Магний Хелат + B6 в форме шипучих таблеток - GymBeam | GymBeam.ua Skip to main content
3 пары носков в подарок к заказам от 2300 грн по промокоду SHKARPETKY

Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam сочетает магний в хорошо усваиваемой форме бисглицината и витамин B6. Суточная доза в 1 шипучей таблетке содержит 100 mg элементарного магния (27 % от референсной нормы потребления) и 2,1 mg витамина B6 (150 % от референсной нормы потребления). Чистоту, безопасность и содержание активных веществ мы регулярно проверяем в независимых лабораториях Германии и Чехии.

99,00 грн(4,95 грн/ tab)
Доставка: от 89,00 грн
БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов от 2250,00 грн
Описание
Хелат магния + B6 в шипучих таблетках — это легкоусвояемый бисглицинат магния и витамин B6 в форме шипучей таблетки

Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam — удобный способ обеспечить организм магнием и витамином B6, которые прекрасно дополняют друг друга в одной пищевой добавке. 1 шипучая таблетка с приятным вкусом содержит 100 mg элементарного магния в хелатной форме бисглицината и 2,1 mg витамина B6. Качество продукта гарантируют независимые лабораторные испытания, проводимые сторонними организациями, результаты которых вы найдёте в разделе «Лабораторные тесты».

Магний + Витамин B6
Магний + Витамин B6
100 mg элементарного магния + 2,1 mg витамина B6 в суточной дозе
Высокая усвояемость
Высокая усвояемость
Бисглицинат магния
Широкий спектр действия
Широкий спектр действия
Энергия, мышцы, нервы, психика, кости
Проверено в лаборатории
Проверено в лаборатории
На содержание активных веществ, тяжёлых металлов и микробиологические показатели
Хелат магния + B6 в шипучих таблетках — это легкоусвояемый бисглицинат магния и витамин B6 в форме шипучей таблетки
Есть ли смысл сочетать магний и витамин B6 в одной пищевой добавке?

Магний занимает одиннадцатое место среди элементов по содержанию в организме человека. В нём он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях. Это подчёркивает его важность для правильной работы организма практически на всех уровнях.1

Основными пищевыми источниками магния являются прежде всего зелёные листовые овощи, бобовые, орехи, семена и цельнозерновые злаки.2 Если эти продукты не входят в ваш рацион регулярно и в достаточном количестве, обеспечить оптимальное потребление магния может быть сложнее. Согласно анализу данных американского исследования NHANES (2013–2016), до 48 % американцев всех возрастных категорий получают с пищей меньше магния, чем необходимо их организму.3

Однако в случае магния важно не только общее количество потребляемого магния, но и его фактическая усвояемость. На неё влияет целый ряд факторов, таких как возраст, состояние пищеварительного тракта, одновременный приём с другими веществами, а также величина разовой дозы магния и его конкретная химическая форма в пищевой добавке.4,5,6

Именно поэтому мы выбрали для продукта одну из наиболее хорошо усваиваемых форм магния — хелатную форму бисглицината магния, которая отлично усваивается и не создаёт лишней нагрузки на пищеварение.

Магний в продукте дополнен витамином B6 в форме гидрохлорида пиридоксина, которая относится к наиболее изученным формам витамина B6. При этом это безопасная форма витамина B6, одобренная Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA).7

Если вы не уверены, что получаете достаточно магния с обычным рационом, и хотите восполнить его потребление в эффективном сочетании с витамином B6, пищевая добавка с обоими нутриентами станет удобным и эффективным решением. Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam идеально подходит для этой цели. Одна таблетка с приятным вкусом в день обеспечит ваш организм магнием и витамином B6 в отлично усваиваемой форме и достаточной дозе.

Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam: 4 особенности, на которых мы сосредоточились при разработке и которые отличают продукт от конкурентов

1. Хорошо усваиваемая форма бисглицината в сочетании с витамином B6

Бисглицинат магния — это форма магния, в которой минерал связан с 2 молекулами аминокислоты глицина. Полученный хорошо усваиваемый комплекс выглядит так, будто атом магния зажат в клешнях молекул глицина. Отсюда и общепринятое название «хелатная форма» (от греческого chēlé — клешня). Согласно исследованиям, она относится к наиболее хорошо усваиваемым формам магния в пищевых добавках.5

Но зачем добавлять к магнию ещё и витамин B6? Магний и витамин B6 участвуют в поддержании нормальной работы нервной системы и энергетического обмена в нашем организме. Кроме того, некоторые исследования показывают, что у людей, испытывающих выраженный стресс и имеющих пониженный уровень магния, сочетание этих двух веществ может давать более выраженный эффект, чем магний сам по себе.8 Это одна из причин, по которым мы выбрали такое сочетание. 2,1 mg витамина B6 составляет 150 % референсной нормы потребления. При этом такое количество остаётся значительно ниже максимального безопасного уровня длительного потребления для взрослых, установленного экспертами EFSA на уровне 12 mg.9

2. Эффективная и безопасная доза магния без нагрузки на пищеварение

Высокая доза магния на этикетке на первый взгляд выглядит привлекательно, но это лишь часть общей картины. Исследования показали, что с увеличением разовой дозы магния его усвояемость снижается.5 С ухудшением усвояемости связан и риск нежелательных проявлений, таких как слабительный эффект. Мы учли это при разработке и поэтому выбрали на 1 таблетку 100 mg элементарного магния, что покрывает 27 % референсной нормы потребления для взрослого человека. Золотая середина между неоправданно высокой и, наоборот, слишком низкой дозой магния.

3. Растворимые шипучие таблетки для удобного приёма

Мы понимаем, что некоторым покупателям бывает трудно принимать обычные капсулы или таблетки. Поэтому мы разработали этот продукт в форме растворимых шипучих таблеток, которые при добавлении в воду превращаются в вкусный освежающий напиток с двумя вариантами вкуса: освежающим манго или апельсином.

4. Качество и безопасность под независимым контролем

Одно дело — заявить что-то на этикетке, и совсем другое — действительно обеспечить указанное содержание действующего вещества в продукте. Поэтому продукт проходит проверку в независимой лаборатории на общее содержание элементарного магния и витамина B6. Строгий контроль безопасности для здоровья также входит в наши стандартные процедуры. Поэтому мы проверяем наличие тяжёлых металлов и проводим комплекс микробиологических анализов. Результаты испытаний продукта «Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam» доступны для ознакомления в разделе «Лабораторные тесты».

Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam: 4 особенности, на которых мы сосредоточились при разработке и которые отличают продукт от конкурентов
Зачем организму нужны магний и витамин B6?

Магний и витамин B6 относятся к веществам с одним из самых широких перечней заявлений о пользе для здоровья, официально одобренных Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и касающихся различных функций нашего организма.10

1. Энергетический обмен

Магний и витамин B6 способствуют нормальному энергетическому обмену — процессам, которые обеспечивают высвобождение и расход энергии в нашем организме.

2. Снижение утомляемости и истощения

Это не означает, что магний или витамин B6 действуют как стимуляторы. Смысл этого утверждения скорее в том, что достаточное количество обоих веществ в организме — необходимое условие нормального энергетического обмена. При их нехватке одними из проявлений становятся усталость и истощение. Таким образом, восполнение магния и витамина B6 помогает устранить эти негативные последствия их дефицита, а не повысить уровень энергии сверх обычного у тех, кто уже получает достаточно магния и витамина B6.

3. Работа мышц

Магний способствует нормальной работе мышц, то есть их правильному сокращению и расслаблению.

4. Синтез белка

Магний способствует нормальному синтезу белка — непрерывному процессу, необходимому для восстановления и роста тканей.

5. Нервная система и психические функции

Магний и витамин B6 способствуют нормальной работе нервной системы, которая управляет деятельностью всех органов тела. Они также способствуют поддержанию нормальных психических функций.

6. Здоровье костей и зубов

Магний способствует поддержанию здоровья костей и зубов. Это общая функция магния, важная для растущих детей, людей в период восстановления, спортсменов и пожилых людей. Этот продукт не предназначен для детей.

7. Деление клеток и эритроциты

Магний также играет роль в процессе деления клеток, необходимом для поддержания работы клеток, тканей и органов. Этот процесс продолжается на протяжении всей жизни и имеет ключевое значение для сохранения здоровья. Витамин B6 способствует нормальному образованию эритроцитов, которые доставляют кислород к клеткам нашего организма.

8. Регуляция гормональной активности

Витамин B6 способствует регуляции гормональной активности. Гормоны необходимы для нормальной работы всего организма.

9. Иммунная система

Витамин B6 поддерживает нормальную работу иммунной системы.

Зачем организму нужны магний и витамин B6?

Кому подходит Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam

1. Спортсменам и физически активным людям, поскольку магний способствует нормальной работе мышц. Магний и B6 способствуют нормальному энергетическому обмену. Витамин B6 способствует нормальному обмену белков и гликогена — всё это ключевые процессы, необходимые для хороших спортивных результатов и восстановления.

2. Людям, испытывающим стресс или переживающим психологически сложный период, поскольку и магний, и витамин B6 способствуют нормальной работе нервной системы и поддержанию психических функций. Они также способствуют снижению утомляемости и истощения.

3. Людям, получающим недостаточно магния с пищей. Если вы не едите регулярно орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и листовые овощи, существует риск, что ваш рацион содержит недостаточно магния.

4. Людям, которым важно заботиться о разных аспектах своего здоровья, таких как работа иммунной системы, здоровье костей и зубов или нормальное деление клеток.

5. Людям, соблюдающим диету для снижения веса или принимающим препараты GLP-1. Диета для снижения веса связана с риском уменьшения потребления витаминов и минеральных веществ, в том числе магния и витамина B6.

Кому подходит Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam

Источники и научные данные

  1. EFSA (Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов). (2015). Научное заключение о референсных нормах потребления магния. Доступно по ссылке: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2015.4186
  2. Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок. Магний — информационный материал для медицинских специалистов. Доступно по ссылке: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  3. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. Анализ данных Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2013–2016 годы. Доступно по ссылке: Обычное потребление питательных веществ из продуктов питания и напитков в зависимости от пола и возраста, «Что мы едим в Америке», NHANES 2013-2016
  4. Schuchardt J.P.; и др. (2017). Всасывание магния в кишечнике и факторы, влияющие на его биодоступность: обновленные данные. Доступно по ссылке: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5652077
  5. Pardo, M.R., и др. (2021). Биодоступность пищевых добавок с магнием: систематический обзор. Доступно по ссылке: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34111673/
  6. Bohn, T. (2008). Пищевые факторы, влияющие на усвоение магния у человека. Доступно по ссылке: https://www.eurekaselect.com/article/27172
  7. Регламент Комиссии (EC) № 1170/2009 от 30 ноября 2009 года, вносящий изменения в Директиву 2002/46/EC Европейского парламента и Совета и Регламент (EC) № 1925/2006 Европейского парламента и Совета в отношении перечней витаминов и минеральных веществ и их форм, которые могут добавляться в пищевые продукты, включая пищевые добавки (2009). Доступно по ссылке: https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2009/1170/oj
  8. Pouteau, E. (2018). Преимущество сочетания магния и витамина B6 перед приёмом только магния при выраженном стрессе у здоровых взрослых с низким уровнем магния в крови: рандомизированное простое слепое клиническое исследование. Доступно по ссылке: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6298677/
  9. Научное заключение о допустимом верхнем уровне потребления витамина B6. (2023). Доступно по ссылке: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2023.8006
  10. РЕГЛАМЕНТ КОМИССИИ (EU) № 432/2012 от 16 мая 2012 года, устанавливающий перечень разрешённых утверждений о пользе для здоровья при маркировке пищевых продуктов, за исключением утверждений о снижении риска заболеваний и о развитии и здоровье детей. Доступно по ссылке: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432&from=CS

Таблица пищевой ценности

Пищевая ценность (вкус «Апельсин») 1 таблетка (4 g) *NRV (4 g)
Магний 100 mg 27 %
Витамин B6 2,1 mg 150 %
Пищевая ценность (вкус Манго) 1 таблетка (4 g) *NRV (4 g)
Магний 100 mg 27 %
Витамин B6 2,1 mg 150 %

*Референсные значения потребления питательных веществ.


Вы пробовали Магний Хелат + B6 в форме шипучих таблеток - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магний Хелат + B6 в форме шипучих таблеток - GymBeam.

Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.

Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.

Состав и дозировка

Состав

Регулятор кислотности (лимонная кислота), наполнители (сорбиты), регулятор кислотности (бикарбонат натрия), бисглицинат магния, ароматизатор, средство против слеживания (полиэтиленгликоль), концентрат свеклы, подсластитель (сукралоза), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), красители. (рибофлавины, каротины).

Дозировка

Растворите 1 шипучую таблетку в 200 ml воды. Принимайте один раз в день.

Есть несколько способов включить Хелат магния + B6 в шипучих таблетках GymBeam в ежедневный приём пищевых добавок.

  • Утром за завтраком. Приём легко впишется в ваш распорядок дня, и уже с утра можно будет мысленно поставить галочку.
  • Во время другого основного приёма пищи — обеда или ужина. Выбирайте время, когда вам удобно.
  • Можно принимать длительно. Часто люди считают, что пищевые добавки не стоит принимать длительно и что во время приёма необходимо регулярно делать перерывы. В случае магния и витамина B6 это совершенно не так, если ваш обычный рацион не обеспечивает их поступление в достаточном количестве.
  • Если у вас есть заболевания почек или вы принимаете лекарства, влияющие на их функцию, перед приёмом этого продукта проконсультируйтесь с врачом. Ведь почки участвуют в поддержании нормального уровня магния в организме.
  • Если у вас есть другие сомнения в правильности дозировки в связи с состоянием здоровья, беременностью, грудным вскармливанием или приёмом других лекарств, рекомендуем обсудить приём пищевой добавки с врачом или специалистом по лечебному питанию. Продукт не предназначен для детей.

Предупреждение

Чрезмерное употребление может вызвать слабительный эффект. Не превышайте рекомендуемую суточную норму потребления. Этот продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни. Этот продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам перед употреблением этого продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей, при комнатной температуре. Аллергены: Может содержать следы глютена, сои и молока.

Информация о продукте

Описание продукта

Главная категория :
Производитель:
Дистрибьютор:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Юридическая категория продукта:
Пищевая добавка
Форма:
шипучая таблетка
Смесь:
Смесь
Вкус:
апельсин
Размер порции:
1 tableta
Сезонность:
direct supply ITA
Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам:
Да
Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением:
Да
Функциональная форма:
chelated
Протестировано в лаборатории:
Да
Совместим с:
Креатин, Протеин, Омега-3
Содержит стимуляторы:
Нет
Стандартизированный экстракт:
Да
Происхождение активного вещества:
Синтетический
Тип лабораторного теста:
Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ
Проведена независимая проверка:
Да
Страна тестирования:
Czech Republic
Условия хранения:
Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре.
Основная цель:
Восстановление
Підходить для подорожей:
Да
Целевая аудитория продукта:
Унисекс, Пожилые люди
Рекомендуемое количество порций в день:
1
На сколько дней хватает упаковки:
20-280
Без сахара:
Да
Не содержит:
no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free
Размеры товара:
4 × 4 × 15 cm
Возрастной диапазон:
Не предназначено для детей
Способ приготовления:
Смешать с водой
Максимальная суточная норма:
1 tableta
Основной компонент:
Horčík
Форма активного вещества:
chelate
Когда применять:
В любое время
Форма продукта:
Šumivé tablety
Прочие категории :

Отзывы

Состав

Регулятор кислотности (лимонная кислота), наполнители (сорбиты), регулятор кислотности (бикарбонат натрия), бисглицинат магния, ароматизатор, средство против слеживания (полиэтиленгликоль), концентрат свеклы, подсластитель (сукралоза), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), красители. (рибофлавины, каротины).
Веганський:
Вегетарианский:
Без глютена:
Без лактозы:
Био:
Без ГМО:
Без искусственных подсластителей:

Информация об аллергенах

Продукт не содержит аллергены.

Упаковка

Количество штук в упаковке:
14 pc.
Количество штук на паллете:
3584 pc.

Логистика

HS код:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588007570013
Вес нетто:
0.08 кг
Вес брутто:
0.10 кг
Длинна (см):
4.00 см
Ширина (см):
4.00 см
Высота (см):
15.00 см
Без пластмассовой упаковки:
Нет
HS Code CHF:
2106.9099.99
Лабораторные тесты
Отзывы

Магний Хелат + B6 в форме шипучих таблеток - GymBeam

4.8
Средняя из 611 отзывов
(506 отзывов)
(82 отзыва)
(15 отзывов)
(4 отзыва)
(3 отзыва)

Опыт покупателей:

Отзывы об этой хелатной добавке магния в основном исключительно положительные. Клиенты снова и снова отмечают отличный вкус апельсина или манго, отсутствие синтетических вкусовых компонентов и простое ежедневное применение благодаря быстрому растворению и удобным шипучим таблеткам. Многие сообщают, что стали меньше уставать, лучше восстанавливаться после тренировок, у них стало меньше судорог, а также улучшился сон — при этом эффект, по их ощущениям, наступает довольно быстро. Небольшая часть также указывает, что для них он может быть менее заметным, а некоторые предпочитают вариант без подсластителей.

  • Отличный вкус апельсина
    |
  • Легко, быстро растворяется
    |
  • Помогает при судорогах
    |
  • Снижает усталость
    |
  • Удобный ежедневный ритуал
    |
  • Поддерживает сон

Сгенерировано ИИ на основе 611 отзывов покупателей.

Самый Полезный Положительный Отзыв

Mia

Подтвержденная покупка
Он уменьшает чувство усталости, мышечные боли, после него я лучше сплю, а еще у него очень приятный вкус.
Самый Полезный Негативный Отзыв

Ľuboš

Подтвержденная покупка
Вкус приятный, растворяется хорошо, но только после заказа я заметила, что в нем всего 100 мг, т. е. 27% РИ. Однако обычные таблетки магния из магазина содержат 375 мг. Моя вина, что не проверил перед
По вкусу

ВСЕ ОТЗЫВЫ (611)
Отзывы в Украине (4)
Подтвержденные покупки (587)
Положительные (603)
Негативные (8)
  • Подтвержденная покупка

    29.08.2026

    RO
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Подтвержденная покупка

    29.08.2026

    IT
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    CZ
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Z. K.

    Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    Вкус: svieže mango
    Отличный продукт, я доволен.
    CZПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • A. I.

    Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    Вкус: pomaranč
    Odporúčam. Výborná chuť.
    SKПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Miriama Cicková Bačová

    Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    Вкус: svieže mango
    Лучшее средство против мо ноч судорог в ног. Муж тожевалит.
    SKПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    RO
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • M. J.

    Подтвержденная покупка

    25.08.2026

    Вкус: pomaranč
    Отличный вкус, почти полностью растворяется, в отличие от шипуч таблеток на основе оксида магния.
    SKПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Анна Тритеніченко

    Подтвержденная покупка

    25.08.2026

    Вкус: апельсин
    Приятные на вкус, почувствовала эффект
    UAПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Подтвержденная покупка

    25.08.2026

    HU
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
Вопросы

FAQ

Ваши вопросы о товаре
Аноним|08.08.2020
Что такое хелатный магний и почему он лучше усваивается?
Аноним|25.02.2021
Для чего используется Magnesium Chelate + B6 Effervescent?
Аноним|23.11.2021
Кому не следует принимать добавки с магнием и B6?
Аноним|31.07.2021
Чем хелат магния отличается от других форм, таких как цитрат или оксид?
Лена П.|29.09.2020
Я ненавижу глотать таблетки. Приятен ли на вкус этот напиток со вкусом манго и так же ли он эффективен, как капсула?
Варианты продукта
Вкус
Рейтинг
Таблетки
манго
(42)
апельсин
(152)
Блог

Как магний влияет на спортивные результаты, рост мышц и сон?

Как магний влияет на спортивные результаты, рост мышц и сон?

Магний обладает неоспоримой пользой для всех спортсменов. Знаете ли вы, что он помогает улучшить как спортивные результаты, так и качество сна? Какими еще преимуществами он обладает и когда его следует принимать, мы узнаем из сегодняшней статьи.

Читать далее

Мышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить

Мышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить

Вы страдаете от судорог? В сегодняшней статье мы расскажем, как их предотвратить, как от них избавиться или как на них влияет магний, растяжка или восстановление.

Читать далее

10 эффективных советов по борьбе с усталостью и увеличению энергии

10 эффективных советов по борьбе с усталостью и увеличению энергии

Чувство усталости в течение недели знакомо каждому из нас. Однако если это случается чаще, чем следовало бы, то, вероятно, пора задуматься о том, как восстановить силы. Возможно, решение проблемы кроется в эффективных советах, которые помогут справиться с усталостью и вернуть энтузиазм в повседневную жизнь.

Читать далее

ZMA и ZMB поддерживают здоровый уровень тестостерона и сон. Какую еще пользу они могут принести?

ZMA и ZMB поддерживают здоровый уровень тестостерона и сон. Какую еще пользу они могут принести?

ZMA или ZMB - популярная добавка, которую чаще всего принимают силовые атлеты. В этой статье вы узнаете, как она влияет на уровень тестостерона, сон и спортивные результаты.

Читать далее

Как избавиться от лишнего веса и вывести лишнюю воду из организма

Как избавиться от лишнего веса и вывести лишнюю воду из организма

Чувствуете ли вы, что ваши ноги внезапно отекли, а все тело стало тяжелее? Возможно, в этом виновата задержка воды. В этой статье мы обсудим, почему это происходит и как решить проблему.

Читать далее

Девять Cоветов как Облегчить Менструальные Боли и Гармонизировать Менструальный Цикл

Девять Cоветов как Облегчить Менструальные Боли и Гармонизировать Менструальный Цикл

Как избавиться от болей при менструации? В этом могут помочь физические упражнения, правильно подобранная диета, прием витаминов и минералов. Больше советов о том, как сделать протекание менструации более комфортным, вы найдете в нашей статье.

Читать далее

Так же заказывают