Crea7in — это многокомпонентная добавка, сочетающая 7 функциональных форм креатина, дополненных L-цитруллином, порошком корня женьшеня и быстрыми углеводами для максимального эффекта. Благодаря креатину, она повышает физическую работоспособность во время интенсивных тренировок.
Crea7in – функциональная смесь 7 видов креатина для повышения физической работоспособности во время интенсивных тренировок, с L-цитруллином и быстрыми углеводами
Crea7in – это комплексная добавка с 7 формами креатина, разработанная для спортсменов, которые хотят вывести свою производительность на новый уровень и полагаются на уверенность. Креатин является одной из наиболее исследованных спортивных добавок и по праву занимает место в плане дополнения рациона активных людей. В организме он хранится в виде креатинфосфата, который служит быстрым источником энергии (АТФ) для работы мышц. В результате он повышает физическую работоспособность во время кратковременных последовательных интервалов интенсивных тренировок. Это играет решающую роль, особенно в кратковременных, взрывных или силовых видах спорта. На практике это может означать больше повторений во время подхода, более быстрые спринты или более высокую интенсивность во время требовательных тренировок по кроссфиту.
Crea7in подходит для любого спортсмена, который занимается силовыми тренировками, командными видами спорта, бегом или такими видами спорта, как HIIT или кроссфит. Его могут использовать как мужчины, так и женщины, независимо от уровня подготовки. Кроме того, для людей старше 55 лет он может усиливать эффект силовых тренировок. Его следует использовать по крайней мере три раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность, которые будут соответствовать 65–75% от максимальной силы для одного повторения. Чтобы получить все преимущества креатина, необходимо принимать 3 г ежедневно.
Этот многокомпонентный комплекс содержит 7 различных форм креатина в общем количестве 4,8 г на порцию. Основой является микронизированный и буферизованный креатин моногидрат – одна из наиболее исследованных и эффективных форм. Он дополнен креатином фосфатом, цитратом, пируватом, гидрохлоридом (HCl) и малатом. Это создает сбалансированную смесь, которая сочетает преимущества всех включенных форм в одной добавке.
В состав Crea7in также входят другие функциональные ингредиенты. Например, аминокислота L-цитруллин, которая в организме превращается в аргинин – известный предшественник оксида азота (NO). Именно поэтому он является популярным компонентом в добавках для предтренировочных тренировок и NO мышечного пампа. Чтобы максимизировать потенциал всей смеси, мы также добавили быстрые углеводы, такие как декстроза, мальтодекстрин, фруктоза и модифицированный крахмал (Waxy Maize™).
Уникальность Crea7in также подчеркивает порошок корня сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus), который содержит гинзенозиды, также известные как элеутерозиды. Они влияют на выносливость и производительность.
Благодаря этой комбинации Crea7in выходит за пределы обычного креатина и предлагает комплексную функциональную смесь, созданную с учетом потребностей спортсменов. Выберите свой любимый фруктовый вкус или холодный персиковый чай. Более того, он не содержит глютена, лактозы или ГМО и подходит для веганов. Кроме того, это продукт, совместимый с GLP-1.
Crea7in и его преимущества
- многокомпонентный креатин для спортсменов
- содержит в общей сложности 4,8 г креатина в 7 функциональных формах
- комплекс микронизированного и буферизованного креатина моногидрата, фосфата, цитрата, пирувата, гидрохлорида (HCL) и малата
- улучшает физическую работоспособность во время кратковременных последовательных интервалов интенсивных упражнений благодаря креатину
- может поддерживать эффект силовых тренировок у людей старше 55 лет благодаря креатину
- отличная растворимость и освежающий вкус в нескольких вариантах
- дополнен порошком корня сибирского женьшеня (Eleutherococcus Senticosus) и L-цитруллином
- содержит 4 г быстрых углеводов
- сочетание креатина с углеводами для максимального эффекта
- идеально подходит для женщин
- не содержит глютена, лактозы и ГМО
- подходит для веганов
- произведено в ЕС
Предупреждение
Не подвергать воздействию прямых солнечных лучей. Хранить в сухом месте в плотно закрытой таре при температуре 5 - 30˚C, недоступном для детей. Не превышать указанную рекомендуемую суточную порцию. Не использовать в качестве заменителя питания. Использовать в течение 6 месяцев после вскрытия.
Вы пробовали Креатин Crea7in - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Креатин Crea7in - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Многокомпонентный креатин или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
Состав
Дозировка
Предупреждение
Не подвергать воздействию прямых солнечных лучей. Хранить в сухом месте в плотно закрытой таре при температуре 5 - 30˚C, недоступном для детей. Не превышать указанную рекомендуемую суточную порцию. Не использовать в качестве заменителя питания. Использовать в течение 6 месяцев после вскрытия.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: яблоко |
| Размер порции: | Размер порции: 10 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 4.000000 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 2 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-60 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Без кофеина, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 12.5 × 12.5 × 16.5 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 20 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 0.12 |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: До тренировки, В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Многокомпонентный креатин1 в Другие формы креатина4 в Креатин17 в Бестселлеры21 в Топовые предложения |
|---|
Состав
Мальтодекстрин, декстроза, креатин моногидрат, буферизованный креатин моногидрат, липосомальный креатин моногидрат, креатин цитрат, креатин пируват, креатин гидрохлорид, ароматизаторы, фруктоза, waxy maize™ (модифицированный крахмал), магниевый креатиновый хелат (Creatine MagnaPower®), лимонная кислота, подсластитель (сукралоза), альфа-кетоглутарат кальция, экстракт корня сибирского женьшеня (корень) (Eleutherococcus senticosus) (1,2% элеутерозиды), L-цитруллин DL-малат (2:1), красители (бета-каротин E160a, индигокармин E132). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 8 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 480 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275642 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.60 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.75 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 12.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.50 см |
| Высота (см): | Высота (см): 16.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: яблоко |
| Размер порции: | Размер порции: 10 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 4.000000 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 2 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 30-60 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Без кофеина, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 12.5 × 12.5 × 16.5 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 20 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 0.12 |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: До тренировки, В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
Мальтодекстрин, декстроза, креатин моногидрат, буферизованный креатин моногидрат, липосомальный креатин моногидрат, креатин цитрат, креатин пируват, креатин гидрохлорид, ароматизаторы, фруктоза, waxy maize™ (модифицированный крахмал), магниевый креатиновый хелат (Creatine MagnaPower®), лимонная кислота, подсластитель (сукралоза), альфа-кетоглутарат кальция, экстракт корня сибирского женьшеня (корень) (Eleutherococcus senticosus) (1,2% элеутерозиды), L-цитруллин DL-малат (2:1), красители (бета-каротин E160a, индигокармин E132). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 8 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 480 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Многокомпонентный креатин1 в Другие формы креатина4 в Креатин17 в Бестселлеры21 в Топовые предложения |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275642 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.60 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.75 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 12.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.50 см |
| Высота (см): | Высота (см): 16.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Креатин Crea7in - GymBeam
4.8Опыт покупателей:
Клиенты в первую очередь сообщают о заметных улучшениях силы и тренировочных результатов — часто уже в течение нескольких дней или недель, — с лучшей выносливостью и иногда видимым наполнением мышц. Вкус и способность хорошо смешиваться неизменно отмечаются в положительных отзывах, особенно персиковый айс-ти и зеленое яблоко: большинство пользователей считают, что продукт легко растворяется и приятно пить ежедневно. В целом отзывы весьма положительные, однако у некоторых людей есть чувствительность к вкусу или индивидуальные побочные эффекты, например задержка воды.
- Улучшает силу и мощность|
- Хорошая выносливость и энергия|
- Отличный вкус|
- Легко смешивать/растворять|
- Приятно использовать ежедневно|
- Положительное наполнение мышц
Сгенерировано ИИ на основе 1866 отзывов покупателей.
Tomáš
Gábor
Lukáš
Подтвержденная покупка14.10.2019
Вкус: зеленое яблокоВкус отличный – зеленое яблоко. Что еще более важно — он отлично работает.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Mino
Подтвержденная покупка10.10.2019
Вкус: лимон - лаймСупер креатин меня взял, суперсила выросла????
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Lali
Подтвержденная покупка02.10.2019
Вкус: холодный персиковый чайЯ заметил изменения уже через 1 неделю. Лучший креатин, который я когда-либо пробовал. Мне понравился вкус персикового холодного чая.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Aleš
Подтвержденная покупка02.10.2019
Хоть это и мой первый креатин, но после приема одной упаковки могу смело сказать, что этот креатин отличный. Результаты пришли очень быстро, прирост сил очень заметен, вкус персикового чая со льдом очень хороший, одной упаковки хватает надолго.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Peter
Подтвержденная покупка30.09.2019
Сила и объем увеличились, арбуз прекрасен на вкус, тем, кто не любит креатин, стоит попробовать Crea7in.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Mark
Подтвержденная покупка24.09.2019
На вкус отчетливый лимон-лаймео, неплохое зеленое яблоко/персик. Это очень хорошая покупка со скидкой, базовая цена тоже неплохая. Эффект у меня появился через 3-4 недели при приеме 5г в день. Если моногидрат оказался неэффективен, смело попробуйте его.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Carlos
Неподтвержденная покупка19.09.2019
Вкус: зеленое яблоко, лимон - лайм, холодный персиковый чай, арбузДобавляете ли вы больше товара на склад, пока скидка не закончится?
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Sile
Подтвержденная покупка18.09.2019
Вкус: холодный персиковый чайИз Википедии. не принимать во внимание неутвержденные мнения. Постановление Канады. Тартразин внесен в список разрешенных пищевых красителей в Канаде.[22] Для большинства расфасованных продуктов питания требуется указывать все ингредиенты, включая все пищевые добавки, такие как красители; однако раздел B.01.010 (3)(b) Регламента предоставляет производителям пищевых продуктов возможность декларировать добавленный(ые) краситель(и) либо по их общему названию, либо просто как «цвет».[23] В феврале 2010 года Министерство здравоохранения Канады проконсультировалось с общественностью и производителями по поводу их планов по изменению требований к маркировке. Министерство здравоохранения Канады посчитало, что было бы разумно потребовать указания конкретных цветов на этикетках пищевых продуктов, чтобы позволить потребителям делать более осознанный выбор.[24] Результаты консультаций способствовали повышению прозрачности.[25] Некоторые респонденты предложили запретить использование синтетических пищевых красителей, однако Министерство здравоохранения Канады обнаружило, что существующая научная литература не доказывает, что синтетические пищевые красители небезопасны для населения в целом; Вместо этого они рассматривают возможность более прозрачной маркировки, чтобы позволить людям с чувствительностью к пищевым цветам сделать осознанный выбор. Соответствующие предлагаемые нормативные изменения будут разработаны и опубликованы для ознакомления в Части I Canada Gazette[26] — официальном информационном бюллетене правительства Канады. Великобритания и ЕС Европейское управление по безопасности пищевых продуктов разрешает использование тартразина в плавленых сырах, консервированных или бутилированных фруктах и овощах, переработанной рыбе или рыбных продуктах, а также винах и винных напитках.[27][28] В ответ на опасения по поводу безопасности некоторых пищевых добавок Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов Великобритании поручило исследователям Саутгемптонского университета изучить влияние смеси шести пищевых красителей (тартразин, красный Allura Red, Ponceau 4R, хинолиновый желтый WS, желтый закат и кармуазин). (получивший название «Саутгемптон 6»)) и бензоат натрия (консервант) для детей в целом, которые употребляли их с напитками; исследование, опубликованное в 2007 году.[20][29] Исследование выявило «возможную связь между потреблением этих искусственных красителей и консерванта бензоата натрия и повышенной гиперактивностью» у детей;[20][29] консультативный комитет FSA, оценивавший исследование, также установил, что из-за ограничений исследования Результаты не могли быть экстраполированы на население в целом, и было рекомендовано дальнейшее тестирование.[20] Европейское регулирующее сообщество, уделяя больше внимания принципу предосторожности, потребовало маркировки и временно снизило допустимую суточную норму (ADI) пищевых красителей; FSA Великобритании призвало производителей продуктов питания добровольно отказаться от использования красителей.[20][29] Однако в 2009 году EFSA провело повторную оценку имеющихся данных и установило, что «имеющиеся научные данные не подтверждают связь между красящими добавками и поведенческими эффектами». Европейский Союз требует, чтобы продукты, содержащие их, были отмечены надписью «Могут оказывать неблагоприятное воздействие на активность и внимание детей».[31] Соединенные Штаты Соединенные Штаты требуют декларировать наличие тартразина в пищевых продуктах и лекарствах (21 CFR 74.1705 (пересмотрено в апреле 2013 г.), 21 CFR 201.20), а также цветные партии должны быть предварительно одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). .[14] В рамках этих правил FDA требует, чтобы раздел «Меры предосторожности» на этикетках рецептурных лекарств включал предупреждающее заявление: «Этот продукт содержит FD+C Yellow No. 5 (тартразин), который может вызывать реакции аллергического типа (включая бронхиальную астму) в некоторых случаях». Хотя общая частота чувствительности к FD+C Yellow No. 5 (тартразин) среди населения в целом невелика, она часто наблюдается у пациентов, у которых также имеется гиперчувствительность к аспирину». содержать необъявленный тартразин, заявленный, но не проверенный FDA, или иметь маркировку, отличную от FD&C Yellow 5 или Yellow 5. К таким изъятым продуктам часто относится лапша.[33]Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?M.A.
Неподтвержденная покупка10.09.2019
Вкус: лимон - лаймСупер микс из 7 креатина и L-цитруллина. Эффект заметила уже через неделю использования. Вкус лимона почти натуральный, мне он нравится, закажу лимон еще.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Robi
Неподтвержденная покупка03.09.2019
Вкус: холодный персиковый чайЛучший креатин. Вы можете почувствовать изменения уже через несколько недель.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
FAQ
GymBeam Crea7in — это многокомпонентный креатин, который сочетает в себе семь функциональных форм креатина в одной порошковой смеси. В отличие от стандартного креатина, который обычно содержит только один тип, например, моногидрат, эта формула дополнена L-цитруллином и порошком корня сибирского женьшеня. Она также содержит быстродействующие сахара, такие как декстроза и мальтодекстрин, для поддержания ее общей функции.
GymBeam Crea7in разработан для повышения физической результативности во время краткосрочных, последовательных интервалов интенсивной тренировки. Продукт достигает этого благодаря комплексу из семи различных видов креатина. Эта смесь дополнительно обогащена L-цитруллином, сибирским женьшенем и быстродействующими углеводами для создания комплексной формулы, направленной на поддержку результативности спортсменов, занимающихся силовыми тренировками.
Для приготовления одной порции GymBeam Crea7in смешайте две мерные ложки (10 г) порошка с 250 мл холодной воды. Рекомендуемая суточная норма составляет одну или две порции, которые следует употреблять между приемами пищи. Максимальная суточная доза составляет 20 г. Важно не превышать рекомендуемую суточную норму.
Для оптимального времени приема в дни тренировок принимайте одну порцию (10 г) GymBeam Crea7in примерно за 30 минут до или во время тренировки. В дни без тренировок продукт можно употреблять в любое время, обычно между приемами пищи, для поддержания постоянного уровня креатина. Формула разработана для гибкого использования в соответствии с вашим графиком.
Формула GymBeam Crea7in включает L-цитруллин DL-малат и порошок корня сибирского женьшеня, чтобы дополнить его семикомпонентную креатиновую матрицу. Эти ингредиенты добавлены в смесь для создания более комплексного продукта, направленного на повышение физической результативности во время интенсивных тренировочных интервалов. Сочетание этих компонентов разработано для обеспечения многогранного подхода в рамках одной добавки.
GymBeam Crea7in — это добавка для спортивного питания, содержащая смесь из семи видов креатина, углеводов, L-цитруллина и сибирского женьшеня. Ни один из ингредиентов в его протестированной в лаборатории формуле не связан с психоактивными эффектами, такими как видения или галлюцинации. Продукт предназначен исключительно для поддержки физической результативности. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником.
Рекомендуемая суточная доза GymBeam Crea7in составляет одну-две порции. Одна порция — это две мерные ложки (10 г) порошка, тщательно смешанные с 250 мл холодной воды. Максимальное суточное потребление не должно превышать 20 г. В дни тренировок рекомендуется употреблять одну из этих порций за 30 минут до или во время тренировки.
Связь «разум-мускулы»: скрытое оружие силовых тренировок
Все движения контролируются мозгом, что подразумевает наличие прочной связи между мозгом и мышцами. Это может указывать на то, что данная связь может быть также важна с точки зрения увеличения силы и мышечной массы. В этой статье мы рассмотрим, является ли так называемая связь «разум-мускулы» ключом к правильному развитию мышц.
Читать далее9 лучших упражнений для вашей спины
Как укрепить спину? Попробуйте эти 9 упражнений и их вариации с использованием различных тренажеров для комплексного развития мышц спины.
Читать далее10 советов для женщин по наращиванию мышечной массы
Как заниматься спортом и питаться, наращивая мышцы? Подробное руководство для женщин, которые хотят набирать вес с пользой для здоровья и наслаждаться всеми преимуществами набора мышечной массы.
Читать далееМышечная память: Действительно ли она может вернуть мышцам размер и силу даже после долгого отсутствия упражнений?
Если вы надолго прекращаете заниматься спортом, вы можете испугаться, что потеряете мышцы, которые наращивали большой период времени. Здесь на помощь приходит мышечная память, в которую одни не верят, а другие приписывают ей магические эффекты. В этой статье мы рассмотрим, что такое мышечная память, как долго она работает и как быстро может помочь вам вернуться в форму.
Читать далееКреатин как топливо для мозга: улучшение памяти, концентрации внимания и других когнитивных функций
Регулярное употребление креатина может улучшить не только физическую работоспособность, но и когнитивные функции. Именно поэтому креатин часто ассоциируется с такими преимуществами для здоровья, как более позитивное настроение, острый ум, улучшенная память и концентрация внимания. Но так ли это на самом деле, и как именно креатин действует на мозг? В нашей статье вы узнаете больше.
Читать далееЭкдистерон: Его влияние на рост мышц, силу и уровень тестостерона
Все, что вам нужно знать об экдистероне, в одном месте. Помогает ли он в нарастить мышци, силу или повысить уровень тестостерона?
Читать далееТак же заказывают