Vegan
Хелат магния бисглицинат относится к наиболее хорошо усваиваемым формам магния на рынке. Одна наша порция содержит 225 mg чистого магния с лабораторно подтверждённой чистотой. Магний способствует снижению чувства усталости и утомления, нормальной работе мышц и нервной системы, а также поддержанию электролитического баланса. Продукт подходит для веганов, не содержит аллергенов и ГМО, и мы производим его на собственном производстве.
Магний хелат бисглицинат — это минеральное вещество, связанное с двумя молекулами аминокислоты глицина, благодаря чему образуется стабильный хелатный комплекс, отличный от свободных неорганических форм, таких как оксид магния. Эта хелатная связь относится к формам магния, которые лучше переносятся пищеварительным трактом и поэтому отлично усваиваются. Одна порция обеспечивает организм 225 mg элементарного, то есть полностью усвояемого чистого магния, что соответствует 60 % референсной нормы потребления.¹ Мы производим его на собственном предприятии и регулярно тестируем в независимых немецких лабораториях на тяжёлые металлы и микробиологические показатели, а также на содержание активных веществ.
Ключевое различие заключается в механизме усвоения. Обычные неорганические формы, такие как оксид магния, отличаются очень низкой биодоступностью. Поэтому организм не может использовать большую часть вещества, что может излишне раздражать пищеварительный тракт.
В хелатной форме минеральное вещество прочно связано с аминокислотой глицином. Организм распознаёт этот стабильный комплекс не как обычный ион, а усваивает его подобно белкам. Таким образом, магний получает «приоритетный доступ» в организм, ему не нужно конкурировать за усвоение с другими минералами и он бережнее относится к пищеварению. Результатом является отличная усвояемость каждой порции.
В пищевых добавках ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готовой капсулы. Вот 8 пунктов, которые GymBeam делает иначе:
- Магний хелат бисглицинат получают путём химического синтеза, при котором молекула минерального вещества связывается с двумя молекулами глицина.
- Производственный процесс проходит без использования каких-либо растворителей, поэтому готовое сырьё не содержит остатков растворителей.
- Поставляемая форма содержит не менее 98 % бисглицината магния и не менее 13,5 % элементарного магния в сухом веществе.
- Производство сырья охватывают сертификации ISO 9001 для управления качеством, ISO 22000 и FSSC 22000 для безопасности пищевых продуктов на основе принципов HACCP. Сырьё также имеет сертификацию Halal.
- Каждая партия проходит контроль содержания тяжёлых металлов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), остатков пестицидов и этиленоксида. Контролируемые значения находятся ниже установленных лимитов или ниже предела обнаружения. Микробиологические параметры соответствуют строгим лимитам.
- Сырьё не облучается при производстве или хранении и не содержит наночастиц.
- Конечный продукт полностью не содержит ГМО и не содержит ни одного из 14 основных аллергенов.
- Мы производим продукт на собственном предприятии.
Магний — это минеральное вещество, участвующее более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он способствует снижению утомляемости и усталости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, а также участвует в нормальной психической деятельности.¹˒⁵
Кроме того, он участвует в синтезе белка и способствует поддержанию здоровья костей.¹ Он также участвует в процессе деления клеток и способствует электролитическому балансу, то есть поддержанию правильного уровня важных ионов, таких как натрий, калий и сам магний.¹
Кому подходит магний хелат (бисглицинат)?
- Спортсменам и физически активным людям, которые оценят поддержку нормальной работы мышц при регулярных тренировках.
- Спортсменам на выносливость, бегунам и участникам HYROX, у которых интенсивное потоотделение повышает потребность в восполнении электролитов, включая магний.
- Людям с интенсивной работой или учёбой, которые оценят помощь в снижении утомляемости и усталости, а также поддержку нормальной психической деятельности. В период повышенной психической нагрузки организм естественным образом теряет больше магния из-за усиленного выведения с мочой.⁷
- Людям с однообразным или ограниченным рационом, которые не покрывают рекомендуемое потребление магния из обычных источников, таких как цельнозерновые продукты, бобовые или орехи.
- Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), которые при изменении пищевых привычек ищут простой способ восполнить потребление магния.
Когда принимать хелат магния?
Капсулы можно принимать в любое время в течение дня, в зависимости от личных потребностей, поскольку выбор времени суток — скорее вопрос личной привычки, чем необходимости. Некоторые предпочитают принимать их в вечернее время, после завершения повседневных дел, когда магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы.¹
Приём магния хелата с пищей
Капсулы можно принимать натощак или вместе с пищей. Бисглицинат относится к органическим формам магния, которые обычно бережнее относятся к пищеварению благодаря своей хелатной структуре, поэтому его не обязательно принимать исключительно с пищей. Если вы относитесь к более чувствительным людям, разделите дозу на несколько частей в течение дня или принимайте её вместе с пищей.⁶
Одновременный приём магния хелата с другими минералами и лекарствами
При более высоких дозах магний может конкурировать за усвоение с кальцием, поскольку оба минерала используют сходные пути транспорта в кишечнике.⁹ Если вы принимаете антибиотики из группы тетрациклинов или хинолонов, соблюдайте интервал не менее двух часов до их приёма или от четырёх до шести часов после него, поскольку они могут образовывать с магнием комплексы, снижающие усвоение препарата.⁸ Аналогичную осторожность соблюдайте и с бисфосфонатами, применяемыми при лечении остеопороза.⁸ Если вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, заранее проконсультируйтесь о приёме магния с врачом или фармацевтом.
Длительный приём магния хелата
Принимайте магний длительно, в идеале в течение нескольких недель, чтобы проявились указанные выше преимущества. Организм восполняет запасы магния постепенно, поэтому полный эффект добавки не проявится сразу после первой дозы.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность | 3 капсулы | *RI |
|---|---|---|
| Бисглицинат магния | 1875 mg | - |
| - из них магний | 225 mg | 60 % |
*Референсная величина потребления для среднего взрослого человека (8400 kJ/ 2000 kcal).
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (EU) № 432/2012 о перечне разрешённых заявлений о пользе для здоровья, относящихся к пищевым продуктам, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, развитии и здоровье детей. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с магнием. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Научное заключение о референсных значениях потребления магния с пищей. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент Европейского парламента и Совета (EU) № 1169/2011 о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Важность магния в клиническом здравоохранении. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магний: влияние на здоровье, распространённость дефицита и будущие направления общественного здравоохранения. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Статус магния и стресс: повторный взгляд на концепцию порочного круга. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магний: обзор клинического применения и эффективности. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магний и когнитивное здоровье у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Вы пробовали Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Магний хелат (бисглицинат) |  Тройной магний |  Magtein® (Магний L-треонат) |  Магний малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма магния | бисглицинат магния | лактат, оксид и бисглицинат магния | Magtein® магний L-треонат | малат магния |
| Тип связи | органическая | органическая и неорганическая | органическая (запатентованное сырьё, разработанное в MIT) | органическая |
| Магний / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Суточная доза | 3 капсулы | 2 капсулы | 3 капсулы | 2 капсулы (1+1) |
| Цена за суточную дозу | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | … |
| Подходит для веганов | Да | Да | Да | Да |
| Для кого | Универсальная форма для ежедневного приема добавки. | Самое высокое содержание элементарного магния на порцию. | Популярная форма для людей с высокой психической и физической нагрузкой. | Популярный выбор для спортсменов. |
| артикул | — | — | 105259-1-120капс. | — |
| цена за дозу | — | — | — | 0,17 € |
Состав
Дозировка
Рекомендуемая суточная доза магния
- Согласно европейскому стандарту (EFSA), рекомендуемое суточное потребление магния составляет 350 mg для мужчин и 300 mg для женщин.³
- У беременных и кормящих женщин потребность немного повышена, конкретную дозировку рекомендуем обсудить с врачом.
- Спортсмены и люди с высокой физической или психической нагрузкой имеют предполагаемую потребность на 10–20 % выше, чем люди с низкой физической активностью, вследствие потерь магния с потом. Это соответствует приблизительно 385–420 mg в день для мужчин и 330–360 mg в день для женщин.⁶
- 3 капсулы хелата магния (бисглицината) обеспечат 225 mg элементарного магния, то есть 60 % референсной величины потребления. В зависимости от вашей физической активности и общего потребления магния с пищей вы можете при необходимости скорректировать дозировку.
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam
4.9Опыт покупателей:
Клиенты в основном описывают этот магний в хелатированной форме бисглицината как эффективный при мышечных судорогах, для улучшения сна и для общего расслабления. Многие сообщают о более быстром восстановлении после тренировок, меньшей дневной усталости и меньшем количестве симптомов, связанных со стрессом; при этом часто отмечают хорошую переносимость и отсутствие диареи. Проглатывать легко, и несколько человек упоминают быстрые результаты после начала приема.
- Помогает при судорогах|
- Улучшает качество сна|
- Хорошее усвоение/переносимость|
- Поддерживает меньшую утомляемость|
- Расслабление и снятие стресса|
- Легко проглатываемые капсулы
Сгенерировано ИИ на основе 3929 отзывов покупателей.
Miro
Florin
F. H.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Отличный продукт, я чувствую более качественный сон и меньшую усталость.Был ли этот отзыв полезен для вас?M.B.
Подтвержденная покупка22.07.2026
абсолютно идеальный магний, идеально подходящий примерно за час до сна.Был ли этот отзыв полезен для вас?Marek A.
Подтвержденная покупка22.07.2026
В порядкеБыл ли этот отзыв полезен для вас?Iveta Szirotnyák Šikúrová
Подтвержденная покупка22.07.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас?Márta E.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Устранил ночные судороги в ногах, и, возможно, благодаря ему я буду спать лучше.Был ли этот отзыв полезен для вас?- Подтвержденная покупка
22.07.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас? Hana
Подтвержденная покупка22.07.2026
отличноБыл ли этот отзыв полезен для вас?Michał F.
Подтвержденная покупка22.07.2026
в порядкеБыл ли этот отзыв полезен для вас?G.R.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Сон на дереве, если принять одну дозу, рекомендую на 100%Был ли этот отзыв полезен для вас?Andrei I.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Легко в примененииБыл ли этот отзыв полезен для вас?
Как магний влияет на спортивные результаты, рост мышц и сон?
Магний обладает неоспоримой пользой для всех спортсменов. Знаете ли вы, что он помогает улучшить как спортивные результаты, так и качество сна? Какими еще преимуществами он обладает и когда его следует принимать, мы узнаем из сегодняшней статьи.
Читать далееКетогенная диета: как она влияет на потерю веса или спортивные результаты, и кому она подходит?
Кето-диета известна как быстрый способ похудеть, который эффективно сжигает жир и при этом снижает чувство голода и тягу к еде. Но так ли это на самом деле? И есть ли у нее польза для здоровья? Сегодняшняя статья расскажет об этом подробнее.
Читать далееМышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить
Вы страдаете от судорог? В сегодняшней статье мы расскажем, как их предотвратить, как от них избавиться или как на них влияет магний, растяжка или восстановление.
Читать далееДофамин приносит радость и мотивацию, но его избыток может быть вреден. Нужна ли вам дофаминовая детоксикация?
Что такое дофамин и как он влияет на организм? В умеренных количествах он полезен, но если вы выбираете «дешевые» источники дофамина, например, прокручиваете социальные сети, могут возникнуть проблемы. В этой статье мы расскажем, как повысить уровень дофамина здоровым способом и что такое дофаминовый детокс.
Читать далееМужчины и питание: Самые важные витамины и минералы для здоровья, тестостерона и спортивных результатов
Мужской организм имеет ряд специфических особенностей и функций, которые отражаются на его потребностях в питании. На какие витамины и минералы следует обратить внимание мужчинам?
Читать далееПрерывистое голодание: Как оно влияет на здоровье, снижение веса или спортивные результаты и кому оно подходит?
Прерывистое голодание - это гибкий способ питания, который может помочь в снижении веса и других проблемах. Каковы его преимущества для здоровья, для кого он подходит и как начать, вы узнаете из этой статьи.
Читать далееМагний хелат бисглицинат — это минеральное вещество, связанное с двумя молекулами аминокислоты глицина, благодаря чему образуется стабильный хелатный комплекс, отличный от свободных неорганических форм, таких как оксид магния. Эта хелатная связь относится к формам магния, которые лучше переносятся пищеварительным трактом и поэтому отлично усваиваются. Одна порция обеспечивает организм 225 mg элементарного, то есть полностью усвояемого чистого магния, что соответствует 60 % референсной нормы потребления.¹ Мы производим его на собственном предприятии и регулярно тестируем в независимых немецких лабораториях на тяжёлые металлы и микробиологические показатели, а также на содержание активных веществ.
Ключевое различие заключается в механизме усвоения. Обычные неорганические формы, такие как оксид магния, отличаются очень низкой биодоступностью. Поэтому организм не может использовать большую часть вещества, что может излишне раздражать пищеварительный тракт.
В хелатной форме минеральное вещество прочно связано с аминокислотой глицином. Организм распознаёт этот стабильный комплекс не как обычный ион, а усваивает его подобно белкам. Таким образом, магний получает «приоритетный доступ» в организм, ему не нужно конкурировать за усвоение с другими минералами и он бережнее относится к пищеварению. Результатом является отличная усвояемость каждой порции.
В пищевых добавках ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готовой капсулы. Вот 8 пунктов, которые GymBeam делает иначе:
- Магний хелат бисглицинат получают путём химического синтеза, при котором молекула минерального вещества связывается с двумя молекулами глицина.
- Производственный процесс проходит без использования каких-либо растворителей, поэтому готовое сырьё не содержит остатков растворителей.
- Поставляемая форма содержит не менее 98 % бисглицината магния и не менее 13,5 % элементарного магния в сухом веществе.
- Производство сырья охватывают сертификации ISO 9001 для управления качеством, ISO 22000 и FSSC 22000 для безопасности пищевых продуктов на основе принципов HACCP. Сырьё также имеет сертификацию Halal.
- Каждая партия проходит контроль содержания тяжёлых металлов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), остатков пестицидов и этиленоксида. Контролируемые значения находятся ниже установленных лимитов или ниже предела обнаружения. Микробиологические параметры соответствуют строгим лимитам.
- Сырьё не облучается при производстве или хранении и не содержит наночастиц.
- Конечный продукт полностью не содержит ГМО и не содержит ни одного из 14 основных аллергенов.
- Мы производим продукт на собственном предприятии.
Магний — это минеральное вещество, участвующее более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он способствует снижению утомляемости и усталости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, а также участвует в нормальной психической деятельности.¹˒⁵
Кроме того, он участвует в синтезе белка и способствует поддержанию здоровья костей.¹ Он также участвует в процессе деления клеток и способствует электролитическому балансу, то есть поддержанию правильного уровня важных ионов, таких как натрий, калий и сам магний.¹
Кому подходит магний хелат (бисглицинат)?
- Спортсменам и физически активным людям, которые оценят поддержку нормальной работы мышц при регулярных тренировках.
- Спортсменам на выносливость, бегунам и участникам HYROX, у которых интенсивное потоотделение повышает потребность в восполнении электролитов, включая магний.
- Людям с интенсивной работой или учёбой, которые оценят помощь в снижении утомляемости и усталости, а также поддержку нормальной психической деятельности. В период повышенной психической нагрузки организм естественным образом теряет больше магния из-за усиленного выведения с мочой.⁷
- Людям с однообразным или ограниченным рационом, которые не покрывают рекомендуемое потребление магния из обычных источников, таких как цельнозерновые продукты, бобовые или орехи.
- Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), которые при изменении пищевых привычек ищут простой способ восполнить потребление магния.
Когда принимать хелат магния?
Капсулы можно принимать в любое время в течение дня, в зависимости от личных потребностей, поскольку выбор времени суток — скорее вопрос личной привычки, чем необходимости. Некоторые предпочитают принимать их в вечернее время, после завершения повседневных дел, когда магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы.¹
Приём магния хелата с пищей
Капсулы можно принимать натощак или вместе с пищей. Бисглицинат относится к органическим формам магния, которые обычно бережнее относятся к пищеварению благодаря своей хелатной структуре, поэтому его не обязательно принимать исключительно с пищей. Если вы относитесь к более чувствительным людям, разделите дозу на несколько частей в течение дня или принимайте её вместе с пищей.⁶
Одновременный приём магния хелата с другими минералами и лекарствами
При более высоких дозах магний может конкурировать за усвоение с кальцием, поскольку оба минерала используют сходные пути транспорта в кишечнике.⁹ Если вы принимаете антибиотики из группы тетрациклинов или хинолонов, соблюдайте интервал не менее двух часов до их приёма или от четырёх до шести часов после него, поскольку они могут образовывать с магнием комплексы, снижающие усвоение препарата.⁸ Аналогичную осторожность соблюдайте и с бисфосфонатами, применяемыми при лечении остеопороза.⁸ Если вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, заранее проконсультируйтесь о приёме магния с врачом или фармацевтом.
Длительный приём магния хелата
Принимайте магний длительно, в идеале в течение нескольких недель, чтобы проявились указанные выше преимущества. Организм восполняет запасы магния постепенно, поэтому полный эффект добавки не проявится сразу после первой дозы.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность | 3 капсулы | *RI |
|---|---|---|
| Бисглицинат магния | 1875 mg | - |
| - из них магний | 225 mg | 60 % |
*Референсная величина потребления для среднего взрослого человека (8400 kJ/ 2000 kcal).
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (EU) № 432/2012 о перечне разрешённых заявлений о пользе для здоровья, относящихся к пищевым продуктам, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, развитии и здоровье детей. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с магнием. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Научное заключение о референсных значениях потребления магния с пищей. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент Европейского парламента и Совета (EU) № 1169/2011 о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Важность магния в клиническом здравоохранении. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магний: влияние на здоровье, распространённость дефицита и будущие направления общественного здравоохранения. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Статус магния и стресс: повторный взгляд на концепцию порочного круга. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магний: обзор клинического применения и эффективности. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магний и когнитивное здоровье у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Вы пробовали Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
| Магний хелат (бисглицинат) | Тройной магний | Magtein® (Магний L-треонат) | Магний малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма магния | бисглицинат магния | лактат, оксид и бисглицинат магния | Magtein® магний L-треонат | малат магния |
| Тип связи | органическая | органическая и неорганическая | органическая (запатентованное сырьё, разработанное в MIT) | органическая |
| Магний / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Суточная доза | 3 капсулы | 2 капсулы | 3 капсулы | 2 капсулы (1+1) |
| Цена за суточную дозу | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | … |
| Подходит для веганов | Да | Да | Да | Да |
| Для кого | Универсальная форма для ежедневного приема добавки. | Самое высокое содержание элементарного магния на порцию. | Популярная форма для людей с высокой психической и физической нагрузкой. | Популярный выбор для спортсменов. |
| артикул | — | — | 105259-1-120капс. | — |
| цена за дозу | — | — | — | 0,17 € |
Состав
Дозировка
Рекомендуемая суточная доза магния
- Согласно европейскому стандарту (EFSA), рекомендуемое суточное потребление магния составляет 350 mg для мужчин и 300 mg для женщин.³
- У беременных и кормящих женщин потребность немного повышена, конкретную дозировку рекомендуем обсудить с врачом.
- Спортсмены и люди с высокой физической или психической нагрузкой имеют предполагаемую потребность на 10–20 % выше, чем люди с низкой физической активностью, вследствие потерь магния с потом. Это соответствует приблизительно 385–420 mg в день для мужчин и 330–360 mg в день для женщин.⁶
- 3 капсулы хелата магния (бисглицината) обеспечат 225 mg элементарного магния, то есть 60 % референсной величины потребления. В зависимости от вашей физической активности и общего потребления магния с пищей вы можете при необходимости скорректировать дозировку.
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 3 kapsuly |
| Капсулы: | Капсулы: 90 капс |
| Сезонность: | Сезонность: resourcing |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Функциональная форма: | Функциональная форма: chelated |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 225 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: mineral |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 90 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 225 |
| Основная цель: | Основная цель: Восстановление |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс, Пожилые люди |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-120 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 3 kapsuly |
| Основной компонент: | Основной компонент: Horčík |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Бисглицинат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Сон, Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 90 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2660 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие спортивные добавки1 в Добавки от судорог3 в Спортивные добавки3 в Бестселлеры3 в Топовые предложения |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275390 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.08 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.12 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Высота (см): | Высота (см): 11.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam
4.9Опыт покупателей:
Клиенты в основном описывают этот магний в хелатированной форме бисглицината как эффективный при мышечных судорогах, для улучшения сна и для общего расслабления. Многие сообщают о более быстром восстановлении после тренировок, меньшей дневной усталости и меньшем количестве симптомов, связанных со стрессом; при этом часто отмечают хорошую переносимость и отсутствие диареи. Проглатывать легко, и несколько человек упоминают быстрые результаты после начала приема.
- Помогает при судорогах|
- Улучшает качество сна|
- Хорошее усвоение/переносимость|
- Поддерживает меньшую утомляемость|
- Расслабление и снятие стресса|
- Легко проглатываемые капсулы
Сгенерировано ИИ на основе 3929 отзывов покупателей.
Miro
Florin
F. H.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Отличный продукт, я чувствую более качественный сон и меньшую усталость.Был ли этот отзыв полезен для вас?M.B.
Подтвержденная покупка22.07.2026
абсолютно идеальный магний, идеально подходящий примерно за час до сна.Был ли этот отзыв полезен для вас?Marek A.
Подтвержденная покупка22.07.2026
В порядкеБыл ли этот отзыв полезен для вас?Iveta Szirotnyák Šikúrová
Подтвержденная покупка22.07.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас?Márta E.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Устранил ночные судороги в ногах, и, возможно, благодаря ему я буду спать лучше.Был ли этот отзыв полезен для вас?- Подтвержденная покупка
22.07.2026
Был ли этот отзыв полезен для вас? Hana
Подтвержденная покупка22.07.2026
отличноБыл ли этот отзыв полезен для вас?Michał F.
Подтвержденная покупка22.07.2026
в порядкеБыл ли этот отзыв полезен для вас?G.R.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Сон на дереве, если принять одну дозу, рекомендую на 100%Был ли этот отзыв полезен для вас?Andrei I.
Подтвержденная покупка22.07.2026
Легко в примененииБыл ли этот отзыв полезен для вас?
Как магний влияет на спортивные результаты, рост мышц и сон?
Магний обладает неоспоримой пользой для всех спортсменов. Знаете ли вы, что он помогает улучшить как спортивные результаты, так и качество сна? Какими еще преимуществами он обладает и когда его следует принимать, мы узнаем из сегодняшней статьи.
Читать далееКетогенная диета: как она влияет на потерю веса или спортивные результаты, и кому она подходит?
Кето-диета известна как быстрый способ похудеть, который эффективно сжигает жир и при этом снижает чувство голода и тягу к еде. Но так ли это на самом деле? И есть ли у нее польза для здоровья? Сегодняшняя статья расскажет об этом подробнее.
Читать далееМышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить
Вы страдаете от судорог? В сегодняшней статье мы расскажем, как их предотвратить, как от них избавиться или как на них влияет магний, растяжка или восстановление.
Читать далееДофамин приносит радость и мотивацию, но его избыток может быть вреден. Нужна ли вам дофаминовая детоксикация?
Что такое дофамин и как он влияет на организм? В умеренных количествах он полезен, но если вы выбираете «дешевые» источники дофамина, например, прокручиваете социальные сети, могут возникнуть проблемы. В этой статье мы расскажем, как повысить уровень дофамина здоровым способом и что такое дофаминовый детокс.
Читать далееМужчины и питание: Самые важные витамины и минералы для здоровья, тестостерона и спортивных результатов
Мужской организм имеет ряд специфических особенностей и функций, которые отражаются на его потребностях в питании. На какие витамины и минералы следует обратить внимание мужчинам?
Читать далееПрерывистое голодание: Как оно влияет на здоровье, снижение веса или спортивные результаты и кому оно подходит?
Прерывистое голодание - это гибкий способ питания, который может помочь в снижении веса и других проблемах. Каковы его преимущества для здоровья, для кого он подходит и как начать, вы узнаете из этой статьи.
Читать далееТак же заказывают