Креатин в таблетках - это таблетки, содержащие высоко абсорбируемый моногидрат креатина. Он помогает повысить производительность во время коротких, интенсивных тренировок. Это делает его подходящим для силовых атлетов и энтузиастов кроссфит или HIIT, которые ищут способ добиться максимальных результатов.
Креатин TABS 1000 mg — это чистый моногидрат креатина, спрессованный в удобные таблетки. Без вкусовых добавок и подсластителей. Моногидрат креатина — самая изученная и эффективная форма креатина. Его действие подтверждают более 680 рецензируемых клинических исследований, и он является одной из немногих добавок, для которых Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) официально одобрило утверждение о повышении физической работоспособности.
Одна таблетка содержит 1000 mg моногидрата креатина, а суточная доза из 5 таблеток обеспечивает примерно 5 g — количество, рекомендованное в том числе новейшими исследованиями. Мы заказали независимую проверку содержания действующего вещества в аккредитованной лаборатории.
Моногидрат креатина в таблетках — это не компромисс и не «более слабая» версия порошка. Это тот же моногидрат креатина, только в более удобной форме. Действующее вещество, его чистота и количество остаются прежними; меняется исключительно способ его поступления в организм. Таблетка распадается в пищеварительном тракте, и креатин высвобождается так же, как если бы вы размешали его в воде. Разница лишь в том, что вам не нужно ничего размешивать, мыть шейкер или ощущать вкус креатина. Именно поэтому таблетки — более удобная форма того же проверенного стандарта.
Главное преимущество — точность дозирования. Для порошка используется мерная ложка, которую практически никто не наполняет каждый раз одинаково. С таблетками ничего не нужно отмерять на глаз: отсчитайте ровно 5 таблеток, запейте водой и будьте уверены, что получили именно столько креатина, сколько планировали. Такая стабильность дозировки важна для креатина, поскольку его эффект основан на регулярном ежедневном приёме и постепенном насыщении мышечных запасов.
Креатин — это вещество, которое организм естественным образом вырабатывает и накапливает в мышцах в форме фосфокреатина. Он служит мгновенным источником энергии в первые 10–15 секунд каждого интенсивного подхода. Приём креатина увеличивает его запасы в мышцах на 20–40 %.1
Как это выглядит на практике?
1–2. Неделя Мышцы начинают удерживать воду внутри клеток (а не под кожей). Визуально мышцы выглядят более объёмными, а вес может увеличиться на 1–2 kg. Это совершенно нормально.
2–3. Неделя Последний подход неожиданно даётся немного легче. В приседаниях, становой тяге или жиме лёжа вы сможете выполнить на 1–2 повторения больше или увеличить вес на штанге.4
После 4. недели регулярного приёма мышцы полностью насыщаются креатином. Это обеспечивает более быстрое восстановление между подходами и тренировками.
Мы не оставляем качество на волю случая. Каждая партия проходит независимое тестирование в аккредитованных лабораториях, а результаты мы публикуем прямо в карточке товара.
-
Содержание действующего вещества (HPLC): по результатам измерений аккредитованной лаборатории суточная порция (5 таблеток) содержит 5 268 mg моногидрата креатина — результат лабораторного измерения.5
Тяжёлые металлы (DAkkS): немецкая лаборатория Labor Dr. Scheller подтвердила, что содержание свинца, кадмия и ртути значительно ниже установленных законодательством ЕС предельных значений (регламент 2023/915).7
Микробиологическая чистота: содержание дрожжей, плесени и колиформных бактерий ниже предела количественного определения, сальмонелла не обнаружена.7
Заключение протоколов: продукт соответствует требованиям регламента ЕС 2023/915 к максимально допустимому содержанию тяжёлых металлов, результаты микробиологических исследований — без замечаний.7
Кому подходит этот креатин
- Спортсменам силовых дисциплин, которые хотят выполнять ещё 1–2 дополнительных повторения в подходе.
- Кроссфитерам, спринтерам, бойцам MMA и участникам HYROX для повышения физической работоспособности при повторяющихся коротких интенсивных нагрузках.
- Всем, кто не любит размешивать порошок и ощущать его вкус. Отсчитайте таблетки и запейте их за несколько секунд — ничего мыть не нужно.
- Тем, кто часто в дороге — таблетки идеально подходят для тренировок вне дома, их удобно брать на работу и в отпуск.
- Женщинам, которые хотят стать сильнее, сделать ягодицы более упругими и улучшить спортивные результаты
- Веганам и вегетарианцам: растительная пища практически не содержит креатина, поэтому его приём принесёт им наибольшую пользу.
- Тем, кто принимает препараты GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) — креатин поможет вам минимизировать потерю мышечной массы при дефиците калорий.
- Людям 50+, поскольку креатин замедляет возрастную потерю мышечной массы (саркопению) и поддерживает когнитивные функции.1
Источники и научные данные
- Kreider и соавт., Позиция Международного общества спортивного питания: безопасность и эффективность приема креатина при физических нагрузках, в спорте и медицине, JISSN, 2017
- Экспертная группа EFSA по диетическим продуктам, Научное заключение об обоснованности заявлений о пользе креатина для здоровья и повышении физической работоспособности при повторяющихся кратковременных нагрузках высокой интенсивности, EFSA Journal, 2011
- Wax и соавт., Креатин для повышения физической и спортивной работоспособности с учетом восстановления у здоровых людей, Nutrients, 2021
- Kazeminasab и соавт., Влияние приема креатина на силу и мощность мышц верхней и нижней частей тела: систематический обзор и метаанализ, Nutrients, 2025 (метаанализ 69 исследований, 1 937 участников)
- Независимый лабораторный протокол: EKOCENTRUM OVALAB s.r.o. (аккредитация ČSN EN ISO/IEC 17025), протокол P 949, 05/2026 – содержание действующего вещества (HPLC/UV), партия GB/30/01/2028.
- Buford и соавт., Позиция Международного общества спортивного питания: приём креатина и физические упражнения, JISSN, 2007
- Независимый лабораторный протокол: Labor Dr. Scheller GmbH (аккредитация DAkkS), протокол PB26-728, 01/2026 – тяжёлые металлы и микробиологические показатели, партия GB/25/11/2027/P.
Вы пробовали Креатин в таблетках 1000 мг - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Креатин в таблетках 1000 мг - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Креатин TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Моногидрат креатина - GymBeam |  Моногидрат креатина 100 % Creapure® - GymBeam |  Креатин 100 % Creapure® (капсулы) - GYMBEAM |  Креатин HCl - GymBeam |  Креатин TABS 100% Creapure® - GymBeam |  Моногидрат креатина+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Форма | Таблетки | Порошок | Порошок | Капсулы | Капсулы | Таблетки | Порошок |
| Формы креатина | Моногидрат креатина | Моногидрат креатина | Моногидрат креатина (бренда Creapure®) | Моногидрат креатина (бренда Creapure®) | Гидрохлорид креатина (HCl) | Моногидрат креатина (бренда Creapure®) | Моногидрат креатина |
| Основные преимущества | Удобное и точное дозирование без размешивания | Самая низкая цена за порцию | Высочайшая чистота и качество | Удобная форма (капсулы) | Отличная усвояемость и удобное дозирование в форме капсул. | Немецкое качество Creapure®, удобная форма таблеток без необходимости смешивания. | Содержит дополнительные компоненты для ещё большего повышения физической работоспособности |
| Другие активные вещества | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Таурин, витамин B6 |
| Для кого | Для спортсменов, которые часто путешествуют, и тех, кто предпочитает удобное дозирование. | Для начинающих и опытных спортсменов, которые ищут лучшее соотношение цены и эффективности. | Для требовательных спортсменов, которым важны максимальная чистота и проверенное качество. | Для требовательных спортсменов, которым нужны высочайшая чистота и качество в капсулах. | Для людей с чувствительным пищеварением, которым важны отличная усвояемость и удобное дозирование. | Для требовательных спортсменов, которым нужна максимальная чистота в форме таблеток. | Для спортсменов, которые хотят отсрочить наступление усталости и ещё больше повысить свою физическую работоспособность. |
| Рекомендуемая суточная доза | 5 таблеток | 5 g | 5 g | 5 капсул | 4 капсулы | 5 таблеток | 5g |
Состав
Дозировка
Предупреждение
Пищевая добавка. Не следует превышать рекомендуемую суточную норму. Этот продукт не является заменителем сбалансированного и разнообразного питания и здорового образа жизни. Не предназначен для детей, беременных и кормящих женщин. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей, при комнатной температуре.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Таблетки |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 5 tabliet |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Протеин, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5000 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 5000 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 60 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 8.1 × 8.1 × 15.7 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 tabliet |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Таблетки |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории6 в Креатин моногидрат7 в Креатин55 в Спортивные добавки |
|---|
Состав
Креатин моногидрат, наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза), антислеживатели (фосфат кальция, стеарат магния). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 40 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 960 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028123751 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.36 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.42 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 8.10 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 8.10 см |
| Высота (см): | Высота (см): 15.70 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Таблетки |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 5 tabliet |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Протеин, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5000 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 5000 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 60 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 8.1 × 8.1 × 15.7 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 tabliet |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Таблетки |
| Прочие категории : | |
Состав
Креатин моногидрат, наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза), антислеживатели (фосфат кальция, стеарат магния). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 40 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 960 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории6 в Креатин моногидрат7 в Креатин55 в Спортивные добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028123751 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.36 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.42 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 8.10 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 8.10 см |
| Высота (см): | Высота (см): 15.70 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Результаты лабораторных тестов
Креатин в таблетках 1000 мг - GymBeam
4.7Опыт покупателей:
Большинство отзывов носят ярко положительный характер: клиенты отмечают удобство приёма креатина в таблетках, особенно для тех, кто не любит вкус порошка. Многие подчёркивают простую схему дозирования, быстрое растворение в воде и то, что средство делает именно то, что должен делать креатин. Несколько человек сообщают о хороших эффектах в плане энергии, силы и концентрации, при этом проблем с пищеварением не упоминают. Главный недостаток — размер таблеток: некоторым их сложнее глотать.
- Нет неприятного вкуса порошка|
- Лёгкое ежедневное дозирование|
- Растворяется в воде|
- Повышает энергию и концентрацию|
- Поддерживает силу|
- Удобная форма для поездок
Сгенерировано ИИ на основе 506 отзывов покупателей.
Vojta
Олександр
Ιάσονας Βαγενάς
Подтвержденная покупка29.08.2026
Гораздо лучше, чем порошок.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Petra B.
Подтвержденная покупка29.08.2026
Хороший. Легко глотается.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?R.
Подтвержденная покупка27.08.2026
Очень товар
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Georgescu V.
Подтвержденная покупка27.08.2026
Таблетки легко принимать, и они кажутся мне очень практичными. Хороший продукт, рекомендую!Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?A.M.
Неподтвержденная покупка26.08.2026
Отличное соотношение цены и качества
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?O. K.
Неподтвержденная покупка26.08.2026
Я, пожалуй, останусь на порошковом креатине, но для, кто не любит порошок, это отличный вариант.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Michal T.
Подтвержденная покупка26.08.2026
Мне форма таблеток: ничего не нужно размешивать, а дозировка простая. Я без проблем глотаю таблетки.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Daniele S.
Подтвержденная покупка26.08.2026
Настоятельно рекомендуюПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Andrea Scaringella
Подтвержденная покупка25.08.2026
Отличный продукт, быстро усваивается в капсу и очень удобен для использования даже в поездПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?A.K.
Подтвержденная покупка25.08.2026
Я использую вместо обычного порошка, но капсулы довольно большие.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
FAQ
GymBeam Creatine TABS 1000 mg — это удобная альтернатива порошковому креатину, обеспечивающая заранее отмеренную дозу в каждой таблетке. Это избавляет от необходимости использовать весы или мерные ложки и позволяет легко принимать их на ходу без смешивания. Таблетированная форма гарантирует, что Вы получите точное количество креатина моногидрата с каждой порцией, что может упростить Ваш ежедневный режим приема добавок.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg — это однокомпонентная добавка, в состав которой входит креатин моногидрат. Некоторые люди могут испытывать пищеварительный дискомфорт, такой как вздутие живота или расстройство желудка, особенно если не запивать добавку достаточным количеством воды. Чтобы свести к минимуму возможные проблемы, убедитесь, что Вы пьете много воды в течение дня. Если у Вас есть какие-либо существующие заболевания или опасения, лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием.
Рекомендуемая суточная доза GymBeam Creatine TABS 1000 mg составляет 5 таблеток, что в общей сложности составляет 5000 мг креатина моногидрата. Их следует запивать большим количеством воды. Вы можете принять их все сразу или распределить в течение дня по своему усмотрению. Не превышайте максимальную суточную дозу в пять таблеток.
Для GymBeam Creatine TABS 1000 mg рекомендуемое суточное потребление составляет 5 таблеток, что обеспечивает в общей сложности 5000 мг креатина моногидрата. Эта доза предназначена для поддержания результативности во время интенсивных тренировок. Важно не превышать рекомендуемую максимальную суточную дозу в пять таблеток. Всегда принимайте их с достаточным количеством воды.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg разработаны для поддержания спортивной результативности и содержат 5000 мг креатина моногидрата на суточную порцию. Продукт предназначен для повышения физической результативности во время последовательных, краткосрочных, высокоинтенсивных интервалов упражнений. Это делает его подходящей добавкой для людей, занимающихся силовыми тренировками, кроссфитом или HIIT, которые стремятся повысить свою тренировочную способность.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg — это пищевая добавка, содержащая креатин моногидрат в удобной таблетированной форме. Креатин — это соединение, которое играет ключевую роль в энергетическом метаболизме в мышечных клетках. Исследования показывают, что прием креатина помогает увеличить запасы фосфокреатина в организме, который используется для быстрой регенерации АТФ, основной энергетической валюты клетки, во время коротких всплесков интенсивной физической активности.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg предлагает гибкость в использовании, так как он предназначен для приема в любое время в течение дня. Ключом к его эффекту является постоянное суточное потребление, а не точное время приема до или после тренировки. Рекомендуемую дозу в 5 таблеток можно принять, запив большим количеством воды, в удобное для Вашего распорядка время, в том числе вместе с протеиновым коктейлем после тренировки.
Креатин как топливо для мозга: улучшение памяти, концентрации внимания и других когнитивных функций
Регулярное употребление креатина может улучшить не только физическую работоспособность, но и когнитивные функции. Именно поэтому креатин часто ассоциируется с такими преимуществами для здоровья, как более позитивное настроение, острый ум, улучшенная память и концентрация внимания. Но так ли это на самом деле, и как именно креатин действует на мозг? В нашей статье вы узнаете больше.
Читать далееТак же заказывают