Great Deal
Vegan
Добавьте несколько дополнительных повторов своему подходу! 100% микронизированный креатин моногидрат от GymBeam - проверенная добавка для поддержания силы и физической работоспособности, которую мы регулярно тестируем методом высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ). Всего 3–5 г ежедневно - и вы почувствуете разницу уже в течение первых трех недель. Он микронизирован, поэтому идеально растворяется. Произведен и протестирован в лаборатории в Германии.
Новая упаковка - неизменное качество!
Мы обновляем дизайн упаковки микронизированного креатина, но сам продукт остается прежним. В переходный период вы можете получить заказ как в новой, так и в прежней упаковке. Независимо от дизайна, внутри - тот же микронизированный креатин с неизменным составом и формулой.
100% микронизированный креатин моногидрат - креатин с превосходной растворимостью, произведенный в Германии и с лабораторно подтвержденной чистотой.
100% микронизированный креатин моногидрат от GymBeam - это чистый креатин в одной из наиболее изученных и эффективных форм. Благодаря микронизации он измельчается до мелких частиц, которые прекрасно растворяются - без комков и осадка на дне стакана.
На качество продукта также влияет место его производства. Мы производим его на собственном предприятии в Германии, которое соответствует строгим стандартам качества и безопасности пищевых продуктов IFS, ISO и HACCP. Кроме того, готовый продукт проходит независимое лабораторное тестирование методом ВЭЖХ (высокоэффективной жидкостной хроматографии) в лабораториях Германии. Это позволяет проверить чистоту креатина и убедиться, что продукт не содержит наполнителей и лишних добавок.
Произведено в Германии
Собственное производство
IFS · ISO · HACCP
Лабораторно протестировано методом ВЭЖХ
Подтверждённая чистота каждой партии
Микронизированный до 200 меш
Идеальная растворимость
Подходит
для веганов
Не содержит ингредиентов животного происхождения
Микронизированный креатин - более мелкий порошок, который
лучше растворяется
Наш креатин является микронизированным - он измельчен до значительно более мелких частиц размером примерно 200 меш (не менее 70% порошка проходит через сито с размером ячеек 200 меш). На практике это означает лучшую растворимость, более однородную консистенцию напитка и меньшее количество осадка на дне стакана, особенно в безвкусных версиях.
Почему креатин моногидрат?
Креатин - не искусственное вещество. Ваш организм естественным образом вырабатывает его в печени и почках, а в мышцах он хранится в форме фосфокреатина - источника быстрой энергии для первых 10–15 секунд максимального физического усилия.¹ Прием креатина в качестве добавки помогает восполнить его запасы в мышцах до максимально возможного уровня, которого сложно достичь только за счет обычного рациона (мяса и рыбы). Эффективность креатина также подтверждена EFSA (Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов): ежедневный прием 3 г креатина повышает физическую работоспособность во время повторяющихся кратковременных высокоинтенсивных физических нагрузок.²
Креатин обеспечивает работу креатинфосфатной системы - основного источника энергии в течение первых примерно 10 секунд максимального усилия.
Схематическое изображение. Источник: Gastin, Взаимодействие энергетических систем и относительный вклад при максимальной нагрузке, Sports Medicine, 2001.
Почему именно моногидрат, если на рынке есть креатин HCl, Kre-Alkalyn и «буферизованные» формы, которые обещают лучшее усвоение? Потому что на данный момент отсутствуют научные данные, подтверждающие эти утверждения.³
Моногидрат - бесспорно самая изученная форма креатина: его эффективность подтверждают более 500 рецензируемых научных исследований, а организм способен усваивать его почти полностью.
Международное общество спортивного питания (ISSN) называет его самой эффективной эргогенной добавкой, доступной спортсменам сегодня.⁴
Сколько чистого креатина содержится в одном грамме
При одинаковой порции моногидрат обеспечивает наибольшее количество активного вещества.
Jäger et al., Анализ эффективности, безопасности и нормативного статуса новых форм креатина, Amino Acids, 2011. Значение = доля чистого креатина.
На что способен креатин
Креатин - одна из наиболее исследованных спортивных добавок, а его действие не ограничивается лишь увеличением силы.
- Сила и производительность. Единственный официально подтвержденный эффект согласно EFSA: при ежедневном приеме 3 г креатина он повышает физическую работоспособность во время кратковременных, интенсивных и повторяющихся физических нагрузок.² На практике это может означать больше повторений и более высокие силовые показатели при выполнении взрывных и силовых упражнений.⁶
- Более быстрое восстановление. Восполнение запасов фосфокреатина помогает быстрее восстанавливать энергетические ресурсы между подходами и отдельными тренировками.⁴
- Мышцы с возрастом. В сочетании с силовыми тренировками креатин помогает замедлить возрастную потерю мышечной массы и силы (саркопению).⁴
- Мозг и концентрация. Креатин является источником быстрого энергетического резерва не только для мышц, но и для мозга. Все больше исследований свидетельствуют о том, что прием креатина может поддерживать память, особенно у людей пожилого возраста,⁸ и общие когнитивные функции.⁹ Он также может помогать сохранять умственную бодрость при повышенной нагрузке, например, в случае недосыпания.¹⁰ Это направление, которое ученые активно исследуют.
Как креатин проявит себя в течение первых четырёх недель?
Когда вы начинаете принимать креатин, запасы фосфокреатина в мышцах увеличиваются на 20–40 %⁵, и постепенно вы начинаете ощущать его действие:
Неделя 1-2:
Мышцы начнут удерживать больше воды непосредственно внутри клеток, а не под кожей. Мышцы будут выглядеть более объемными, а вес на весах может увеличиться на 1–2 кг. Не волнуйтесь - это ожидаемый эффект от приема креатина.
Неделя 2-3:
Последние повторения больше не будут казаться такими тяжелыми. В приседаниях, становой тяге или жиме лежа вы сможете выполнить на 1–2 повторения больше или работать с большим весом.⁶
Неделя 4+:
Мышцы полностью насыщены. Вы будете быстрее восстанавливаться между подходами и тренировками.
Вы в любом случае достигнете максимального насыщения мышц креатином - разница лишь в том, как быстро. Фаза загрузки (20 г ежедневно в течение первой недели) поможет достичь этого быстрее. В то же время регулярного приема 3 г креатина в день также будет достаточно, чтобы достичь того же результата примерно за четыре недели. Таким образом, фаза загрузки не является обязательной - она лишь ускоряет процесс.⁷
Насыщение мышц креатином со временем при двух схемах применения.
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Креатин для женщин и активных спортсменов
О креатине чаще всего говорят в контексте тренировок в спортзале, но его преимущества не ограничиваются силовыми тренировками. Именно поэтому сегодня его принимают не только силовые атлеты, но и физически активные люди и даже руководители компаний. Кому стоит обратить на него внимание?
- Работаете с большим весом? Креатин поможет выполнить на 1–2 повторения больше в подходе и повысить силовые показатели там, где это действительно важно.⁶
- Занимаетесь кроссфитом, ММА, HYROX или спринтерским бегом? Вы сможете более эффективно выполнять повторяющиеся короткие высокоинтенсивные интервалы и быстрее восстанавливаться между подходами.
- Хотите стать сильнее и сделать ягодицы более упругими? Креатин - не гормон, и для женщин он так же эффективен, как и для мужчин.
- Придерживаетесь растительного рациона? Из обычной пищи вы получаете очень мало креатина, поэтому веганы и вегетарианцы могут извлечь из его дополнительного приема наибольшую пользу.¹¹
- Принимаете препараты группы GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Креатин может помочь сохранить мышечную массу даже при дефиците калорий.
- Вам 50 лет или больше? После 50 лет организм быстрее теряет мышечную массу — этот процесс называется саркопенией. Креатин в сочетании с силовыми тренировками помогает замедлить эту потерю. Также исследователи всё активнее изучают его потенциальное влияние на когнитивные функции и концентрацию внимания.⁴
Итак, креатин может быть полезен как для тех, кто занимается силовыми тренировками, так и для тех, кто просто хочет раскрыть свой физический потенциал. Поэтому его стоит включить в ежедневный рацион.
Содержание креатина в мышцах (ммоль/кг сухой массы): чем ниже исходный уровень, тем больше возможностей для его повышения.
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Значения после приёма добавки являются ориентировочными.
Почему именно 100 % креатин моногидрат от GymBeam?
Креатин моногидрат на этикетке выглядит одинаково у всех производителей. Настоящая разница заключается в том, кто стоит за готовым продуктом и насколько тщательно контролирует его качество.
- Микронизированная формула. Более мелкий порошок (200 меш) лучше растворяется в воде и не оставляет осадка, в отличие от более крупного креатина, который растворяется медленнее.
Оптимальное соотношение цены и качества. Вы получаете проверенную форму креатина по цене, которая позволяет принимать его регулярно в течение длительного времени, а не только несколько недель. - Собственное производство в Германии. Мы производим продукцию на собственном предприятии недалеко от Дюссельдорфа, а не пользуемся услугами сторонних упаковочных компаний, которые остаются вне поля зрения потребителя. Именно поэтому производство соответствует стандартам IFS, ISO и HACCP.
- Независимое тестирование каждой партии. Мы проверяем содержание активного вещества, уровень тяжелых металлов и микробиологические показатели в аккредитованных лабораториях Германии. Отчеты о результатах можно найти непосредственно на странице продукта в разделе лабораторных исследований.
- Поставки в десятки стран. Наша продукция проходит процедуры регистрации и проверки европейскими регулирующими органами, в частности на самых требовательных рынках - в Германии, Швейцарии, Нидерландах и Франции.
- Команда опытных специалистов. За продуктом стоит команда экспертов по пищевой безопасности, химии и ингредиентам, которые действительно разбираются в своём деле.
Как принимать креатин
Следуйте простому правилу: 3 г в день - базовая доза, 5 г в день - согласно последним исследованиям¹². Главное - принимать креатин ежедневно и регулярно в течение длительного времени. Если ваш вес превышает 90 кг, выбирайте дозу 5 г в день. Те, кто также стремится поддержать работу мозга и обеспечить здоровое долголетие, иногда принимают более крупные порции - 10–20 г в день.
- Смешайте 1 мерную ложку (5 г) с 250–300 мл воды, сока или протеинового напитка.
- Не беспокойтесь о времени приема: принимайте креатин в любое время суток - главное, делать это регулярно.
- Принимайте креатин как в тренировочные, так и в дни отдыха. Через 3–4 недели регулярного приема мышцы достигнут полного насыщения креатином.
Если прекратить прием креатина, его запасы в мышцах вернутся к исходному уровню примерно через 4 недели. Поэтому наилучший результат креатин обеспечивает при условии регулярного ежедневного приема в течение длительного времени.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Креатин моногидрат 100% Creapure® | 100% Микронизированный креатин моногидрат | Креатин 100% Creapure® | Crea3Max | |
| форма | порошок | порошок | капсулы | порошок |
| тип сырья | Creapure® | Креатин моногидрат | Creapure® | 3 вида креатина |
| суточная порция | 5 г | 5 г | 5 капсул | 5,6 g |
| цена / суточная порция | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| добавки | ✕ | ✕ | ✕ | 500 мг таурина и витамина B6 |
| для кого | профессионалы, качество любой ценой | новички и продвинутые, лучшее соотношение цены и качества | профессионалы, предпочитающие удобство капсул | для повышения производительности благодаря сочетанию ингредиентов |
| КУПИТЬ | КУПИТЬ | КУПИТЬ | КУПИТЬ |
Источники и научные данные
¹ Gastin, Взаимодействие энергетических систем и их относительный вклад при максимальной нагрузке, Спортивная медицина, 2001
² Группа EFSA по диетическим продуктам, Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с креатином и повышением физической работоспособности при кратковременных, высоко интенсивных, повторяющихся нагрузках, журнал EFSA, 2011
³ Jäger и др., Анализ эффективности, безопасности и нормативного статуса новых форм креатина, Аминокислоты, 2011
⁴ Kreider и др., Позиционный документ Международного общества спортивного питания: безопасность и эффективность приёма креатина в физических упражнениях, спорте и медицине, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Повышение уровня креатина в мышцах в состоянии покоя и после нагрузки у здоровых испытуемых при приёме креатина, Клиническая наука, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (метаанализ 69 исследований, 1 937 участников)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Влияние приёма креатина на когнитивные функции у взрослых: систематический обзор и метаанализ, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad и соавт., Однократный приём креатина улучшает когнитивные показатели и вызывает изменения в церебральных высокоэнергетических фосфатах во время лишения сна, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke и соавт., Влияние креатина и силовых тренировок на содержание креатина в мышцах и показатели у вегетарианцев, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax и соавт., Креатин для физической активности и спортивных результатов с учётом восстановления у здоровых групп населения, Nutrients, 2021
¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
Обновлено: июль 2026
Вы пробовали 100% Креатин моногидрат - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о 100% Креатин моногидрат - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
Состав
Дозировка
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 5 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 5 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 50-300 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 26 × 20 × 6 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0.000000 |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 0 |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Бестселлеры1 в Топовые предложения1 в Креатин1 в Креатин моногидрат2 в Спортивные добавки |
|---|
Состав
Креатин моногидрат. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.25 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.28 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 26.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 5 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 5 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 50-300 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 26 × 20 × 6 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0.000000 |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 0 |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
Креатин моногидрат. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Бестселлеры1 в Топовые предложения1 в Креатин1 в Креатин моногидрат2 в Спортивные добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.25 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.28 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 26.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Результаты лабораторных тестов
100% Креатин моногидрат - GymBeam
4.8Опыт покупателей:
Отзывы в основном описывают это как чистый, надежный креатин моногидрат, который обеспечивает заметный рост силы и мышц. Многие клиенты отмечают простое смешивание, хорошую растворимость и удобную дозировку 5 г, с минимальными или вовсе отсутствующими проблемами с желудком при правильном использовании. Ароматизированные версии в целом нравятся, хотя некоторые пользователи упоминают различия во вкусовых предпочтениях и периодические проблемы с герметичностью пакета.
- Качество чистого моногидрата|
- Действенный рост силы|
- Хорошая растворимость|
- Удобная дозировка 5 г|
- Нравится ароматизированный вкус|
- В целом хорошее пищеварение
Сгенерировано ИИ на основе 8185 отзывов покупателей.
Кънчо Кънев
Markus
Markus
Подтвержденная покупка11.01.2023
Вкус: зеленое яблоко, лимон - лайм, без вкусовых добавокЗаказала товар, пришел довольно быстро, могу сказать, что креатин очень хороший, но к сожалению упаковка оставляет желать лучшего, представляет собой пакетик с застежкой-молнией. Он недостаточно хорошо запечатывался и впитывал влагу, креатин слипался и приобретал очень неприятный запах, вместо этих пакетов можно было выбрать банку. Я не рекомендую никаких ароматизаторов, лучший креатин – безвкусный.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Анна С.
Подтвержденная покупка14.09.2026
Впервые пью креатин, недели через две начала ощущать прилив сил и бодрость. Пару дней было вздутие живота, не сильное. Сейчас все хорошо. Пью на ночь. Вкус манго- сладкий, как и люблю.
Был ли этот отзыв полезен для вас?Евгенія О.
Подтвержденная покупка10.09.2026
Купувала креатин для збільшення м'язової маси,після 4 тижнів прийому почала набирати вагу.Был ли этот отзыв полезен для вас?Виталий А.
Подтвержденная покупка03.09.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас?Ростіслав
Подтвержденная покупка03.09.2026
Принимаю пока пару дней. Еще не понятно работает или нет. Но на вид обычный креатин моногидрат. Покупал без вкусовых добавок. В холодной воде он не растворяется, как и креатин от других производителей.Был ли этот отзыв полезен для вас?Eli
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: манго - маракуйяДовольно сладко, но терпимо.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?- Подтвержденная покупка
29.08.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас? A. P.
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: без вкусовых добавокЛегко разбавляется и усваивается. Нейтральный, при этомкие продукта остаются такими, как указано на этикетке.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?jul
Подтвержденная покупка29.08.2026
Вкус: зеленое яблокоОчень приятный вкус зелёного яблока. Меня также приятно удивило, что продукт действительно очень растворяется. Мне очень понравилось ???????? Обязательно куплю ещё ????
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?E.
Подтвержденная покупка29.08.2026
Сам товар, однако закрывания некачественный.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
FAQ
GymBeam 100% Creatine Monohydrate разработан для повышения результативности во время кратковременных, последовательных интервалов интенсивных упражнений. Этот однокомпонентный порошок содержит 5 г креатина моногидрата в суточной дозе. Он предназначен для спортсменов и активных людей, чья основная цель — повышение результативности во время силовой тренировки или аналогичных высокоинтенсивных нагрузок. Продукт также поддерживает второстепенные цели, такие как набор мышечной массы и восстановление.
Рекомендуемая суточная доза GymBeam 100% Creatine Monohydrate составляет 5 граммов. Это соответствует одной мерной ложке порошка, которую следует смешать с 250 мл воды. Рекомендуется принимать одну порцию в день. Не превышайте максимальную суточную дозу в 5 г.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate можно принимать в любое время дня, так как время приема не имеет решающего значения. Рекомендуемая суточная доза составляет 5 граммов, которую можно употреблять в удобное для вас время. Многие предпочитают смешивать его с водой или добавлять в коктейль, но регулярность ежедневного приема важнее, чем конкретное время.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate — это однокомпонентная добавка, содержащая 5 г креатина моногидрата в каждой порции. Индивидуальная реакция на добавки может быть разной. Хотя креатин широко изучался на предмет его влияния на результативность, если у вас есть конкретные опасения по поводу возможных побочных эффектов, таких как выпадение волос, лучше всего обсудить их с вашим врачом или квалифицированным медицинским работником.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate — это продукт для мужчин и женщин, предназначенный для повышения результативности во время кратковременных, высокоинтенсивных интервалов упражнений. Он содержит 5 г чистого креатина моногидрата на порцию. Для женщин, занимающихся силовой тренировкой или другими интенсивными видами деятельности, он служит той же основной цели — поддержке результативности. Продукт также предназначен для помощи в достижении второстепенных целей, таких как набор мышечной массы и восстановление, для любого пользователя.
Порошковая форма 100% Creatine Monohydrate - GymBeam может иметь незначительные различия в текстуре или степени помола между разными производственными партиями. Эти незначительные физические различия в размере частиц являются нормальным аспектом производства порошков и не изменяют состав продукта. Каждая порция в 5 г стабильно содержит указанное количество чистого креатина моногидрата, что подтверждено лабораторным тестированием.
Упаковка 100% Creatine Monohydrate - GymBeam должна включать мерную ложку. В инструкции по использованию продукта указана доза «1 мерная ложка (5 г)», что означает, что предоставляется инструмент для измерения этого точного количества для обеспечения точных и стабильных суточных порций.
10 советов о том, как лучше всего восстановить организм после тренировки
Восстановлением после тренировок нельзя пренебрегать. Только так можно предотвратить долгосрочные травмы, сохранить здоровье и улучшить спортивные результаты. Какую роль в этом играют сон, питание, посещение сауны или растяжка? Сегодняшняя статья расскажет об этом.
Читать далееКреатин как топливо для мозга: улучшение памяти, концентрации внимания и других когнитивных функций
Регулярное употребление креатина может улучшить не только физическую работоспособность, но и когнитивные функции. Именно поэтому креатин часто ассоциируется с такими преимуществами для здоровья, как более позитивное настроение, острый ум, улучшенная память и концентрация внимания. Но так ли это на самом деле, и как именно креатин действует на мозг? В нашей статье вы узнаете больше.
Читать далееЕда после вечерней тренировки: Что (не) есть перед сном?
Вы когда-нибудь сталкивались с дилеммой: поесть после вечерней тренировки или лечь спать с пустым желудком и поесть утром? В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как правильно приготовить еду после тренировки перед сном и каких продуктов следует избегать.
Читать далееКреатин - не только для мышц и силы. Как он влияет на мозг, иммунитет и общее состояние здоровья?
Как креатин может повлиять на ваше здоровье? Он не только помогает повысить силовые показатели, но и может повлиять на такие сферы здоровья, как иммунитет, нервная система или сердце. Давайте узнаем о многих полезных свойствах креатина.
Читать далееАрнольд Шварценеггер - тренировки, рацион питания и мотивация легенды бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер, легенда фитнеса и бодибилдинга. Узнайте о питании, тренировках, любимых упражнениях и послании культуриста и победителя Мистер Олимпия.
Читать далееДжон Сина: карьера, диета и тренировочный план великого рестлера
Джон Сина не только выдающийся рестлер, но также он зарекомендовал себя как актер, рэпер и даже писатель. Как он это сделал? И как он живет, питается и тренируется?
Читать далееТак же заказывают