Мальтодекстрин — это легкоусвояемый углевод, который является источником энергии, быстро усваиваемой до, во время и после физических нагрузок
Мальтодекстрин — это легкоусвояемый углевод, который в основном используется спортсменами как быстрый и удобный источник энергии. Это олигосахарид, состоящий из нескольких молекул глюкозы, то есть простого сахара, который является основным источником энергии для организма человека. В тонком кишечнике он расщепляется на отдельные молекулы глюкозы, которые затем всасываются в кровь. Он производится путем ферментативного расщепления крахмала из сырья, такого как картофель, кукуруза или зерно.
Он очень быстро усваивается, о чем свидетельствует его высокий гликемический индекс (ГИ). Поэтому его полезно употреблять перед физическими нагрузками (примерно за 30–45 минут до них) и во время длительных нагрузок для обеспечения непрерывного энергоснабжения. Он также подходит для восполнения углеводов после тренировок. Углеводы способствуют восстановлению нормальной функции мышц (сокращения) после интенсивных или длительных физических нагрузок, которые приводят к мышечной усталости и истощению запасов гликогена в скелетных мышцах. Этот эффект можно достичь при общем потреблении углеводов в количестве 4 г на кг массы тела. По этой причине рекомендуется сочетать мальтодекстрин с достаточным ежедневным потреблением углеводов. Конкретная порция зависит от ваших целей, предпочтений и текущего состава рациона.
Таким образом, это пищевая добавка, которая подходит для спортсменов, занимающихся выносливостью, таких как бегуны, велосипедисты или пловцы. Кроме того, она также будет полезна во время силовых тренировок или высокоинтенсивных занятий, таких как кроссфит, HIIT-тренировки и другие подобные виды спорта.
Мальтодекстрин и его преимущества
- легкоусвояемый углевод
- является быстрым и удобным источником энергии
- быстро и эффективно усваивается
- высокий гликемический индекс
- подходит в качестве источника энергии перед тренировкой
- подходит во время некоторых видов активности
- используется даже после тренировки
- подходит для спортсменов, занимающихся выносливостью, таких как бегуны, велосипедисты и пловцы
- также подходит для силовых видов спорта
- полезен при интенсивных нагрузках, таких как кроссфит или HIIT-тренировки
Состав
100% мальтодекстрин
Применение
Смешайте 1 - 2 мерных ложки (40 - 80 г) с 350 - 700 мл воды и принимайте после физической нагрузки. Принимать один раз в день.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность |
100 г |
40 г |
*РДИ на 40 г |
| Энергетическая ценность |
1615 кДж/380 ккал |
646 кДж/152 ккал |
7.6 % |
| Жиры |
0 г |
0 г |
0 % |
| - насыщенные жирные кислоты |
0 г |
0 г |
0 % |
| Углеводы |
95 г |
38 г |
13.5 % |
| - сахара |
7 г |
2,8 г |
3.1% |
| Белки |
0 г |
0 г |
0 % |
| Соль |
0,04 г |
0,02 г |
0.3% |
*Рекомендованное суточное потребление среднего взрослого человека (8400 кДж/ 2000 ккал).
Предостережение
Не превышайте рекомендуемое суточное потребление. Данный продукт не является заменой разнообразному и сбалансированному питанию. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C. Беречь от мороза и прямых солнечных лучей.