какое количество шагов, согласно исследованиям, необходимо проходить для снижения рисков для здоровья, связанных с неактивностью, и поддержания общего благополучия.
Читать далееТОП диетических добавок для лета: Поддержка здоровья кожи, загара, гидратации и пищеварения
Лето приносит много испытаний для организма. Кожа сталкивается с сильными ультрафиолетовыми лучами солнца, чрезмерное потоотделение приводит к обезвоживанию, опорно-двигательный аппарат испытывает трудности во время походов в горы, а пищеварению мешают различные барбекю и летние фестивали. Поэтому в этой статье мы расскажем о добавках, которые помогут облегчить эту борьбу и поддержать организм в летний период.
Читать далееГлюкозамин: Влияние на суставы, рекомендуемая доза и время приема
Глюкозамин - популярная добавка для суставов, известная своим положительным влиянием на хрящевую ткань и работу суставов. Узнайте из статьи, как он работает и кому подходит.
Читать далееКак избавиться от целлюлита?
Вы страдаете от целлюлита и хотели бы знать, как от него избавиться? В сегодняшней статье вы узнаете, какую роль в этом играет здоровое питание или может ли вам помочь специальный массаж.
Читать далееВредит ли бег коленям и другим суставам?
Люди часто ассоциируют бег с повреждением суставов и поэтому предпочитают избегать его. Правильно ли они поступают, или негативное влияние бега на колени и бедра не так уж серьезно? Найдите ответы в этой статье.
Читать далееТак же заказывают