Universal Nutrition Многокомпонентные сывороточные протеины
Многокомпонентные сывороточные протеины from manufacturer Universal Nutrition это категория, в которой вы можете найти смеси нескольких типов сывороточных протеинов. Они обычно содержат различные соотношения сывороточного концентрата, изолята и гидролизата. Таким образом, это протеины, которые имеют благоприятный аминокислотный профиль и содержат белки, хорошо усваиваемые организмом. Поскольку это смесь нескольких видов сывороточного белка, получается смесь с более сложными свойствами. Это объясняется, например, сочетанием более быстро усваиваемых белков из сывороточного гидролизата и чуть более медленно усваиваемых белков из сывороточного концентрата. Образцовым представителем протеинов из этой категории является Just Whey.
Для кого подходит многокомпонентный сывороточный протеин?
- Спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, или спортсмены предпочитающие тренировки на выносливость, которые хотят пополнить запасы быстро и немного медленнее усваиваемых белков после тренировки.
- Всем, кто хочет обеспечить оптимальное употребление белка.
- Людям, которые пытаются сбросить вес и которым необходимо увеличить потребление белка.
- Повара и кулинары, которые хотят увеличить содержание белка в своих блюдах.
- Люди, проходящие реабилитацию после травмы.
- Всем, кто хочет обеспечить свой организм качественным белком.
Как принимать многокомпонентный сывороточный протеин?
Для сывороточного протеина обычно рекомендуется порция 0,25 - 0,3 г протеина на кг массы тела. Однако если вы не хотите беспокоиться о подсчетах, вы не ошибетесь, если будете принимать 20-40 г смеси. Это соответствует более или менее заполненной 30-граммовой мерной ложки. Верхний предел в 40 г белка особенно ценится спортсменами после силовой тренировки всего тела, когда потребность организма в белке еще выше.
Как использовать многокомпонентный сывороточный протеин?
- Самый классический способ его употребления - смешать с водой или молоком и создать вкусный напиток после тренировки или в любое время дня.
- Он также отлично подходит к овсянке и другим кашам, которые он ароматизирует и обогащает необходимым белком.
- Его можно добавлять в тесто для приготовления десертов, насыщенных белком.
- В неароматизированном виде он подходит для приготовления соленых блюд, таких как белковая пицца.
- Его также можно добавлять в смузи или кофе. Эти напитки можно легко обогатить необходимым белком.