Vegan
Хелат магния бисглицинат относится к наиболее хорошо усваиваемым формам магния на рынке. Одна наша порция содержит 225 mg чистого магния с лабораторно подтверждённой чистотой. Магний способствует снижению чувства усталости и утомления, нормальной работе мышц и нервной системы, а также поддержанию электролитического баланса. Продукт подходит для веганов, не содержит аллергенов и ГМО, и мы производим его на собственном производстве.
Магний хелат бисглицинат — это минеральное вещество, связанное с двумя молекулами аминокислоты глицина, благодаря чему образуется стабильный хелатный комплекс, отличный от свободных неорганических форм, таких как оксид магния. Эта хелатная связь относится к формам магния, которые лучше переносятся пищеварительным трактом и поэтому отлично усваиваются. Одна порция обеспечивает организм 225 mg элементарного, то есть полностью усвояемого чистого магния, что соответствует 60 % референсной нормы потребления.¹ Мы производим его на собственном предприятии и регулярно тестируем в независимых немецких лабораториях на тяжёлые металлы и микробиологические показатели, а также на содержание активных веществ.
Ключевое различие заключается в механизме усвоения. Обычные неорганические формы, такие как оксид магния, отличаются очень низкой биодоступностью. Поэтому организм не может использовать большую часть вещества, что может излишне раздражать пищеварительный тракт.
В хелатной форме минеральное вещество прочно связано с аминокислотой глицином. Организм распознаёт этот стабильный комплекс не как обычный ион, а усваивает его подобно белкам. Таким образом, магний получает «приоритетный доступ» в организм, ему не нужно конкурировать за усвоение с другими минералами и он бережнее относится к пищеварению. Результатом является отличная усвояемость каждой порции.
В пищевых добавках ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готовой капсулы. Вот 8 пунктов, которые GymBeam делает иначе:
- Магний хелат бисглицинат получают путём химического синтеза, при котором молекула минерального вещества связывается с двумя молекулами глицина.
- Производственный процесс проходит без использования каких-либо растворителей, поэтому готовое сырьё не содержит остатков растворителей.
- Поставляемая форма содержит не менее 98 % бисглицината магния и не менее 13,5 % элементарного магния в сухом веществе.
- Производство сырья охватывают сертификации ISO 9001 для управления качеством, ISO 22000 и FSSC 22000 для безопасности пищевых продуктов на основе принципов HACCP. Сырьё также имеет сертификацию Halal.
- Каждая партия проходит контроль содержания тяжёлых металлов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), остатков пестицидов и этиленоксида. Контролируемые значения находятся ниже установленных лимитов или ниже предела обнаружения. Микробиологические параметры соответствуют строгим лимитам.
- Сырьё не облучается при производстве или хранении и не содержит наночастиц.
- Конечный продукт полностью не содержит ГМО и не содержит ни одного из 14 основных аллергенов.
- Мы производим продукт на собственном предприятии.
Магний — это минеральное вещество, участвующее более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он способствует снижению утомляемости и усталости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, а также участвует в нормальной психической деятельности.¹˒⁵
Кроме того, он участвует в синтезе белка и способствует поддержанию здоровья костей.¹ Он также участвует в процессе деления клеток и способствует электролитическому балансу, то есть поддержанию правильного уровня важных ионов, таких как натрий, калий и сам магний.¹
Кому подходит магний хелат (бисглицинат)?
- Спортсменам и физически активным людям, которые оценят поддержку нормальной работы мышц при регулярных тренировках.
- Спортсменам на выносливость, бегунам и участникам HYROX, у которых интенсивное потоотделение повышает потребность в восполнении электролитов, включая магний.
- Людям с интенсивной работой или учёбой, которые оценят помощь в снижении утомляемости и усталости, а также поддержку нормальной психической деятельности. В период повышенной психической нагрузки организм естественным образом теряет больше магния из-за усиленного выведения с мочой.⁷
- Людям с однообразным или ограниченным рационом, которые не покрывают рекомендуемое потребление магния из обычных источников, таких как цельнозерновые продукты, бобовые или орехи.
- Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), которые при изменении пищевых привычек ищут простой способ восполнить потребление магния.
Когда принимать хелат магния?
Капсулы можно принимать в любое время в течение дня, в зависимости от личных потребностей, поскольку выбор времени суток — скорее вопрос личной привычки, чем необходимости. Некоторые предпочитают принимать их в вечернее время, после завершения повседневных дел, когда магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы.¹
Приём магния хелата с пищей
Капсулы можно принимать натощак или вместе с пищей. Бисглицинат относится к органическим формам магния, которые обычно бережнее относятся к пищеварению благодаря своей хелатной структуре, поэтому его не обязательно принимать исключительно с пищей. Если вы относитесь к более чувствительным людям, разделите дозу на несколько частей в течение дня или принимайте её вместе с пищей.⁶
Одновременный приём магния хелата с другими минералами и лекарствами
При более высоких дозах магний может конкурировать за усвоение с кальцием, поскольку оба минерала используют сходные пути транспорта в кишечнике.⁹ Если вы принимаете антибиотики из группы тетрациклинов или хинолонов, соблюдайте интервал не менее двух часов до их приёма или от четырёх до шести часов после него, поскольку они могут образовывать с магнием комплексы, снижающие усвоение препарата.⁸ Аналогичную осторожность соблюдайте и с бисфосфонатами, применяемыми при лечении остеопороза.⁸ Если вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, заранее проконсультируйтесь о приёме магния с врачом или фармацевтом.
Длительный приём магния хелата
Принимайте магний длительно, в идеале в течение нескольких недель, чтобы проявились указанные выше преимущества. Организм восполняет запасы магния постепенно, поэтому полный эффект добавки не проявится сразу после первой дозы.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность | 3 капсулы | *RI |
|---|---|---|
| Бисглицинат магния | 1875 mg | - |
| - из них магний | 225 mg | 60 % |
*Референсная величина потребления для среднего взрослого человека (8400 kJ/ 2000 kcal).
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (EU) № 432/2012 о перечне разрешённых заявлений о пользе для здоровья, относящихся к пищевым продуктам, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, развитии и здоровье детей. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с магнием. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Научное заключение о референсных значениях потребления магния с пищей. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент Европейского парламента и Совета (EU) № 1169/2011 о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Важность магния в клиническом здравоохранении. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магний: влияние на здоровье, распространённость дефицита и будущие направления общественного здравоохранения. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Статус магния и стресс: повторный взгляд на концепцию порочного круга. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магний: обзор клинического применения и эффективности. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магний и когнитивное здоровье у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Вы пробовали Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Магний хелат (бисглицинат) |  Тройной магний |  Magtein® (Магний L-треонат) |  Магний малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма магния | бисглицинат магния | лактат, оксид и бисглицинат магния | Magtein® магний L-треонат | малат магния |
| Тип связи | органическая | органическая и неорганическая | органическая (запатентованное сырьё, разработанное в MIT) | органическая |
| Магний / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Суточная доза | 3 капсулы | 2 капсулы | 3 капсулы | 2 капсулы (1+1) |
| Цена за суточную дозу | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | … |
| Подходит для веганов | Да | Да | Да | Да |
| Для кого | Универсальная форма для ежедневного приема добавки. | Самое высокое содержание элементарного магния на порцию. | Популярная форма для людей с высокой психической и физической нагрузкой. | Популярный выбор для спортсменов. |
| артикул | — | — | 105259-1-120капс. | — |
| цена за дозу | — | — | — | 0,17 € |
Состав
Дозировка
Рекомендуемая суточная доза магния
- Согласно европейскому стандарту (EFSA), рекомендуемое суточное потребление магния составляет 350 mg для мужчин и 300 mg для женщин.³
- У беременных и кормящих женщин потребность немного повышена, конкретную дозировку рекомендуем обсудить с врачом.
- Спортсмены и люди с высокой физической или психической нагрузкой имеют предполагаемую потребность на 10–20 % выше, чем люди с низкой физической активностью, вследствие потерь магния с потом. Это соответствует приблизительно 385–420 mg в день для мужчин и 330–360 mg в день для женщин.⁶
- 3 капсулы хелата магния (бисглицината) обеспечат 225 mg элементарного магния, то есть 60 % референсной величины потребления. В зависимости от вашей физической активности и общего потребления магния с пищей вы можете при необходимости скорректировать дозировку.
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam
4.9Опыт покупателей:
Клиенты в основном описывают этот магний в хелатированной форме бисглицината как эффективный при мышечных судорогах, для улучшения сна и для общего расслабления. Многие сообщают о более быстром восстановлении после тренировок, меньшей дневной усталости и меньшем количестве симптомов, связанных со стрессом; при этом часто отмечают хорошую переносимость и отсутствие диареи. Проглатывать легко, и несколько человек упоминают быстрые результаты после начала приема.
- Помогает при судорогах|
- Улучшает качество сна|
- Хорошее усвоение/переносимость|
- Поддерживает меньшую утомляемость|
- Расслабление и снятие стресса|
- Легко проглатываемые капсулы
Сгенерировано ИИ на основе 3928 отзывов покупателей.
Miro
Florin
Berti
Подтвержденная покупка01.07.2026
очень хорошоБыл ли этот отзыв полезен для вас?magnesium
Подтвержденная покупка01.07.2026
Отлично как пищевая добавкаБыл ли этот отзыв полезен для вас?adi
Подтвержденная покупка01.07.2026
Sie machen ihre Arbeit wirklich gutБыл ли этот отзыв полезен для вас?Kateřina Č.
Подтвержденная покупка01.07.2026
Соответствует тому, что должна, но дозировка неудобна — большие таблетки до 3 шт.Был ли этот отзыв полезен для вас?Z. F.
Подтвержденная покупка01.07.2026
ОтличноБыл ли этот отзыв полезен для вас?Simon
Подтвержденная покупка01.07.2026
ДобреБыл ли этот отзыв полезен для вас?Людмила Пелешанко
Неподтвержденная покупка01.07.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас?Zoli
Подтвержденная покупка01.07.2026
Weist, was Sie brauchen. Ich verwende diese Anwendung eher bei stärkeren Muskelkater.Был ли этот отзыв полезен для вас?Lucas P.
Подтвержденная покупка01.07.2026
суперБыл ли этот отзыв полезен для вас?Adam
Подтвержденная покупка01.07.2026
совершенно хорошоБыл ли этот отзыв полезен для вас?
Как магний влияет на спортивные результаты, рост мышц и сон?
Магний обладает неоспоримой пользой для всех спортсменов. Знаете ли вы, что он помогает улучшить как спортивные результаты, так и качество сна? Какими еще преимуществами он обладает и когда его следует принимать, мы узнаем из сегодняшней статьи.
Читать далееКетогенная диета: как она влияет на потерю веса или спортивные результаты, и кому она подходит?
Кето-диета известна как быстрый способ похудеть, который эффективно сжигает жир и при этом снижает чувство голода и тягу к еде. Но так ли это на самом деле? И есть ли у нее польза для здоровья? Сегодняшняя статья расскажет об этом подробнее.
Читать далееМышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить
Вы страдаете от судорог? В сегодняшней статье мы расскажем, как их предотвратить, как от них избавиться или как на них влияет магний, растяжка или восстановление.
Читать далееДофамин приносит радость и мотивацию, но его избыток может быть вреден. Нужна ли вам дофаминовая детоксикация?
Что такое дофамин и как он влияет на организм? В умеренных количествах он полезен, но если вы выбираете «дешевые» источники дофамина, например, прокручиваете социальные сети, могут возникнуть проблемы. В этой статье мы расскажем, как повысить уровень дофамина здоровым способом и что такое дофаминовый детокс.
Читать далееМужчины и питание: Самые важные витамины и минералы для здоровья, тестостерона и спортивных результатов
Мужской организм имеет ряд специфических особенностей и функций, которые отражаются на его потребностях в питании. На какие витамины и минералы следует обратить внимание мужчинам?
Читать далееПрерывистое голодание: Как оно влияет на здоровье, снижение веса или спортивные результаты и кому оно подходит?
Прерывистое голодание - это гибкий способ питания, который может помочь в снижении веса и других проблемах. Каковы его преимущества для здоровья, для кого он подходит и как начать, вы узнаете из этой статьи.
Читать далееМагний хелат бисглицинат — это минеральное вещество, связанное с двумя молекулами аминокислоты глицина, благодаря чему образуется стабильный хелатный комплекс, отличный от свободных неорганических форм, таких как оксид магния. Эта хелатная связь относится к формам магния, которые лучше переносятся пищеварительным трактом и поэтому отлично усваиваются. Одна порция обеспечивает организм 225 mg элементарного, то есть полностью усвояемого чистого магния, что соответствует 60 % референсной нормы потребления.¹ Мы производим его на собственном предприятии и регулярно тестируем в независимых немецких лабораториях на тяжёлые металлы и микробиологические показатели, а также на содержание активных веществ.
Ключевое различие заключается в механизме усвоения. Обычные неорганические формы, такие как оксид магния, отличаются очень низкой биодоступностью. Поэтому организм не может использовать большую часть вещества, что может излишне раздражать пищеварительный тракт.
В хелатной форме минеральное вещество прочно связано с аминокислотой глицином. Организм распознаёт этот стабильный комплекс не как обычный ион, а усваивает его подобно белкам. Таким образом, магний получает «приоритетный доступ» в организм, ему не нужно конкурировать за усвоение с другими минералами и он бережнее относится к пищеварению. Результатом является отличная усвояемость каждой порции.
В пищевых добавках ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готовой капсулы. Вот 8 пунктов, которые GymBeam делает иначе:
- Магний хелат бисглицинат получают путём химического синтеза, при котором молекула минерального вещества связывается с двумя молекулами глицина.
- Производственный процесс проходит без использования каких-либо растворителей, поэтому готовое сырьё не содержит остатков растворителей.
- Поставляемая форма содержит не менее 98 % бисглицината магния и не менее 13,5 % элементарного магния в сухом веществе.
- Производство сырья охватывают сертификации ISO 9001 для управления качеством, ISO 22000 и FSSC 22000 для безопасности пищевых продуктов на основе принципов HACCP. Сырьё также имеет сертификацию Halal.
- Каждая партия проходит контроль содержания тяжёлых металлов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), остатков пестицидов и этиленоксида. Контролируемые значения находятся ниже установленных лимитов или ниже предела обнаружения. Микробиологические параметры соответствуют строгим лимитам.
- Сырьё не облучается при производстве или хранении и не содержит наночастиц.
- Конечный продукт полностью не содержит ГМО и не содержит ни одного из 14 основных аллергенов.
- Мы производим продукт на собственном предприятии.
Магний — это минеральное вещество, участвующее более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он способствует снижению утомляемости и усталости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, а также участвует в нормальной психической деятельности.¹˒⁵
Кроме того, он участвует в синтезе белка и способствует поддержанию здоровья костей.¹ Он также участвует в процессе деления клеток и способствует электролитическому балансу, то есть поддержанию правильного уровня важных ионов, таких как натрий, калий и сам магний.¹
Кому подходит магний хелат (бисглицинат)?
- Спортсменам и физически активным людям, которые оценят поддержку нормальной работы мышц при регулярных тренировках.
- Спортсменам на выносливость, бегунам и участникам HYROX, у которых интенсивное потоотделение повышает потребность в восполнении электролитов, включая магний.
- Людям с интенсивной работой или учёбой, которые оценят помощь в снижении утомляемости и усталости, а также поддержку нормальной психической деятельности. В период повышенной психической нагрузки организм естественным образом теряет больше магния из-за усиленного выведения с мочой.⁷
- Людям с однообразным или ограниченным рационом, которые не покрывают рекомендуемое потребление магния из обычных источников, таких как цельнозерновые продукты, бобовые или орехи.
- Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), которые при изменении пищевых привычек ищут простой способ восполнить потребление магния.
Когда принимать хелат магния?
Капсулы можно принимать в любое время в течение дня, в зависимости от личных потребностей, поскольку выбор времени суток — скорее вопрос личной привычки, чем необходимости. Некоторые предпочитают принимать их в вечернее время, после завершения повседневных дел, когда магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы.¹
Приём магния хелата с пищей
Капсулы можно принимать натощак или вместе с пищей. Бисглицинат относится к органическим формам магния, которые обычно бережнее относятся к пищеварению благодаря своей хелатной структуре, поэтому его не обязательно принимать исключительно с пищей. Если вы относитесь к более чувствительным людям, разделите дозу на несколько частей в течение дня или принимайте её вместе с пищей.⁶
Одновременный приём магния хелата с другими минералами и лекарствами
При более высоких дозах магний может конкурировать за усвоение с кальцием, поскольку оба минерала используют сходные пути транспорта в кишечнике.⁹ Если вы принимаете антибиотики из группы тетрациклинов или хинолонов, соблюдайте интервал не менее двух часов до их приёма или от четырёх до шести часов после него, поскольку они могут образовывать с магнием комплексы, снижающие усвоение препарата.⁸ Аналогичную осторожность соблюдайте и с бисфосфонатами, применяемыми при лечении остеопороза.⁸ Если вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, заранее проконсультируйтесь о приёме магния с врачом или фармацевтом.
Длительный приём магния хелата
Принимайте магний длительно, в идеале в течение нескольких недель, чтобы проявились указанные выше преимущества. Организм восполняет запасы магния постепенно, поэтому полный эффект добавки не проявится сразу после первой дозы.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность | 3 капсулы | *RI |
|---|---|---|
| Бисглицинат магния | 1875 mg | - |
| - из них магний | 225 mg | 60 % |
*Референсная величина потребления для среднего взрослого человека (8400 kJ/ 2000 kcal).
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (EU) № 432/2012 о перечне разрешённых заявлений о пользе для здоровья, относящихся к пищевым продуктам, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, развитии и здоровье детей. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с магнием. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Научное заключение о референсных значениях потребления магния с пищей. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент Европейского парламента и Совета (EU) № 1169/2011 о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Важность магния в клиническом здравоохранении. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магний: влияние на здоровье, распространённость дефицита и будущие направления общественного здравоохранения. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Статус магния и стресс: повторный взгляд на концепцию порочного круга. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магний: обзор клинического применения и эффективности. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магний и когнитивное здоровье у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Вы пробовали Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
| Магний хелат (бисглицинат) | Тройной магний | Magtein® (Магний L-треонат) | Магний малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма магния | бисглицинат магния | лактат, оксид и бисглицинат магния | Magtein® магний L-треонат | малат магния |
| Тип связи | органическая | органическая и неорганическая | органическая (запатентованное сырьё, разработанное в MIT) | органическая |
| Магний / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Суточная доза | 3 капсулы | 2 капсулы | 3 капсулы | 2 капсулы (1+1) |
| Цена за суточную дозу | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | … |
| Подходит для веганов | Да | Да | Да | Да |
| Для кого | Универсальная форма для ежедневного приема добавки. | Самое высокое содержание элементарного магния на порцию. | Популярная форма для людей с высокой психической и физической нагрузкой. | Популярный выбор для спортсменов. |
| артикул | — | — | 105259-1-120капс. | — |
| цена за дозу | — | — | — | 0,17 € |
Состав
Дозировка
Рекомендуемая суточная доза магния
- Согласно европейскому стандарту (EFSA), рекомендуемое суточное потребление магния составляет 350 mg для мужчин и 300 mg для женщин.³
- У беременных и кормящих женщин потребность немного повышена, конкретную дозировку рекомендуем обсудить с врачом.
- Спортсмены и люди с высокой физической или психической нагрузкой имеют предполагаемую потребность на 10–20 % выше, чем люди с низкой физической активностью, вследствие потерь магния с потом. Это соответствует приблизительно 385–420 mg в день для мужчин и 330–360 mg в день для женщин.⁶
- 3 капсулы хелата магния (бисглицината) обеспечат 225 mg элементарного магния, то есть 60 % референсной величины потребления. В зависимости от вашей физической активности и общего потребления магния с пищей вы можете при необходимости скорректировать дозировку.
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam
4.9Опыт покупателей:
Клиенты в основном описывают этот магний в хелатированной форме бисглицината как эффективный при мышечных судорогах, для улучшения сна и для общего расслабления. Многие сообщают о более быстром восстановлении после тренировок, меньшей дневной усталости и меньшем количестве симптомов, связанных со стрессом; при этом часто отмечают хорошую переносимость и отсутствие диареи. Проглатывать легко, и несколько человек упоминают быстрые результаты после начала приема.
- Помогает при судорогах|
- Улучшает качество сна|
- Хорошее усвоение/переносимость|
- Поддерживает меньшую утомляемость|
- Расслабление и снятие стресса|
- Легко проглатываемые капсулы
Сгенерировано ИИ на основе 3928 отзывов покупателей.
Miro
Florin
Berti
Подтвержденная покупка01.07.2026
очень хорошоБыл ли этот отзыв полезен для вас?magnesium
Подтвержденная покупка01.07.2026
Отлично как пищевая добавкаБыл ли этот отзыв полезен для вас?adi
Подтвержденная покупка01.07.2026
Sie machen ihre Arbeit wirklich gutБыл ли этот отзыв полезен для вас?Kateřina Č.
Подтвержденная покупка01.07.2026
Соответствует тому, что должна, но дозировка неудобна — большие таблетки до 3 шт.Был ли этот отзыв полезен для вас?Z. F.
Подтвержденная покупка01.07.2026
ОтличноБыл ли этот отзыв полезен для вас?Simon
Подтвержденная покупка01.07.2026
ДобреБыл ли этот отзыв полезен для вас?Людмила Пелешанко
Неподтвержденная покупка01.07.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас?Zoli
Подтвержденная покупка01.07.2026
Weist, was Sie brauchen. Ich verwende diese Anwendung eher bei stärkeren Muskelkater.Был ли этот отзыв полезен для вас?Lucas P.
Подтвержденная покупка01.07.2026
суперБыл ли этот отзыв полезен для вас?Adam
Подтвержденная покупка01.07.2026
совершенно хорошоБыл ли этот отзыв полезен для вас?
Как магний влияет на спортивные результаты, рост мышц и сон?
Магний обладает неоспоримой пользой для всех спортсменов. Знаете ли вы, что он помогает улучшить как спортивные результаты, так и качество сна? Какими еще преимуществами он обладает и когда его следует принимать, мы узнаем из сегодняшней статьи.
Читать далееКетогенная диета: как она влияет на потерю веса или спортивные результаты, и кому она подходит?
Кето-диета известна как быстрый способ похудеть, который эффективно сжигает жир и при этом снижает чувство голода и тягу к еде. Но так ли это на самом деле? И есть ли у нее польза для здоровья? Сегодняшняя статья расскажет об этом подробнее.
Читать далееМышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить
Вы страдаете от судорог? В сегодняшней статье мы расскажем, как их предотвратить, как от них избавиться или как на них влияет магний, растяжка или восстановление.
Читать далееДофамин приносит радость и мотивацию, но его избыток может быть вреден. Нужна ли вам дофаминовая детоксикация?
Что такое дофамин и как он влияет на организм? В умеренных количествах он полезен, но если вы выбираете «дешевые» источники дофамина, например, прокручиваете социальные сети, могут возникнуть проблемы. В этой статье мы расскажем, как повысить уровень дофамина здоровым способом и что такое дофаминовый детокс.
Читать далееМужчины и питание: Самые важные витамины и минералы для здоровья, тестостерона и спортивных результатов
Мужской организм имеет ряд специфических особенностей и функций, которые отражаются на его потребностях в питании. На какие витамины и минералы следует обратить внимание мужчинам?
Читать далееПрерывистое голодание: Как оно влияет на здоровье, снижение веса или спортивные результаты и кому оно подходит?
Прерывистое голодание - это гибкий способ питания, который может помочь в снижении веса и других проблемах. Каковы его преимущества для здоровья, для кого он подходит и как начать, вы узнаете из этой статьи.
Читать далееТак же заказывают