Добавки для улучшения сна

Варианты для улучшения сна

Пищевые добавки также могут быть одним из способов улучшения сна, чтобы успокоить организм, снять напряжение или стресс. Среди наиболее известных - мелатонин, который помогает сократить время, необходимое для засыпания. Кроме того, он также обладает эффектом облегчения субъективного чувства усталости после длительного перелета на самолете в другой часовой пояс, известного как джетлаг. 

К другим эффективным добавкам для поддержания сна также относятся, например, GABA или ашваганда. Последний является одним из адаптогенов, т.е. веществ, призванных уменьшить стресс. На самом деле, именно его высокий уровень часто играет роль в процессе засыпания. Ашвагандха может помочь лучше справиться со стрессом и уменьшить напряжение в организме, что является еще одним кусочком пазла для лучшего сна.  

• Чтобы узнать больше информации, не пропустите нашу статью Как быстро заснуть? Попробуйте простые советы для лучшего сна. 
• Если вас интересуют эффекты мелатонина, прочитайте нашу статью Мелатонин - действительно ли он улучшает сон и помогает заснуть?

Выберите из нашего широкого ассортимента препаратов для сна и проверьте их действие на себе.