Креатин CreaGlow от Anjablaa - GymBeam

CreaGlow Anjablaa — пищевая добавка для женщин, объединяющая 5 тщательно отобранных компонентов. Она содержит 10 г коллагена, 3 г креатина, 5 мг цинка, 150 мкг биотина и 450 мг экстракта винограда (135 мг ресвератрола). Продукт не содержит искусственных красителей: цвет ему придаёт концентрат красной свёклы.

Бьюти-добавка с креатином создана в сотрудничестве с лайфстайл-инфлюенсером Аней Благоевич, которая давно занимается силовыми тренировками для женщин. Поэтому состав разработан с учётом потребностей девушек, которые заботятся о себе и при этом усердно тренируются в зале, занимаются кроссфитом, хайроксом или другим интенсивным спортом. Вас также порадуют приятный вкус лесных ягод и состав без глютена, лактозы и ГМО.

Основу этой добавки для красоты составляют 10 г гидролизованных пептидов говяжьего коллагена, благодаря чему она также отличается высоким содержанием белка. Сам коллаген — самый распространённый белок в организме, а наиболее представленной в нём аминокислотой является глицин, наряду с которым присутствуют пролин и гидроксипролин.¹ Говяжий коллаген состоит преимущественно из коллагена I типа с меньшей долей коллагена III типа (примерно 85–90 % и 10–15 % соответственно). Именно эти два типа наиболее распространены в организме человека и составляют значительную часть коллагена в коже, костях и хрящах.⁶

В составе используется фирменный коллаген Peptan® B. В гидролизованной форме он расщеплён на короткие пептиды, которые легко усваиваются и с кровотоком достигают тканей, где воздействуют на фибробласты — клетки, вырабатывающие коллаген и межклеточное вещество.² После приёма Peptan в организме расщепляется примерно на 57 % свободных аминокислот и 43 % биоактивных ди- и трипептидов, которые хорошо усваиваются организмом.⁷ Согласно метаанализу клинических исследований, при регулярном приёме гидролизованного коллагена (в течение примерно 90 дней) наблюдались улучшение увлажнённости и упругости кожи и уменьшение морщин.²

В каждой мерной ложке содержится 3,4 г моногидрата креатина, в том числе 3 г чистого креатина. Креатин повышает физическую работоспособность при выполнении последовательных серий кратковременных высокоинтенсивных упражнений. Благодаря этому Вы сможете поднять больший вес или выполнить ещё несколько дополнительных повторений в подходе. Благоприятный эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г. В мышцах креатин запасается в форме фосфокреатина, который помогает быстро восстанавливать запасы энергии (АТФ) во время коротких интенсивных подходов.³

О красоте заботятся прежде всего два микроэлемента. Цинк представлен в форме бисглицината цинка с высокой биодоступностью — одной из наиболее хорошо усваиваемых форм цинка.⁵ Он способствует поддержанию здорового состояния кожи, здоровья волос и ногтей, а также защите клеток от окислительного стресса. Кроме того, он способствует нормальной фертильности и репродуктивной функции.

Биотин (D-биотин) способствует сохранению здоровья Ваших волос и благоприятно влияет на кожу, а также поддерживает нормальную работу нервной системы. Одна мерная ложка обеспечивает 50 % суточной нормы цинка и 300 % суточной нормы биотина.

Формулу дополняют 450 мг экстракта виноградной кожуры (Vitis vinifera) с концентрацией 15:1: это количество экстракта соответствует примерно 6,75 г сушёной виноградной кожуры. Кроме того, экстракт стандартизирован до 30 % ресвератрола, поэтому одна мерная ложка содержит 135 мг ресвератрола. Это полифенол, который естественным образом содержится в кожуре красного винограда; его антиоксидантная роль рассматривается в научном обзоре исследований.⁴

CreaGlow можно принимать в любое время дня, независимо от тренировок. Для коллагена и креатина время приёма не имеет значения. Важна регулярность. Учитывайте, что отдельные компоненты действуют с разной скоростью. При регулярном приёме дозы 3 г в день для полного насыщения мышц креатином требуется примерно 4 недели (28 дней),⁸ тогда как в исследованиях гидролизованного коллагена изменения кожи наблюдались лишь примерно через три месяца.²