Creatine monohydrate+ — уникальное сочетание моногидрата креатина, таурина и витамина B6 в форме хорошо растворимого порошка. Креатин повышает физическую работоспособность при интенсивных тренировках, таурин поддерживает гидратацию клеток и синергическое действие питательных веществ, а витамин B6 способствует снижению усталости и утомляемости и нормальному обмену веществ, важному для выработки энергии. Продукт без добавленного сахара, прошёл лабораторное тестирование, обладает отличной растворимостью и произведён в соответствии с самыми строгими стандартами в Германии.
Creatine monohydrate+ — тщательно разработанная формула, объединяющая моногидрат креатина премиального качества, таурин и витамин B6. Вместо приема трех отдельных добавок вы получаете все эти вещества, действующие синергически, в одной мерной ложке и в идеальном соотношении. Этот комплекс прошел лабораторные испытания, производится в Германии, не содержит добавленного сахара и, в отличие от чистого моногидрата, отличается прекрасным фруктовым вкусом. Благодаря этому он легко станет любимой частью вашего ежедневного распорядка, что особенно важно при приеме креатина. Ведь повышение результативности зависит не от разовой дозы перед тренировкой, а от его регулярного и длительного приема.
Креатин повышает физическую работоспособность при выполнении следующих друг за другом с короткими интервалами серий высокоинтенсивных упражнений.1 Этот эффект подтверждён не одним отдельным исследованием. Позиционный документ Международного общества спортивного питания (ISSN) обобщает десятки рандомизированных контролируемых исследований и называет моногидрат креатина самой эффективной разрешённой эргогенной добавкой, доступной спортсменам на сегодняшний день.1
Для достижения эффекта необходимо ежедневно принимать не менее 3 g креатина. Одна порция Creatine monohydrate+ содержит 3,4 g моногидрата креатина. Указанное количество обозначает массу моногидрата.
Витамин B6 обладает множеством научно подтверждённых полезных свойств: способствует снижению утомляемости и усталости, нормальному энергетическому обмену, нормальному обмену белков, правильной работе нервной и иммунной систем, а также участвует в регуляции гормональной активности.8
За этим списком стоит простое объяснение. В организме витамин B6 превращается в пиридоксальфосфат — кофермент, без которого не протекает более сотни ферментативных реакций. Это один из самых активно задействованных помощников в обмене веществ, поэтому он упоминается в связи со столькими разными процессами одновременно. В контексте тренировок особенно важна его роль в обмене белков: он необходим организму для переработки аминокислот, которые вы получаете с пищей и добавками.
Таурин — третий и последний компонент. Стоит объяснить, что он собой представляет, поскольку его часто ошибочно классифицируют. Это не аминокислота, участвующая в построении белков: уже по химическому строению он отличается тем, что вместо карбоксильной группы содержит сульфоновую, поэтому его называют аминосульфоновой кислотой. Организм не использует его как строительный материал, а значит, не включает в состав мышечных волокон.
В природе он содержится в мясе, рыбе и морепродуктах, а организм способен самостоятельно вырабатывать его из серосодержащих аминокислот. Наибольшие его концентрации обнаруживаются в сердце, мозге, сетчатке и скелетных мышцах.
Влияние таурина на спортивную результативность также подтверждается непосредственными клиническими данными. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое перекрёстное исследование с участием 30 конькобежцев элитного уровня показало, что однократная доза 6 g таурина, принятая за 60 минут до теста Wingate, повысила пиковую мощность на 13,4 % и среднюю мощность на 3,95 % по сравнению с плацебо, одновременно снизив субъективно воспринимаемую нагрузку примерно на 11 %.5
Более масштабный метаанализ 23 исследований с 308 участниками подтвердил этот эффект на более широкой выборке: однократный приём таурина был связан с небольшим или умеренным улучшением общей результативности, более выраженным в силовых и скоростно-силовых упражнениях, а также в упражнениях на выносливость.9 Другой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показал, что положительное влияние таурина на аэробную и анаэробную работоспособность ещё более выражено в сочетании с другими эргогенными веществами. Это подтверждает целесообразность комбинированной формулы, такой как Creatine monohydrate+, вместо моногидрата без дополнительных компонентов.10
Мы заказали независимое тестирование продукта в аккредитованных лабораториях (GBA Group и Labor Dr. Scheller, обе имеют аккредитацию DAkkS) и публикуем результаты непосредственно в карточке товара.
Заключение протоколов: продукт соответствует требованиям регламента ЕС 2023/915 по максимально допустимому содержанию тяжёлых металлов, а результаты микробиологических исследований не вызывают замечаний.
Для кого предназначен Creatine monohydrate+
- Для силовых спортсменов и посетителей тренажёрного зала – регулярный приём креатина позволяет выполнять на 1–2 повторения больше в подходе, что полезно при приседаниях, становой тяге и жимах.
- Для любителей кроссфита, HIIT и единоборств – эффект креатина наиболее заметен именно при повторяющихся коротких интенсивных интервалах.
- Для игроков в командных видах спорта – футбол, хоккей, баскетбол, гандбол и водное поло требуют многократных спринтов и взрывных действий на протяжении всего матча.
- Для тех, кому предстоят тяжёлые тренировочные дни – витамин B6 способствует снижению усталости и утомляемости, что особенно ценно при высоких тренировочных нагрузках.
- Для женщин и мужчин с любым уровнем подготовки – формула разработана так, чтобы приносить одинаковую пользу как профессиональным спортсменам, так и любителям.
- Для всех, кто хочет получать комплекс для повышения работоспособности в одной мерной ложке – вместо отдельных креатина, таурина и B6 в трёх разных упаковках.
Источники и научное обоснование
- Kreider, R. B. et al. Позиция Международного общества спортивного питания: безопасность и эффективность приёма креатина при физических нагрузках, в спорте и медицине. JISSN, 2017.
- Экспертная группа EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с креатином и повышением физической работоспособности при кратковременных повторяющихся упражнениях высокой интенсивности. EFSA Journal, 2011.
- Wax, B. и соавт. Креатин для тренировок и повышения спортивной работоспособности с учётом восстановления у здоровых людей. Nutrients, 2021.
- Kazeminasab, F. и соавт. Влияние приёма креатина на силу и мощность верхней и нижней частей тела: систематический обзор и метаанализ. Nutrients, 2025.
- Ghosh, A. и соавт. Приём таурина повышает анаэробную работоспособность у элитных конькобежцев: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. 2023.
- Buford, T. W. et al. Позиция Международного общества спортивного питания: приём креатина и физические упражнения. JISSN, 2007.
- Протоколы независимых лабораторных испытаний: GBA Group (сертификат 24054417-001, 11/2024) и Labor Dr. Scheller GmbH (аккредитация DAkkS, протокол PB25-15344, 11/2025).
- Заявления о пользе витамина B6 для здоровья согласно регламенту (ЕС) № 432/2012, утверждённый перечень заявлений о пользе для здоровья в ЕС.
- Deng, L. et al. Работает ли одна доза? Непосредственное влияние однократной дозы таурина на спортивную работоспособность: метааналитический обзор. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2025.
- Buzdağlı, Y. et al. Влияние приема таурина на аэробные и анаэробные показатели: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Strength & Conditioning Journal, 2023.
Вы пробовали Креатин monohydrate+ - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Креатин monohydrate+ - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Креатин TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Моногидрат креатина - GymBeam |  Моногидрат креатина 100 % Creapure® - GymBeam |  Креатин 100 % Creapure® (капсулы) - GYMBEAM |  Penta Креатин - GymBeam |  Креатин TABS 100% Creapure® - GymBeam |  Моногидрат креатина+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Форма | Таблетки | Порошок | Порошок | Капсулы | Порошок | Таблетки | Порошок |
| Формы креатина | Моногидрат креатина | Моногидрат креатина | Моногидрат креатина (бренда Creapure®) | Моногидрат креатина (бренда Creapure®) | Моногидрат креатина Creatine MagnaPower™ Цитрат креатина Гидрохлорид креатина (HCl) Пируват креатина | Моногидрат креатина (бренда Creapure®) | Моногидрат креатина |
| Основные преимущества | Удобное и точное дозирование без размешивания | Самая низкая цена за порцию | Высочайшая чистота и качество | Удобная форма (капсулы) | 5 видов креатина | Немецкое качество Creapure®, удобная форма таблеток без необходимости смешивания. | Содержит дополнительные компоненты для ещё большего повышения физической работоспособности |
| Другие активные вещества | Nie | Ne | Nie | Nie | Декстроза, таурин, витамин B6 | Nie | Таурин, витамин B6 |
| Для кого | Для спортсменов, которые часто путешествуют, и тех, кто предпочитает удобное дозирование. | Для начинающих и опытных спортсменов, которые ищут лучшее соотношение цены и эффективности. | Для требовательных спортсменов, которым важны максимальная чистота и проверенное качество. | Для требовательных спортсменов, которым нужны высочайшая чистота и качество в капсулах. | Для спортсменов, стремящихся максимально увеличить силу и получить пользу от нескольких форм креатина одновременно. | Для требовательных спортсменов, которым нужна максимальная чистота в форме таблеток. | Для спортсменов, которые хотят отсрочить наступление усталости и ещё больше повысить свою физическую работоспособность. |
| Рекомендуемая суточная доза | 5 таблеток | 5 g | 5 g | 5 капсул | 7,9–8,7 g | 5 таблеток | 5 g |
Состав
Дозировка
Предупреждение
Пищевая добавка. Содержит подсластитель. Не превышайте рекомендуемую суточную норму потребления. Этот продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни. Просукт не предназначен для детей, беременных и кормящих женщин. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом, защищенном от прямого солнечного света месте при комнатной температуре. Информация об аллергенах: может содержать глютен, яйца, орехи, сою, молоко, кунжут, арахис и люпин.
Продукт може містити сліди: глютен, яйца, арахис, соя, молоко, орехи, кунжут, люпин.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 5 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Протеин, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 3400 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Нет |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 3400 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 80 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Размеры товара: | Размеры товара: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории2 в Многокомпонентный креатин4 в Креатин моногидрат5 в Креатин44 в Спортивные добавки |
|---|
Состав
Креатин моногидрат, таурин, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт може містити сліди: глютен, яйца, арахис, соя, молоко, орехи, кунжут, люпин.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 20 pc. |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609500 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.40 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.49 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 9.95 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 9.95 см |
| Высота (см): | Высота (см): 14.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 5 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Протеин, Электролиты, Омега-3, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 3400 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Нет |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 3400 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 80 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Размеры товара: | Размеры товара: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 5 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Kreatín |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Моногидрат |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Набор мышечной массы, Восстановление |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
Креатин моногидрат, таурин, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт може містити сліди: глютен, яйца, арахис, соя, молоко, орехи, кунжут, люпин.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 20 pc. |
|---|
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории2 в Многокомпонентный креатин4 в Креатин моногидрат5 в Креатин44 в Спортивные добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609500 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.40 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.49 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 9.95 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 9.95 см |
| Высота (см): | Высота (см): 14.10 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Креатин monohydrate+ - GymBeam
4.8Опыт покупателей:
Отзывы клиентов в целом очень положительные. Многие покупатели отмечают, что продукт хорошо справляется со своим назначением и его легко использовать в рамках повседневной процедуры. Несколько человек упоминают, что у них были хорошие результаты, и они ценят стабильное качество. Небольшая доля отмечает незначительные, индивидуальные предпочтения.
- Работает по назначению|
- Легко использовать в рамках повседневной процедуры|
- Отмечены положительные результаты|
- Стабильное качество
Сгенерировано ИИ на основе 249 отзывов покупателей.
Андрей
Олександр
Lukáš
Неподтвержденная покупка27.01.2025
Вкус: арбузВкус арбуза больше никогда, он на вкус искусственный, его нельзя пить.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Alex
Неподтвержденная покупка17.11.2024
Вкус: зеленое яблоко, лимон - лайм, без вкусовых добавок, арбузУже после третьего применения вижу, что помогает, вкус хороший, рекомендую.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Ondra
Подтвержденная покупка02.11.2024
Вкус: лимон - лаймЯ куплю его снова, если будет какое-то мероприятие, приятный вкус, когда я смешиваю его с каким-нибудь сладким зарядным устройством, например, экстремом или тором.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Андрей
Подтвержденная покупка01.10.2024
Вкус: без вкусовых добавокСамый лучший продукт что я пробовал за моих 20лет! 1-Безопасная доза. Можно смело делать 2 приема в день. 2-Растворяется идеально! 3- Вкус. Без вкуса (приятная кислинка) 4-ЦЕНА СОВЕТУЮ СМЕЛО БРАТЬ 2 БАНКА НЕ ПРОГАДАЕТЕ. PsВсем здоровья и сил для сопоставления от врагов!
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?ΚΥΡΙΑΚΟΣ10
Подтвержденная покупка26.09.2024
Вкус: арбузОтличная креатиновая добавка, дозировка и мерная ложка одна в день мне идеально подходят, у нее отличный вкус, не могу сказать ничего плохого, может быть, без вкуса и не сказано, но со вкусом приятно пить, хорошая растворимость, отличный состав Товар стоит своих денег и по количеству он один из лучших, которые я получал, я бы не променял его ни по какой причине. Если он мне понадобится еще раз, я возьму GymBeam, надеюсь, они выпустят новые вкусы, это хорошая добавка и цены неплохие, молодцы компании, на самом деле это очень экономично, я думаю, стоит дать ему шанс и пытаюсь сделать обзор, я пью его, даже говорю, что это вкусно, никаких отрицательных последствий, он не оказал на мой организм, я просто пью много воды в течение дня, и со мной все в порядке. Некоторые люди понимают это неправильно и не пьют достаточно воды, это вызывает у них дискомфорт у других компаний, ребята, креатину нужна вода, вы ничего не получите, но у вас может возникнуть дискомфорт, и всегда, когда вы что-то принимаете, вы должны знать, почему вы принимают его, и если он вам действительно нужен, спортсмен, спортсменка, которой он понадобится, но любой всегда может принять его по совету специалиста и с анализами крови, чтобы не создать передозировку и нежелательные проблемы.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Peter
Подтвержденная покупка15.09.2024
Вкус: арбузЛично мне очень понравился вкус арбуза, хорошая растворимость, 0 побочных эффектов.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Amr
Неподтвержденная покупка27.08.2024
Вкус: арбузЯ использую его в качестве внутренней тренировки, и он неплохо справляется со своей задачей. Настоятельно рекомендуется
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Hena
Неподтвержденная покупка25.07.2024
Вкус: зеленое яблокоДостаточно хорошая растворимость, вкус немного искусственный, но это дело привычки.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Sabin
Подтвержденная покупка19.03.2024
Вкус: арбузЛучший креатин!!!Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
FAQ
GymBeam Creatine monohydrate+ разработан для повышения результативности во время краткосрочных, последовательных интервалов интенсивной тренировки. Каждая порция в 5 г содержит 3400 мг креатина моногидрата, вещества, широко используемого в спортивном питании. Формула дополнена 1000 мг таурина и 2,8 мг витамина B6. Эта комбинация также способствует снижению усталости и утомления, а также правильному метаболизму, важному для выработки энергии, поддерживая ваши общие тренировочные усилия.
Рекомендуемая суточная доза GymBeam Creatine monohydrate+ составляет 5 г, что соответствует одной мерной ложке порошка. Вам следует принимать эту порцию один раз в день. Важно не превышать эту максимальную суточную дозу. Для правильного использования смешайте 5 г порошка (1 мерную ложку) с 250 мл воды и выпейте.
GymBeam Creatine monohydrate+ содержит креатин, который действует, притягивая воду в мышечные клетки. Этот процесс, известный как клеточная гидратация, может привести к увеличению объема мышц и соответствующему увеличению веса тела. Этот первоначальный набор веса обычно связан с водой в мышцах, а не с увеличением жировых отложений. Индивидуальная реакция на прием креатина может варьироваться. Если у вас есть опасения по поводу изменения веса тела, проконсультируйтесь с медицинским работником.
Каждая порция GymBeam Creatine monohydrate+ содержит 3400 мг креатина моногидрата, таурин и витамин B6. Индивидуальная реакция на пищевые добавки может различаться в зависимости от личных факторов здоровья и генетики. Этот продукт разработан для повышения результативности во время краткосрочных, интенсивных интервалов тренировки. По конкретным вопросам здоровья или опасениям относительно возможных побочных эффектов, включая выпадение волос, лучше всего обратиться за профессиональной медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом или дерматологом перед использованием этой добавки, чтобы убедиться, что она вам подходит.
GymBeam Creatine monohydrate+ разработан для использования как мужчинами, так и женщинами, и его функции не зависят от пола. Основной ингредиент, креатин, используется для повышения результативности во время краткосрочных, последовательных интервалов интенсивной тренировки. Эта формула также включает витамин B6, который способствует снижению усталости и поддерживает правильный метаболизм, важный для выработки энергии. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием продукта.
Чтобы приготовить GymBeam Creatine monohydrate+, вам следует смешать одну мерную ложку порошка (5 г) с 250 мл воды. Тщательно размешайте или взболтайте смесь до полного растворения порошка, чтобы обеспечить комфортное употребление. Он предназначен для приема один раз в день в рамках вашего ежедневного режима для поддержки ваших тренировочных целей.
GymBeam Creatine monohydrate+ содержит 1000 мг таурина и 2,8 мг витамина B6 на порцию для создания многокомпонентного комплекса. Эти ингредиенты добавлены, чтобы дополнить действие 3400 мг креатина моногидрата. Формула разработана таким образом, что витамин B6 способствует снижению усталости и утомления, а также правильному метаболизму, важному для выработки энергии, что делает весь комплекс более эффективным, чем просто креатин.
Креатин как топливо для мозга: улучшение памяти, концентрации внимания и других когнитивных функций
Регулярное употребление креатина может улучшить не только физическую работоспособность, но и когнитивные функции. Именно поэтому креатин часто ассоциируется с такими преимуществами для здоровья, как более позитивное настроение, острый ум, улучшенная память и концентрация внимания. Но так ли это на самом деле, и как именно креатин действует на мозг? В нашей статье вы узнаете больше.
Читать далееТак же заказывают