Just Whey - это сывороточный протеин из молока коров свободного выпаса, содержащий три источника белка: концентрат, изолят и гидролизат. В порции весом 30 г содержится не менее 22 г белка и 6,5 г BCAA. В его основе - молоко коров свободного выпаса, тщательно обработанное методом мембранной ультрафильтрации. Мы добавили шесть пищеварительных ферментов DigeZyme®, цинк, магний, а также витамины B6 и E. Фруктовые вкусы улучшены натуральными лиофилизированными фруктами, а также доступна версия без вкуса и подсластителей.
Just Whey - это сывороточный протеин из молока коров свободного выпаса. Он сочетает в себе три источника сывороточных белков: концентрат (WPC), изолят (WPI) и гидролизат (WPH), который ферментативно расщеплен на более короткие пептиды. Одна мерная ложка весом 30 г содержит не менее 22 г белков, полный спектр незаменимых аминокислот и 6,5 г BCAA. Состав дополняют шесть пищеварительных ферментов - пять в запатентованном комплексе DigeZyme® плюс бромелайн - и микроэлементы, которые обычно не входят в состав протеинов.
По экспертной оценке качества белка, сывороточный протеин имеет наивысший возможный показатель PDCAAS 1,00, то есть максимальное значение по этой шкале.¹ Организм способен усвоить почти весь поступающий в него белок. Поэтому Just Whey предлагает легкоусвояемый и эффективный белок для роста и поддержания мышечной массы.¹
С пастбища - прямо в мерную ложку. Just Whey производится из жидкой сыворотки собственного производства нашего поставщика, которая проходит мембранную ультрафильтрацию при низких температурах. Таким образом, в протеин попадает только чистый белок и ничего лишнего - без каких-либо наполнителей или загустителей.
Готовый протеин производится на нашем собственном предприятии в Германии, где ему придается окончательный вкус. После этого продукт отправляется в независимые немецкие лаборатории для тестирования на тяжелые металлы, микробиологических исследований, анализа аминокислотного профиля и пищевой ценности. Документы CoA доступны в разделе «Лабораторные тесты».
Почему сывороточный белок обладает самой высокой биодоступностью среди распространённых источников белка?
Количество потреблённого белка, которое организм фактически усваивает, зависит от двух факторов: от его аминокислотного профиля и степени всасывания в тонком кишечнике. Профессиональную оценку качества белка проводят по двум ключевым показателям - PDCAAS и его более новому и точному преемнику DIAAS.¹
Сывороточный протеин по обоим показателям занимает самые высокие позиции. По шкале PDCAAS он достигает максимального показателя 1,00 - выше этой отметки подняться невозможно. По системе DIAAS, которая измеряет усвоение отдельных аминокислот в конце тонкого кишечника, сывороточный изолят достигает показателя 1,09, а сразу за ним - сывороточный концентрат с показателем 0,97. ² Just Whey сочетает в себе именно сывороточный концентрат, изолят и гидролизат - фракции с самыми высокими значениями DIAAS.
Три источника сывороточного белка в одной мерной ложке
- Концентрат (WPC) - содержит природные фракции сывороточного белка.
- Изолят (WPI) - более высокая концентрация белка, более низкое содержание лактозы.
- Гидролизат (WPH) - белок, уже ферментативно расщепленный на более короткие пептиды.
Ощущение тяжести после употребления протеина обычно обусловлено двумя причинами: остаточной лактозой и белком, который должен пройти полный процесс расщепления. Just Whey учитывает оба этих фактора на уровне состава - благодаря продуманной формуле смеси, а не добавлению лишних компонентов.
Шесть дополнительных пищеварительных ферментов
Just Whey содержит запатентованный комплекс DigeZyme® от компании Sabinsa, состоящий из пяти ферментов, а также бромелайн - протеолитический фермент, полученный из ананаса. Вместе они образуют шесть ферментных компонентов, которых нет в обычных сывороточных протеинах.
Обогащен магнием, цинком и витаминами B6 и E
В то время как стандартные протеины сосредоточены преимущественно на макронутриентах, Just Whey также содержит дополнительные микронутриенты. Магний, цинк и витамины B6 и E входят в состав, тогда как кальций содержится в нём естественным образом.
- Цинк - 80 % NRV на порцию: способствует поддержанию нормального уровня тестостерона в крови и нормальной функции иммунной системы.⁴
- Витамин B6 - 356 % NRV на порцию: способствует уменьшению усталости и истощения, а также регуляции гормональной активности.⁴
- Витамин E - 167 % NRV на порцию: способствует защите клеток от окислительного стресса.⁴
- Кальций - 17 % NRV на порцию, полученный естественным путем из сыворотки: способствует нормальному функционированию мышц и пищеварительных ферментов; необходим для поддержания нормального состояния костей и зубов.⁴
Протеин, который вам не нравится, вы выпьете только один раз. Именно поэтому в Just Whey мы уделили внимание не только составу, но и тому, какой вкус вы ощущаете. Фруктовые вкусы содержат лиофилизированный фруктовый порошок , то есть порошок из фруктов, высушенных методом лиофилизации. Лиофилизация - это щадящий процесс сушки, во время которого фрукты не подвергаются воздействию высоких температур, поэтому сохраняют свой естественный вкус и цвет. Разницу вы почувствуете сразу: вкус более насыщенный и менее искусственный, чем у вкусов, созданных исключительно на основе ароматизаторов.
Без крупинок и комочков
Сывороточный белок, обработанный методом мембранной фильтрации хорошо растворяется. Достаточно шейкера, 200–300 мл жидкости и нескольких секунд. Текстура однородная, без ощущения песка на языке.
Разнообразие вкусов и один абсолютно натуральный вариант
На выбор предлагаем следующие вкусы: шоколадный коктейль, изысканная ваниль, ванильное мороженое, белый шоколад - кокос, соленая карамель, кремовое печенье, банан и черничный йогурт. Если вы не хотите никаких подсластителей или ароматизаторов, выбирайте версию без вкуса - это чистый сывороточный белок и ничего больше. Вы можете использовать его также для выпечки или соленых блюд.
Почему сывороточный белок считается эталонным источником белка
Сывороточный протеин содержит полный спектр незаменимых аминокислот и среди распространенных источников белка обладает одной из самых высоких концентраций лейцина. ³ В сочетании с высочайшим уровнем усвояемости это является причиной, по которой научная литература рассматривает его как эталонный источник белка при силовых тренировках. Международное общество спортивного питания (ISSN) посвятило ему отдельное официальное заявление.²
Кому подходит Just Whey?
1. Люди с чувствительным пищеварением
Изолят и гидролизат содержат меньше лактозы. Кроме того, гидролизат уже расщеплен на более короткие пептиды. Мы добавили шесть пищеварительных ферментов. А кальций из сыворотки способствует нормальной работе пищеварительных ферментов.
2. Силовые виды спорта и бодибилдинг
Три источника сывороточного белка и более 22 г белка в порции. Белок способствует росту и поддержанию мышечной массы.
3. Те, кто худеет, придерживается низкокалорийной диеты или использует продукты с GLP-1 и не хочет терять мышцы
При дефиците калорий потребление белка важно для поддержания мышечной массы.⁵
4. Женщины, стремящиеся улучшить физическую форму
Белок способствует росту и поддержанию мышечной массы. Витамин B6 способствует регуляции гормональной активности.
5. Для любителей тренировок на выносливость и функционального фитнеса
CrossFit, бег, HYROX, MMA. Белок способствует поддержанию мышечной массы. Витамин B6 помогает уменьшить усталость и истощение.
6. Людям пожилого возраста
Им кальций необходим для поддержания нормального состояния костей, а белок помогает поддерживать мышцы.
7. Вегетарианцам и людям с насыщенным графиком
За несколько секунд в стакане у вас будет более 22 г белка. Без приготовления и лишних усилий.
Источники
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. Опубликовано в The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Опубликовано в Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. Опубликовано в Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012, устанавливающий перечень разрешенных заявлений о пользе пищевых продуктов для здоровья. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Опубликовано в British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Вы пробовали Протеин Just Whey из молока коров свободного выпаса - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Протеин Just Whey из молока коров свободного выпаса - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Сывороточные протеины. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Протеиновые концентраты или из категории лучшее из категории Протеины.
Состав
Дозировка
Смешайте 1 мерную ложку (около 30 г) с 200–300 мл воды или молока в шейкере. Так вы обеспечите организм как минимум 22 г белка и 6,5 г BCAA. Принимайте 1–3 раза в день в зависимости от потребностей и общего потребления белка.
- С водой напиток получается легче, с молоком - более кремовым и с повышенным содержанием белка и калорий, что подходит при наборе массы.
- Протеин также можно добавлять в кашу, смузи, йогурт или тесто для блинов и маффинов.
- Версию без вкусовых добавок можно использовать и в солёных блюдах, например в тесте для пиццы, соусах или супах.
*Рекомендуемая суточная норма потребления для среднего взрослого человека (8400 кДж/2000 ккал).
Запатентованные технологии
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Специальная пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: шоколад |
| Размер порции: | Размер порции: 30 g |
| Источник белка: | Источник белка: Сыворотка |
| Метод обработки белка: | Метод обработки белка: Концентрат |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 1.800000 |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 22.5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Животного происхождения |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основная цель: | Основная цель: Набор мышечной массы |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1-3 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 11-66 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без сои |
| Происхождение животного сырья: | Происхождение животного сырья: Травяного откорма, Пастбищное содержание |
| Размеры товара: | Размеры товара: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Смешать с молоком, Встряхнуть |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 90 g |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Тип протеина: | Тип протеина: whey_blend |
| Основной компонент: | Основной компонент: Сыворотка |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21 февр. 2026 г. |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: После тренировки, В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Протеины1 в Протеин для набора массы 1 в Протеины по назначению1 в Протеиновые концентраты1 в Сывороточные протеины |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт містить: молоко.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 1 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 384 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Вес брутто: | Вес брутто: 1.13 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 14.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 14.50 см |
| Высота (см): | Высота (см): 21.90 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Специальная пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: шоколад |
| Размер порции: | Размер порции: 30 g |
| Источник белка: | Источник белка: Сыворотка |
| Метод обработки белка: | Метод обработки белка: Концентрат |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 1.800000 |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 22.5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Животного происхождения |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основная цель: | Основная цель: Набор мышечной массы |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1-3 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 11-66 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без сои |
| Происхождение животного сырья: | Происхождение животного сырья: Травяного откорма, Пастбищное содержание |
| Размеры товара: | Размеры товара: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Смешать с молоком, Встряхнуть |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 90 g |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: г |
| Тип протеина: | Тип протеина: whey_blend |
| Основной компонент: | Основной компонент: Сыворотка |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21 февр. 2026 г. |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: После тренировки, В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт містить: молоко.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 1 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 384 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Протеины1 в Протеин для набора массы 1 в Протеины по назначению1 в Протеиновые концентраты1 в Сывороточные протеины |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Вес брутто: | Вес брутто: 1.13 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 14.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 14.50 см |
| Высота (см): | Высота (см): 21.90 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Результаты лабораторных тестов
Протеин Just Whey из молока коров свободного выпаса - GymBeam
4.7Опыт покупателей:
Большинство отзывов хвалят Just Whey за отличный вкус без излишней сладости (особенно шоколадный молочный коктейль, ваниль и солёная карамель), отличную смешиваемость без комков и гладкую, кремовую текстуру в воде или молоке. Многие пользователи сообщают о хорошем пищеварении, ощущении лёгкости и меньшем вздутии, а также о заметных результатах в течение недель. Небольшая доля упоминает периодические изменения вкуса или проблемы со смешиваемостью, а также некоторые сомнения относительно прозрачности подсластителей (стевия плюс сукралоза) и предпочтений по составу.
- Отличная смешиваемость|
- Отличный вкус без излишней сладости|
- Гладкая, кремовая текстура|
- Хорошее пищеварение|
- Заметные результаты тренировок|
- Много вариантов вкусов
Сгенерировано ИИ на основе 7685 отзывов покупателей.
MJ
Iulian
carl calrson
Подтвержденная покупка15.07.2026
Банановый вкус невероятно хорош.Был ли этот отзыв полезен для вас?D.M.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Ароматичен, легко смешивается и растворяется.Был ли этот отзыв полезен для вас?Martin M.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Вкус: шоколадный коктейльЯ доволен им.Был ли этот отзыв полезен для вас?István Bálint F.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Вкус: белый шоколад - кокосхорошоБыл ли этот отзыв полезен для вас?Mario J.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Регулярно используюБыл ли этот отзыв полезен для вас?A. H.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Вкус: черничный йогуртПриятного аппетита, но я предпочитаю скорее ваниль или шоколад.Был ли этот отзыв полезен для вас?T. T.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Вкус: шоколадный коктейльсуперБыл ли этот отзыв полезен для вас?Kristián
Подтвержденная покупка15.07.2026
Вкус: шоколадный коктейльХорошая растворимость и вкус????Был ли этот отзыв полезен для вас?ADRIAN V.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Я перепробовал множество брендов, но Just Whey от GymBeam остается моим любимым.Был ли этот отзыв полезен для вас?lorenzo S.
Подтвержденная покупка15.07.2026
Вкус: шоколадный коктейльтопБыл ли этот отзыв полезен для вас?
10 советов о том, как лучше всего восстановить организм после тренировки
Восстановлением после тренировок нельзя пренебрегать. Только так можно предотвратить долгосрочные травмы, сохранить здоровье и улучшить спортивные результаты. Какую роль в этом играют сон, питание, посещение сауны или растяжка? Сегодняшняя статья расскажет об этом.
Читать далееВ чем разница между сывороткой и сывороточным протеином?
Сыворотка и сывороточный протеин - это не одно и то же. В этой статье вы узнаете, в чем их ключевые различия, каковы преимущества и кому лучше выбрать сыворотку или сывороточный протеин.
Читать далееФитнес-рецепт: Банановые оладьи из трех ингредиентов
В простоте есть своя красота. И этот рецепт - яркое доказательство того, что вам не нужно много ингредиентов, чтобы приготовить отличный завтрак. К тому же в нем много протеина, что делает его идеальным для спортсменов.
Читать далееМифы об упражнениях для ягодиц, которые стоят между вами и более сильной, округлой и упругой попой
Сильная и подтянутая попа - распространенная цель в фитнесе. Однако многие люди становятся жертвами мифов, связанных с упражнениями для ягодиц, что может привести к ошибкам и помешать их прогрессу в долгосрочной перспективе. Эта статья призвана развенчать эти мифы и дать практические советы о том, как правильно тренировать ягодичные мышцы, чтобы добиться подтянутой и круглой попы.
Читать далее10 советов для женщин по наращиванию мышечной массы
Как заниматься спортом и питаться, наращивая мышцы? Подробное руководство для женщин, которые хотят набирать вес с пользой для здоровья и наслаждаться всеми преимуществами набора мышечной массы.
Читать далееПротеин: Его функции в организме, рекомендуемое потребление, источники и симптомы дефицита
Знаете ли вы, что протеин влияет не только на рост мышц, но и на правильную работу иммунной системы и чувство сытости? Получать его в достаточном количестве действительно важно. В сегодняшней статье мы расскажем вам, сколько протеина вы должны съедать в день, в чем разница между его растительными и животными источниками и как он может помочь в потере веса.
Читать далееТак же заказывают