Мальтодекстрин — это легкоусвояемый углевод, который является источником энергии, быстро усваиваемой до, во время и после физических нагрузок

Мальтодекстрин — это легкоусвояемый углевод, который в основном используется спортсменами как быстрый и удобный источник энергии. Это олигосахарид, состоящий из нескольких молекул глюкозы, то есть простого сахара, который является основным источником энергии для организма человека. В тонком кишечнике он расщепляется на отдельные молекулы глюкозы, которые затем всасываются в кровь. Он производится путем ферментативного расщепления крахмала из сырья, такого как картофель, кукуруза или зерно.

Он очень быстро усваивается, о чем свидетельствует его высокий гликемический индекс (ГИ). Поэтому его полезно употреблять перед физическими нагрузками (примерно за 30–45 минут до них) и во время длительных нагрузок для обеспечения непрерывного энергоснабжения. Он также подходит для восполнения углеводов после тренировок. Углеводы способствуют восстановлению нормальной функции мышц (сокращения) после интенсивных или длительных физических нагрузок, которые приводят к мышечной усталости и истощению запасов гликогена в скелетных мышцах. Этот эффект можно достичь при общем потреблении углеводов в количестве 4 г на кг массы тела. По этой причине рекомендуется сочетать мальтодекстрин с достаточным ежедневным потреблением углеводов. Конкретная порция зависит от ваших целей, предпочтений и текущего состава рациона.

Таким образом, это пищевая добавка, которая подходит для спортсменов, занимающихся выносливостью, таких как бегуны, велосипедисты или пловцы. Кроме того, она также будет полезна во время силовых тренировок или высокоинтенсивных занятий, таких как кроссфит, HIIT-тренировки и другие подобные виды спорта.

Мальтодекстрин и его преимущества

• легкоусвояемый углевод
• является быстрым и удобным источником энергии
• быстро и эффективно усваивается
• высокий гликемический индекс
• подходит в качестве источника энергии перед тренировкой
• подходит во время некоторых видов активности
• используется даже после тренировки
• подходит для спортсменов, занимающихся выносливостью, таких как бегуны, велосипедисты и пловцы
• также подходит для силовых видов спорта
• полезен при интенсивных нагрузках, таких как кроссфит или HIIT-тренировки

Таблица пищевой ценности

Вы пробовали Мальтодекстрин - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Мальтодекстрин - GymBeam.

Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.

Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Углеводы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Всё в одном или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.