Пробиотики
Пробиотики это категория, в которой вы можете найти продукты, содержащие полезные микроорганизмы для поддержания оптимального состояния кишечного микробиома и пищеварительной системы. Вы также найдете продукты в виде пищеварительных ферментов. В случае с пробиотиками это в основном бактерии, способствующие укреплению здоровья. Они живут в нашей пищеварительной системе. Для того чтобы облегчить их жизнь и максимально поддержать их активность, необходимо позаботиться о них должным образом. Главное - здоровый образ жизни и правильное питание, богатое пребиотиками и пробиотиками. Что касается пребиотиков, то это непереваренные вещества углеводной природы, которые стимулируют рост или активность полезных бактерий, или пробиотиков, в нашей пищеварительной системе.
Пробиотики естественным образом содержатся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, сыр и квашеная капуста. Люди, чей рацион недостаточно разнообразен, принимают пробиотики в виде добавок. Они предлагают концентрированные источники различных штаммов пробиотиков с функциональным содержанием в несколько миллиардов колониеобразующих единиц (CFU).
Комплексные смеси пробиотиков
Хорошим примером являются комплексные смеси пробиотиков, которые включают в себя:
- Probio Pink специально разработан для женщин. Он содержит пробиотики и пребиотическую клетчатку, поэтому эффективно поддерживает усвоение питательных веществ, микробиом кишечника, пищеварение и женское интимное здоровье.
- ProbioTen, который представляет собой комплекс из 10 штаммов пробиотиков с 10 миллиардами CFU (колониеобразующих единиц) для оптимального пищеварения. Он также содержит пребиотическую клетчатку инулин, которая служит пищей для бактерий в толстой кишке, помогая им расти.
Если вам интересно узнать больше о пробиотиках, прочитайте нашу статью Пробиотики: значение полезных бактерий для иммунитета и общего здоровья спортсменов.
Пищеварительные ферменты
В этой категории не следует забывать о пищеварительных ферментах, которые помогают расщеплять пищу, чтобы наш организм мог усваивать из нее важные питательные вещества. Большинство из них вырабатываются в основном поджелудочной железой. Желудок, тонкий кишечник и ротовая полость также участвуют в производстве других.
Пищеварительные ферменты можно разделить на четыре основных типа. Они помогают правильно расщеплять и утилизировать вещества, поступающие с пищей. К ним относятся:
- амилаза - пищеварительный фермент, выделяемый в основном поджелудочной железой и слюнными железами. Его основная функция заключается в том, что он обеспечивает расщепление крахмала на более простые углеводы.
- протеаза - группа ферментов, необходимых для пищеварения, поскольку участвует в расщеплении белков, которые она расщепляет на более мелкие полипептиды или отдельные аминокислоты.
- липаза - пищеварительный фермент, который расщепляет жир на более простые структуры, чтобы затем оптимально его использовать.
- лактаза - пищеварительный фермент, расщепляющий лактозу (молочный сахар) на глюкозу и галактозу. Он может подойти людям, страдающим от проблем с лактозой.
Вы также можете найти продукты, содержащие эти пять пищеварительных ферментов. Идеальным примером является DigeZyme, который способствует оптимальному пищеварению и усвоению питательных веществ из рациона.
Если вас интересует эта тема, не пропустите нашу статью Пищеварительные ферменты - их виды, источники и значение для человеческого организма.
Выберите из нашего широкого ассортимента пробиотиков и пищеварительных ферментов и попробуйте их действие на себе.