Great Deal
Vegan
Добавьте несколько дополнительных повторов своему подходу! 100% микронизированный креатин моногидрат от GymBeam - проверенная добавка для поддержания силы и физической работоспособности, которую мы регулярно тестируем методом высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ). Всего 3–5 г ежедневно - и вы почувствуете разницу уже в течение первых трех недель. Он микронизирован, поэтому идеально растворяется. Произведен и протестирован в лаборатории в Германии.
Новая упаковка - неизменное качество!
Мы обновляем дизайн упаковки микронизированного креатина, но сам продукт остается прежним. В переходный период вы можете получить заказ как в новой, так и в прежней упаковке. Независимо от дизайна, внутри - тот же микронизированный креатин с неизменным составом и формулой.
100% микронизированный креатин моногидрат - креатин с превосходной растворимостью, произведенный в Германии и с лабораторно подтвержденной чистотой.
100% микронизированный креатин моногидрат от GymBeam - это чистый креатин в одной из наиболее изученных и эффективных форм. Благодаря микронизации он измельчается до мелких частиц, которые прекрасно растворяются - без комков и осадка на дне стакана.
На качество продукта также влияет место его производства. Мы производим его на собственном предприятии в Германии, которое соответствует строгим стандартам качества и безопасности пищевых продуктов IFS, ISO и HACCP. Кроме того, готовый продукт проходит независимое лабораторное тестирование методом ВЭЖХ (высокоэффективной жидкостной хроматографии) в лабораториях Германии. Это позволяет проверить чистоту креатина и убедиться, что продукт не содержит наполнителей и лишних добавок.
Произведено в Германии
Собственное производство
IFS · ISO · HACCP
Лабораторно протестировано методом ВЭЖХ
Подтверждённая чистота каждой партии
Микронизированный до 200 меш
Идеальная растворимость
Подходит
для веганов
Не содержит ингредиентов животного происхождения
Микронизированный креатин - более мелкий порошок, который
лучше растворяется
Наш креатин является микронизированным - он измельчен до значительно более мелких частиц размером примерно 200 меш (не менее 70% порошка проходит через сито с размером ячеек 200 меш). На практике это означает лучшую растворимость, более однородную консистенцию напитка и меньшее количество осадка на дне стакана, особенно в безвкусных версиях.
Почему креатин моногидрат?
Креатин - не искусственное вещество. Ваш организм естественным образом вырабатывает его в печени и почках, а в мышцах он хранится в форме фосфокреатина - источника быстрой энергии для первых 10–15 секунд максимального физического усилия.¹ Прием креатина в качестве добавки помогает восполнить его запасы в мышцах до максимально возможного уровня, которого сложно достичь только за счет обычного рациона (мяса и рыбы). Эффективность креатина также подтверждена EFSA (Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов): ежедневный прием 3 г креатина повышает физическую работоспособность во время повторяющихся кратковременных высокоинтенсивных физических нагрузок.²
Креатин обеспечивает работу креатинфосфатной системы - основного источника энергии в течение первых примерно 10 секунд максимального усилия.
Схематическое изображение. Источник: Gastin, Взаимодействие энергетических систем и относительный вклад при максимальной нагрузке, Sports Medicine, 2001.
Почему именно моногидрат, если на рынке есть креатин HCl, Kre-Alkalyn и «буферизованные» формы, которые обещают лучшее усвоение? Потому что на данный момент отсутствуют научные данные, подтверждающие эти утверждения.³
Моногидрат - бесспорно самая изученная форма креатина: его эффективность подтверждают более 500 рецензируемых научных исследований, а организм способен усваивать его почти полностью.
Международное общество спортивного питания (ISSN) называет его самой эффективной эргогенной добавкой, доступной спортсменам сегодня.⁴
Сколько чистого креатина содержится в одном грамме
При одинаковой порции моногидрат обеспечивает наибольшее количество активного вещества.
Jäger et al., Анализ эффективности, безопасности и нормативного статуса новых форм креатина, Amino Acids, 2011. Значение = доля чистого креатина.
На что способен креатин
Креатин - одна из наиболее исследованных спортивных добавок, а его действие не ограничивается лишь увеличением силы.
- Сила и производительность. Единственный официально подтвержденный эффект согласно EFSA: при ежедневном приеме 3 г креатина он повышает физическую работоспособность во время кратковременных, интенсивных и повторяющихся физических нагрузок.² На практике это может означать больше повторений и более высокие силовые показатели при выполнении взрывных и силовых упражнений.⁶
- Более быстрое восстановление. Восполнение запасов фосфокреатина помогает быстрее восстанавливать энергетические ресурсы между подходами и отдельными тренировками.⁴
- Мышцы с возрастом. В сочетании с силовыми тренировками креатин помогает замедлить возрастную потерю мышечной массы и силы (саркопению).⁴
- Мозг и концентрация. Креатин является источником быстрого энергетического резерва не только для мышц, но и для мозга. Все больше исследований свидетельствуют о том, что прием креатина может поддерживать память, особенно у людей пожилого возраста,⁸ и общие когнитивные функции.⁹ Он также может помогать сохранять умственную бодрость при повышенной нагрузке, например, в случае недосыпания.¹⁰ Это направление, которое ученые активно исследуют.
Как креатин проявит себя в течение первых четырёх недель?
Когда вы начинаете принимать креатин, запасы фосфокреатина в мышцах увеличиваются на 20–40 %⁵, и постепенно вы начинаете ощущать его действие:
Неделя 1-2:
Мышцы начнут удерживать больше воды непосредственно внутри клеток, а не под кожей. Мышцы будут выглядеть более объемными, а вес на весах может увеличиться на 1–2 кг. Не волнуйтесь - это ожидаемый эффект от приема креатина.
Неделя 2-3:
Последние повторения больше не будут казаться такими тяжелыми. В приседаниях, становой тяге или жиме лежа вы сможете выполнить на 1–2 повторения больше или работать с большим весом.⁶
Неделя 4+:
Мышцы полностью насыщены. Вы будете быстрее восстанавливаться между подходами и тренировками.
Вы в любом случае достигнете максимального насыщения мышц креатином - разница лишь в том, как быстро. Фаза загрузки (20 г ежедневно в течение первой недели) поможет достичь этого быстрее. В то же время регулярного приема 3 г креатина в день также будет достаточно, чтобы достичь того же результата примерно за четыре недели. Таким образом, фаза загрузки не является обязательной - она лишь ускоряет процесс.⁷
Насыщение мышц креатином со временем при двух схемах применения.
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Креатин для женщин и активных спортсменов
О креатине чаще всего говорят в контексте тренировок в спортзале, но его преимущества не ограничиваются силовыми тренировками. Именно поэтому сегодня его принимают не только силовые атлеты, но и физически активные люди и даже руководители компаний. Кому стоит обратить на него внимание?
- Работаете с большим весом? Креатин поможет выполнить на 1–2 повторения больше в подходе и повысить силовые показатели там, где это действительно важно.⁶
- Занимаетесь кроссфитом, ММА, HYROX или спринтерским бегом? Вы сможете более эффективно выполнять повторяющиеся короткие высокоинтенсивные интервалы и быстрее восстанавливаться между подходами.
- Хотите стать сильнее и сделать ягодицы более упругими? Креатин - не гормон, и для женщин он так же эффективен, как и для мужчин.
- Придерживаетесь растительного рациона? Из обычной пищи вы получаете очень мало креатина, поэтому веганы и вегетарианцы могут извлечь из его дополнительного приема наибольшую пользу.¹¹
- Принимаете препараты группы GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Креатин может помочь сохранить мышечную массу даже при дефиците калорий.
- Вам 50 лет или больше? После 50 лет организм быстрее теряет мышечную массу — этот процесс называется саркопенией. Креатин в сочетании с силовыми тренировками помогает замедлить эту потерю. Также исследователи всё активнее изучают его потенциальное влияние на когнитивные функции и концентрацию внимания.⁴
Итак, креатин может быть полезен как для тех, кто занимается силовыми тренировками, так и для тех, кто просто хочет раскрыть свой физический потенциал. Поэтому его стоит включить в ежедневный рацион.
Содержание креатина в мышцах (ммоль/кг сухой массы): чем ниже исходный уровень, тем больше возможностей для его повышения.
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Значения после приёма добавки являются ориентировочными.
Почему именно 100 % креатин моногидрат от GymBeam?
Креатин моногидрат на этикетке выглядит одинаково у всех производителей. Настоящая разница заключается в том, кто стоит за готовым продуктом и насколько тщательно контролирует его качество.
- Микронизированная формула. Более мелкий порошок (200 меш) лучше растворяется в воде и не оставляет осадка, в отличие от более крупного креатина, который растворяется медленнее.
Оптимальное соотношение цены и качества. Вы получаете проверенную форму креатина по цене, которая позволяет принимать его регулярно в течение длительного времени, а не только несколько недель. - Собственное производство в Германии. Мы производим продукцию на собственном предприятии недалеко от Дюссельдорфа, а не пользуемся услугами сторонних упаковочных компаний, которые остаются вне поля зрения потребителя. Именно поэтому производство соответствует стандартам IFS, ISO и HACCP.
- Независимое тестирование каждой партии. Мы проверяем содержание активного вещества, уровень тяжелых металлов и микробиологические показатели в аккредитованных лабораториях Германии. Отчеты о результатах можно найти непосредственно на странице продукта в разделе лабораторных исследований.
- Поставки в десятки стран. Наша продукция проходит процедуры регистрации и проверки европейскими регулирующими органами, в частности на самых требовательных рынках - в Германии, Швейцарии, Нидерландах и Франции.
- Команда опытных специалистов. За продуктом стоит команда экспертов по пищевой безопасности, химии и ингредиентам, которые действительно разбираются в своём деле.
Как принимать креатин
Следуйте простому правилу: 3 г в день - базовая доза, 5 г в день - согласно последним исследованиям¹². Главное - принимать креатин ежедневно и регулярно в течение длительного времени. Если ваш вес превышает 90 кг, выбирайте дозу 5 г в день. Те, кто также стремится поддержать работу мозга и обеспечить здоровое долголетие, иногда принимают более крупные порции - 10–20 г в день.
- Смешайте 1 мерную ложку (5 г) с 250–300 мл воды, сока или протеинового напитка.
- Не беспокойтесь о времени приема: принимайте креатин в любое время суток - главное, делать это регулярно.
- Принимайте креатин как в тренировочные, так и в дни отдыха. Через 3–4 недели регулярного приема мышцы достигнут полного насыщения креатином.
Если прекратить прием креатина, его запасы в мышцах вернутся к исходному уровню примерно через 4 недели. Поэтому наилучший результат креатин обеспечивает при условии регулярного ежедневного приема в течение длительного времени.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Креатин моногидрат 100% Creapure® | 100% Микронизированный креатин моногидрат | Креатин 100% Creapure® | Crea3Max | |
| форма | порошок | порошок | капсулы | порошок |
| тип сырья | Creapure® | Креатин моногидрат | Creapure® | 3 вида креатина |
| суточная порция | 5 г | 5 г | 5 капсул | 5,6 g |
| цена / суточная порция | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| добавки | ✕ | ✕ | ✕ | 500 мг таурина и витамина B6 |
| для кого | профессионалы, качество любой ценой | новички и продвинутые, лучшее соотношение цены и качества | профессионалы, предпочитающие удобство капсул | для повышения производительности благодаря сочетанию ингредиентов |
| КУПИТЬ | КУПИТЬ | КУПИТЬ | КУПИТЬ |
Источники и научные данные
¹ Gastin, Взаимодействие энергетических систем и их относительный вклад при максимальной нагрузке, Спортивная медицина, 2001
² Группа EFSA по диетическим продуктам, Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с креатином и повышением физической работоспособности при кратковременных, высоко интенсивных, повторяющихся нагрузках, журнал EFSA, 2011
³ Jäger и др., Анализ эффективности, безопасности и нормативного статуса новых форм креатина, Аминокислоты, 2011
⁴ Kreider и др., Позиционный документ Международного общества спортивного питания: безопасность и эффективность приёма креатина в физических упражнениях, спорте и медицине, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Повышение уровня креатина в мышцах в состоянии покоя и после нагрузки у здоровых испытуемых при приёме креатина, Клиническая наука, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (метаанализ 69 исследований, 1 937 участников)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Влияние приёма креатина на когнитивные функции у взрослых: систематический обзор и метаанализ, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad и соавт., Однократный приём креатина улучшает когнитивные показатели и вызывает изменения в церебральных высокоэнергетических фосфатах во время лишения сна, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke и соавт., Влияние креатина и силовых тренировок на содержание креатина в мышцах и показатели у вегетарианцев, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax и соавт., Креатин для физической активности и спортивных результатов с учётом восстановления у здоровых групп населения, Nutrients, 2021
¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
Обновлено: июль 2026
Вы пробовали 100% Креатин моногидрат - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о 100% Креатин моногидрат - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
Состав
Дозировка
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 5 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 5 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 50-300 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 26 × 20 × 6 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0.000000 |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 0 |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Бестселлеры1 в Топовые предложения1 в Креатин1 в Креатин моногидрат2 в Спортивные добавки |
|---|
Состав
Креатин моногидрат. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.25 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.28 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 26.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 5 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 5 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 50-300 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 26 × 20 × 6 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0.000000 |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 0 |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
Креатин моногидрат. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Бестселлеры1 в Топовые предложения1 в Креатин1 в Креатин моногидрат2 в Спортивные добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.25 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.28 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 26.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Результаты лабораторных тестов
100% Креатин моногидрат - GymBeam
4.8Опыт покупателей:
Отзывы в основном описывают это как чистый, надежный креатин моногидрат, который обеспечивает заметный рост силы и мышц. Многие клиенты отмечают простое смешивание, хорошую растворимость и удобную дозировку 5 г, с минимальными или вовсе отсутствующими проблемами с желудком при правильном использовании. Ароматизированные версии в целом нравятся, хотя некоторые пользователи упоминают различия во вкусовых предпочтениях и периодические проблемы с герметичностью пакета.
- Качество чистого моногидрата|
- Действенный рост силы|
- Хорошая растворимость|
- Удобная дозировка 5 г|
- Нравится ароматизированный вкус|
- В целом хорошее пищеварение
Сгенерировано ИИ на основе 8185 отзывов покупателей.
Кънчо Кънев
Markus
- Подтвержденная покупка
29.08.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас? - Подтвержденная покупка
29.08.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас? Здравко Иванов
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: манго - маракуйяОтличный креатин без осадка после растворения в воде. Превосный вкус!
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?F.C.
Подтвержденная покупка29.08.2026
орошо
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?D. B.
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: без вкусовых добавокКреатин в порядке
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?- Подтвержденная покупка
29.08.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас? Matyáš
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: манго - маракуйяКреатин — лучшее средство для тренировок из, что я когда-либо принимал, и он действительно работает. Но имейте в виду: если Вы покупаете вкус манго и маракуйи, со временем он может надоесть. Мне он настолько приелся, что я уже почти не могу выносить его. Но в целом продукт отличный.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?iannis bob
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: без вкусовых добавокВсё, но пакет не закрывается.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?V. H.
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: зеленое яблокоС приятным вкусом
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Burduniuc Iulian
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: без вкусовых добавокТопПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
FAQ
GymBeam 100% Creatine Monohydrate разработан для повышения результативности во время кратковременных, последовательных интервалов интенсивных упражнений. Этот однокомпонентный порошок содержит 5 г креатина моногидрата в суточной дозе. Он предназначен для спортсменов и активных людей, чья основная цель — повышение результативности во время силовой тренировки или аналогичных высокоинтенсивных нагрузок. Продукт также поддерживает второстепенные цели, такие как набор мышечной массы и восстановление.
Рекомендуемая суточная доза GymBeam 100% Creatine Monohydrate составляет 5 граммов. Это соответствует одной мерной ложке порошка, которую следует смешать с 250 мл воды. Рекомендуется принимать одну порцию в день. Не превышайте максимальную суточную дозу в 5 г.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate можно принимать в любое время дня, так как время приема не имеет решающего значения. Рекомендуемая суточная доза составляет 5 граммов, которую можно употреблять в удобное для вас время. Многие предпочитают смешивать его с водой или добавлять в коктейль, но регулярность ежедневного приема важнее, чем конкретное время.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate — это однокомпонентная добавка, содержащая 5 г креатина моногидрата в каждой порции. Индивидуальная реакция на добавки может быть разной. Хотя креатин широко изучался на предмет его влияния на результативность, если у вас есть конкретные опасения по поводу возможных побочных эффектов, таких как выпадение волос, лучше всего обсудить их с вашим врачом или квалифицированным медицинским работником.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate — это продукт для мужчин и женщин, предназначенный для повышения результативности во время кратковременных, высокоинтенсивных интервалов упражнений. Он содержит 5 г чистого креатина моногидрата на порцию. Для женщин, занимающихся силовой тренировкой или другими интенсивными видами деятельности, он служит той же основной цели — поддержке результативности. Продукт также предназначен для помощи в достижении второстепенных целей, таких как набор мышечной массы и восстановление, для любого пользователя.
Порошковая форма 100% Creatine Monohydrate - GymBeam может иметь незначительные различия в текстуре или степени помола между разными производственными партиями. Эти незначительные физические различия в размере частиц являются нормальным аспектом производства порошков и не изменяют состав продукта. Каждая порция в 5 г стабильно содержит указанное количество чистого креатина моногидрата, что подтверждено лабораторным тестированием.
Упаковка 100% Creatine Monohydrate - GymBeam должна включать мерную ложку. В инструкции по использованию продукта указана доза «1 мерная ложка (5 г)», что означает, что предоставляется инструмент для измерения этого точного количества для обеспечения точных и стабильных суточных порций.
10 советов о том, как лучше всего восстановить организм после тренировки
Восстановлением после тренировок нельзя пренебрегать. Только так можно предотвратить долгосрочные травмы, сохранить здоровье и улучшить спортивные результаты. Какую роль в этом играют сон, питание, посещение сауны или растяжка? Сегодняшняя статья расскажет об этом.
Читать далееКреатин как топливо для мозга: улучшение памяти, концентрации внимания и других когнитивных функций
Регулярное употребление креатина может улучшить не только физическую работоспособность, но и когнитивные функции. Именно поэтому креатин часто ассоциируется с такими преимуществами для здоровья, как более позитивное настроение, острый ум, улучшенная память и концентрация внимания. Но так ли это на самом деле, и как именно креатин действует на мозг? В нашей статье вы узнаете больше.
Читать далееЕда после вечерней тренировки: Что (не) есть перед сном?
Вы когда-нибудь сталкивались с дилеммой: поесть после вечерней тренировки или лечь спать с пустым желудком и поесть утром? В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как правильно приготовить еду после тренировки перед сном и каких продуктов следует избегать.
Читать далееКреатин - не только для мышц и силы. Как он влияет на мозг, иммунитет и общее состояние здоровья?
Как креатин может повлиять на ваше здоровье? Он не только помогает повысить силовые показатели, но и может повлиять на такие сферы здоровья, как иммунитет, нервная система или сердце. Давайте узнаем о многих полезных свойствах креатина.
Читать далееАрнольд Шварценеггер - тренировки, рацион питания и мотивация легенды бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер, легенда фитнеса и бодибилдинга. Узнайте о питании, тренировках, любимых упражнениях и послании культуриста и победителя Мистер Олимпия.
Читать далееДжон Сина: карьера, диета и тренировочный план великого рестлера
Джон Сина не только выдающийся рестлер, но также он зарекомендовал себя как актер, рэпер и даже писатель. Как он это сделал? И как он живет, питается и тренируется?
Читать далееТак же заказывают