Креатин моногидрат с магнием повышает работоспособность во время интенсивных тренировок

Креатин моногидрат в виде растворимого порошка - одна из самых популярных пищевых добавок среди спортсменов. Он поддерживает восстановление запасов АТФ в мышцах, которые выступают источником энергии. Так он помогает повысить физическую работоспособность во время коротких подходов в высокоинтенсивных тренировках. Эта добавка содержит 5,8 г моногидрата креатина на порцию, из которых 5,1 г - чистый креатин. С ней вы легко сможеет выполнить необходимую дневную дозу в 3 г для достижения положительного эффекта. Люди также могут получать креатин из пищи. Однако, чтобы получить 5 г этого вещества, нам необходимо съесть около 1 кг говядины. Поэтому мы прибегаем к пищевым добавкам - более концентрированным источникам этого вещества.

Креатин моногидрат обогащен магнием, который помогает снизить усталость и истощение. В то же время он поддерживает нормальную работу мышц и помогает поддерживать оптимальный энергетический метаболизм. Так что магний также играет важную роль в результатах спортсменов.

Креатин моногидрат в виде порошка нужно просто смешать с водой или соком и выпить до, во время или после тренировки или в любое время в течение дня. Он подходит как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Его эффект особенно оценят те, кто занимается силовыми видами спорта, HIIT, кроссфитом, легкой атлетикой, футболом, хоккеем и другой интенсивной деятельностью.

Креатин моногидрат и его преимущества

• содержит моногидрат креатина в виде порошка
• одна порция содержит 5,1 г креатина
• увеличивает физическую работоспособность во время интенсивных тренировок
• обогащен магнием
• способствует снижению усталости и истощения
• поддерживает работу мышц
• подходит для всех спортсменов