А як його приймати мішати?

Добрий день, Змішайте 1 мірну ложку (5 г) з 250 мл води. Використовувати 1-2 рази на день.

Сколько нужно принимать в дни отдыха, и когда не сильные тренировки?

Добрый день, в дни без тренировок рекомендуем принимать 3г продукта 1 раз в день. В дни тренировок 3-5 г продукта 2 раза в день.

Оригинальный Creapure® от единственного немецкого производителя AlzChem с лабораторно подтвержденной чистотой 99,9%, упакованный на нашем собственном сертифицированном заводе в Германии. Вы можете проверить его подлинность с помощью нашего QS-кода 18GM09 прямо на сайте creapure.com. При ежедневном приеме 3-5 г вы сможете выполнять на 1-2 дополнительных повторения больше, ускорите регенерацию АТФ и сделаете мышцы визуально большими уже через 3 недели.

Описание

100% креатин моногидрат Creapure® –
оригинальный немецкий креатин с 99,9% концентрацией

Name: 100% креатин моногидрат Creapure® - GymBeam
Brand: GymBeam
SKU: 28876
Availability: InStock
Rating: 4.7 (1158 reviews)

100% креатин моногидрат Creapure® имеет два главных преимущества немецкого производства. Первое - это сырье Creapure® от производителя AlzChem Trostberg. Это единственный в мире немецкий производитель креатина с лабораторно подтвержденной концентрацией 99,9%.

Второе - это наш собственный сертифицированный завод в Германии, где мы фасуем это сырье в конечный продукт. Наше собственное производство вблизи Дюссельдорфа (Германия) имеет высочайшие уровни сертификации, такие как IFS, BIO, GMP и HACCP. Компания AlzChem контролирует производство, поэтому ингредиент невозможно подменить или разбавить. Без промежуточных этапов и сторонней фасовки в третьих странах. Немецкие сырье, упаковка и наш 100% контроль на каждом этапе.

Creatine Monohydrate 100% Creapure® — product packaging

И дело не только в происхождении. Каждая партия сырья проходит высокоэффективную жидкостную хроматографию (HPLC) непосредственно у производителя, сертифицирована по стандарту FSSC 22000 и внесена в Кельнский список (Cologne List®), что означает регулярное независимое тестирование на отсутствие запрещенных допинговых веществ.

99,9% концентрация

Лабораторно подтверждено как производителем AlzChem, так и GymBeam

Больше силы во время выполнения упражнений

Поддержка работоспособности при повторяющихся высокоинтенсивных интервалах

50+ исследований

Самая исследованная пищевая добавка в мире

Прозведен в Германии

Сырье и упаковка из Германии

Что произойдет с вашим телом, если принимать
Креатин моногидрат 100% Creapure® в течение 4 недель

Креатин - это вещество, которое организм вырабатывает естественным путем и запасает в мышцах в виде фосфокреатина. Это мгновенный источник энергии для первых 10-15 секунд каждого интенсивного подхода. Принимая его дополнительно, вы увеличите его запасы в мышцах на 20-40%.¹

1-2 неделя:

Креатин начинает притягивать воду непосредственно в мышечные клетки, а не под кожу. Благодаря этому мышцы выглядят заметно более объемными и наполненными. Набор 1-2 кг веса на этом этапе является вполне естественным.

2-3 неделя:

Вам будет легче даваться последний подход. При приседаниях, становой тяге или жиме лежа вы сможете выполнить на 1-2 повторения больше или увеличить вес на штанге. ⁵

4+ неделя:

Полное насыщение мышц. Более быстрое восстановление между подходами и тренировками.

Креатин стал предметом изучения более 680 рецензируемых клинических исследований - это одна из самых изученных пищевых добавок в мире. Международное общество спортивного питания (ISSN) характеризует креатин моногидрат как самую эффективную эргогенную пищевую добавку, доступную спортсменам на сегодняшний день¹.

Кроме того, Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) официально подтвердило утверждение о пользе креатина для здоровья, что является редкостью среди пищевых добавок. В частности, было подтверждено, что ежедневный прием 3 г креатина повышает физическую работоспособность во время последовательных кратковременных интервалов высокоинтенсивных упражнений.²

Кому подходит креатин

Силовым спортсменам, которые хотят сделать 1-2 дополнительных повторения в подходе.
Кроссфитерам, спринтерам, бойцам ММА и участникам HYROX - для более высокой продуктивности в последовательных коротких высокоинтенсивных интервалах.
Женщинам, которые хотят получить более сильное тело, упругие ягодицы и лучшие результаты - вам не о чем беспокоиться, креатин не является гормоном, поэтому риска развития "мужской" фигуры нет.
Веганам и вегетарианцам - поскольку вы практически не получаете креатин из растительной пищи, вы выжмете из него максимум пользы.
Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - он поможет минимизировать потерю мышц в условиях дефицита калорий.
Людям в возрасте 50+ - креатин замедляет возрастную потерю мышц (саркопению) и поддерживает когнические функции. ¹

Illustration of various types of people for whom creatine is suitable

Чем наш Creapure® от GymBeam
отличается от других продавцов

Сегодня Creapure® предлагают несколько брендов. Однако большинство из них просто заказывают сырье из Германии, а фасуют его, как правило, небольшие компании, которые могут не соблюдать высокие гигиенические стандарты и не имеют надлежащего надзора со стороны регуляторных органов или представителей AlzChem. Поэтому нельзя быть уверенным, что в банки фасуют именно чистое сырье, без посторонних примесей и подмен. Это создает опасность попадания посторонних веществ в продукт, а громкое название на упаковке часто оказывается безосновательным.

Мы в GymBeam делаем шесть вещей иначе:

1.
Мы сотрудничаем с AlzChem с 2018 года - это не разовые закупки товара, а долгосрочные, проверенные и стабильные деловые отношения.
2.
У нас есть собственный присвоенный QS-код 18GM09. Вы можете проверить нашу прозрачность за несколько секунд прямо на официальном сайте creapure.com с помощью фильтра «German Suppliers» (немецкие поставщики).
3.
Мы фасуем сырье на собственном заводе непосредственно в Германии – конечный продукт соответствует стандарту HACCP и имеет 3 независимых сертификата качества мирового уровня: IFS, GMP, ISO.
4.
Мы регулярно тестируем готовый 100% креатин моногидрат Creapure® и публикуем результаты независимых лабораторных исследований прямо на странице продукта.
5.
Мы самостоятельно экспортируем продукцию в десятки стран, поэтому наша деятельность полностью прозрачна, официально зарегистрирована и проходит строгую проверку надзорными органами ЕС. Как один из ведущих мировых продавцов, мы соответствуем высочайшим стандартам качества таких стран, как Германия, Швейцария, Нидерланды и Франция.
6.
В нашей компании работают десятки экспертов в области безопасности пищевых продуктов, химии и ингредиентов, имеющих соответствующее образование и посвятивших пищевой промышленности долгие годы. Это несравнимо с мелкими местными брендами, которые часто производят продукцию на предприятиях без сертификации или регулирования. Они сами не регистрируют продукты и даже не имеют команды отраслевых экспертов с надлежащим образованием и опытом. Из-за незнания они даже не могут определить, в чем именно они не соблюдают базовые стандарты качества.

Illustration comparing our Creapure® with generic creatines in terms of purity and quality control

99,9% концентрация - это не маркетинг, а реальные данные

В обычном креатине часть порции состоит из побочных продуктов производства. Это креатинин, дициандиамид (DCD) и дигидротриазин (DHT). Именно DHT потенциально опасен в больших количествах, и поэтому Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) установило строгие лимиты на примеси в креатине.

А именно:

DCD (дициандиамид): макс. 50 мг/кг
DHT (дигидротриазин): макс. 3 мг/кг

Компания AlzChem сравнила 9 партий Creapure® с 20 обычными креатинами со всего мира, и результаты подтвердили, что обычные креатины имеют среднее содержание DCD 110 мг/кг, что более чем в два раза превышает лимит EFSA. В то время как Creapure® имел средний показатель DCD 20 мг/кг, что в 2,5 раза ниже лимита. DHT в сырье Creapure® вообще не был обнаружен. На практике это означает, что с Creapure® без вкуса вы действительно получаете 5 г креатина в 5 г продукта. ²

Содержание примесей: Creapure® против обычных креатинов

Средние значения для 9 партий Creapure® и 20 обычных креатинов: меньшее значение = более чистый креатин

130 120 100 80 60 40 20 0

Не обнаружено

EFSA 3

EFSA 50

Креатин [мг/кг]DHT [мг/кг]DCD [мг/кг]

Creapure® (среднее)

Обычный креатин (среднее)

Лимит EFSA

График 99,9% концентрации: Creapure® против обычных креатинов (средние значения DCD, DHT и креатинина) с отмеченными лимитами EFSA. Источник: AlzChem GmbH, анализы 01/2019.

Применение и способ приготовления

Стандартное применение составляет 3 г в день, однако, согласно последним исследованиям, в долгосрочной перспективе рекомендуется принимать до 5 г ежедневно.³ Многие эксперты утверждают, что при весе более 90 кг целесообразнее принимать 5 г. Пользователи, стремящиеся получить преимущества для когнитивных способностей и долголетия, часто принимают 10–20 г в день.

Он работает и с водой, но в сочетании с углеводами или белками (протеиновый коктейль, фруктовый сок, еда) несколько улучшается его усвоение благодаря действию инсулина.

1 мерную ложку (5 г) смешайте с 250–300 мл воды, сока или протеинового коктейля.

Принимайте в любое время дня. Главное - стабильность, а не точное время.

Полное насыщение мышц достигается за 3–4 недели.

Принимайте как в тренировочные дни, так и во время отдыха.

Как распознать оригинальный Creapure®

Оригинальный Creapure® имеет характерные кристаллы разного размера (величиной ~80 mesh, похожие на кристалический сахар), так как он образуется путем естественной кристаллизации из так называемого маточного раствора. Более крупные кристаллы растворяются медленнее, маленькие - быстрее. Это признак подлинности, а не дефект. Однако следует учитывать, что Creapure® медленнее растворяется в холодной воде.

Компания AlzChem не производит микронизированную версию Creapure®. Если вы где-то увидите продукт с маркировкой «Creapure®» и «micronized» (микронизированный) одновременно, это неправильная маркировка или совсем другой продукт.


	100% креатин моногидрат Creapure®	100% креатин моногидрат	Креатин (100% Creapure®)	Креатин Crea3Max
форма	порошок	порошок	капсулы	порошок
тип сырья	Creapure®	креатин моногидрат	Creapure®	3 вида креатина
дневная порция	5 г	5 г	5 капсул	5,6 г
цена / дневная порция	14,98 грн	5,85 грн	31,63 грн	12,52 грн
добавки	✕	✕	✕	500 мг таурина и витамин B6
для кого подходит	профессионалов, для которых важно качество любой ценой	новичков и профи, лучшее соотношение цены/качества	профессионалов, которые предпочитают удобную форму капсул	for higher performance thanks to the combination of ingredients
	ЗАКАЗАТЬ	ЗАКАЗАТЬ	ЗАКАЗАТЬ	ЗАКАЗАТЬ

Научные источники и иследования

¹ Kreider и др., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011

³ Wax и др., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016

⁵ Kazeminasab и др., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (метаанализ 69 исследований, 1937 участников)

⁶ Buford и др., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

⁷ Аналитические результаты AlzChem 01/2019 - сравнительный анализ чистоты 9 образцов Creapure® и 20 обычных аналогов креатина, creapure.com

Обновлено: май 2026

Вы пробовали 100% креатин моногидрат Creapure® - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о 100% креатин моногидрат Creapure® - GymBeam.

Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.

Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.

Информация о продукте

Лабораторные тесты

Отзывы1158

Все отзывы

100% креатин моногидрат Creapure® - GymBeam

4.7

Средняя из 1158 отзывов

(946 отзывов)

(128 отзывов)

(30 отзывов)

(18 отзывов)

(33 отзыва)

Опыт покупателей:

Отзывы о креатине моногидрате Creapure в основном положительные: многие клиенты сообщают об увеличении силы, улучшении тренировочной результативности и заметной «наполненности» мышц. Частая повторяющаяся оценка — вкус (особенно лимон-лайм и апельсин), а также в целом хорошая растворимость при смешивании. Большинство пользователей также отмечают хорошую переносимость и отсутствие серьезных побочных эффектов при регулярном применении.

Увеличение силы
|
Хорошая тренировочная результативность
|
Хорошая растворимость при смешивании
|
Приятные вкусы
|
Хорошая переносимость
|
Заметная «наполненность» мышц

Сгенерировано ИИ на основе 1158 отзывов покупателей.

Самый Полезный Положительный Отзыв

Marius

Подтвержденная покупка

Весь креатин один и тот же, может быть, отличается этот «Креапюр», который считается самым чистым, но он делает то же самое, увеличивает силу/выносливость. Вкус лимона и лайма потрясающий.

Самый Полезный Негативный Отзыв

Gábor

Подтвержденная покупка

Я буквально сбит с толку отзывами других клиентов. Тот, который я купил, без ароматизаторов, вообще не растворяется в воде холодной/комнатной температуры. Можно помешивать 10 минут, можно дать

Отзывы в Украине (3)

Подтвержденные покупки (1061)

Положительные (1104)

Негативные (54)

Отзывы в других странах (1155)

NightFall
Подтвержденная покупка
16.04.2026
Вкус: лимон - лайм
Вы абсолютно превосходны
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Došky
Подтвержденная покупка
16.04.2026
Да, вкус креатина мне совсем не понравился.
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Bea
Подтвержденная покупка
16.04.2026
С ним всё в порядке.
Был ли этот отзыв полезен для вас?
voltaik
Подтвержденная покупка
16.04.2026
Некоторые из лучших, если не самое лучшее, добавки для наращивания мышечной массы.
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Fecni
Подтвержденная покупка
16.04.2026
Это заметно помогает при тренировках.
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Scar
Подтвержденная покупка
16.04.2026
лучшая на рынке
Был ли этот отзыв полезен для вас?
gzigi
Подтвержденная покупка
15.04.2026
хорошо
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Mirek
Подтвержденная покупка
15.04.2026
Kreatin, mehr brauchen Sie nicht
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Andreea
Подтвержденная покупка
15.04.2026
сверх
Был ли этот отзыв полезен для вас?
clemy
Подтвержденная покупка
15.04.2026
Эффективный и качественный продукт. Помогает повысить силу и улучшить результаты во время тренировки. Легко растворяется и принимается без каких-либо проблем.
Был ли этот отзыв полезен для вас?

...

116

Вопросы

Варианты продукта

Блог