Многокомпонентные сывороточные протеины

Многокомпонентные сывороточные протеины это категория, в которой вы можете найти смеси нескольких типов сывороточных протеинов. Они обычно содержат различные соотношения сывороточного концентрата, изолята и гидролизата. Таким образом, это протеины, которые имеют благоприятный аминокислотный профиль и содержат белки, хорошо усваиваемые организмом. Поскольку это смесь нескольких видов сывороточного белка, получается смесь с более сложными свойствами. Это объясняется, например, сочетанием более быстро усваиваемых белков из сывороточного гидролизата и чуть более медленно усваиваемых белков из сывороточного концентрата. Образцовым представителем протеинов из этой категории является Just Whey.

Для кого подходит многокомпонентный сывороточный протеин?

Спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, или спортсмены предпочитающие тренировки на выносливость, которые хотят пополнить запасы быстро и немного медленнее усваиваемых белков после тренировки.
Всем, кто хочет обеспечить оптимальное употребление белка.
Людям, которые пытаются сбросить вес и которым необходимо увеличить потребление белка.
Повара и кулинары, которые хотят увеличить содержание белка в своих блюдах.
Люди, проходящие реабилитацию после травмы.
Всем, кто хочет обеспечить свой организм качественным белком.

Как принимать многокомпонентный сывороточный протеин?

Для сывороточного протеина обычно рекомендуется порция 0,25 - 0,3 г протеина на кг массы тела. Однако если вы не хотите беспокоиться о подсчетах, вы не ошибетесь, если будете принимать 20-40 г смеси. Это соответствует более или менее заполненной 30-граммовой мерной ложки. Верхний предел в 40 г белка особенно ценится спортсменами после силовой тренировки всего тела, когда потребность организма в белке еще выше.

Как использовать многокомпонентный сывороточный протеин?

Самый классический способ его употребления - смешать с водой или молоком и создать вкусный напиток после тренировки или в любое время дня.
Он также отлично подходит к овсянке и другим кашам, которые он ароматизирует и обогащает необходимым белком.
Его можно добавлять в тесто для приготовления десертов, насыщенных белком.
В неароматизированном виде он подходит для приготовления соленых блюд, таких как белковая пицца.
Его также можно добавлять в смузи или кофе. Эти напитки можно легко обогатить необходимым белком.