Хелат магния бисглицинат относится к наиболее хорошо усваиваемым формам магния на рынке. Одна наша порция содержит 225 mg чистого магния с лабораторно подтверждённой чистотой. Магний способствует снижению чувства усталости и утомления, нормальной работе мышц и нервной системы, а также поддержанию электролитического баланса. Продукт подходит для веганов, не содержит аллергенов и ГМО, и мы производим его на собственном производстве.
Магний хелат бисглицинат — это минеральное вещество, связанное с двумя молекулами аминокислоты глицина, благодаря чему образуется стабильный хелатный комплекс, отличный от свободных неорганических форм, таких как оксид магния. Эта хелатная связь относится к формам магния, которые лучше переносятся пищеварительным трактом и поэтому отлично усваиваются. Одна порция обеспечивает организм 225 mg элементарного, то есть полностью усвояемого чистого магния, что соответствует 60 % референсной нормы потребления.¹ Мы производим его на собственном предприятии и регулярно тестируем в независимых немецких лабораториях на тяжёлые металлы и микробиологические показатели, а также на содержание активных веществ.
Ключевое различие заключается в механизме усвоения. Обычные неорганические формы, такие как оксид магния, отличаются очень низкой биодоступностью. Поэтому организм не может использовать большую часть вещества, что может излишне раздражать пищеварительный тракт.
В хелатной форме минеральное вещество прочно связано с аминокислотой глицином. Организм распознаёт этот стабильный комплекс не как обычный ион, а усваивает его подобно белкам. Таким образом, магний получает «приоритетный доступ» в организм, ему не нужно конкурировать за усвоение с другими минералами и он бережнее относится к пищеварению. Результатом является отличная усвояемость каждой порции.
В пищевых добавках ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готовой капсулы. Вот 8 пунктов, которые GymBeam делает иначе:
- Магний хелат бисглицинат получают путём химического синтеза, при котором молекула минерального вещества связывается с двумя молекулами глицина.
- Производственный процесс проходит без использования каких-либо растворителей, поэтому готовое сырьё не содержит остатков растворителей.
- Поставляемая форма содержит не менее 98 % бисглицината магния и не менее 13,5 % элементарного магния в сухом веществе.
- Производство сырья охватывают сертификации ISO 9001 для управления качеством, ISO 22000 и FSSC 22000 для безопасности пищевых продуктов на основе принципов HACCP. Сырьё также имеет сертификацию Halal.
- Каждая партия проходит контроль содержания тяжёлых металлов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), остатков пестицидов и этиленоксида. Контролируемые значения находятся ниже установленных лимитов или ниже предела обнаружения. Микробиологические параметры соответствуют строгим лимитам.
- Сырьё не облучается при производстве или хранении и не содержит наночастиц.
- Конечный продукт полностью не содержит ГМО и не содержит ни одного из 14 основных аллергенов.
- Мы производим продукт на собственном предприятии.
Магний — это минеральное вещество, участвующее более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он способствует снижению утомляемости и усталости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, а также участвует в нормальной психической деятельности.¹˒⁵
Кроме того, он участвует в синтезе белка и способствует поддержанию здоровья костей.¹ Он также участвует в процессе деления клеток и способствует электролитическому балансу, то есть поддержанию правильного уровня важных ионов, таких как натрий, калий и сам магний.¹
Кому подходит магний хелат (бисглицинат)?
- Спортсменам и физически активным людям, которые оценят поддержку нормальной работы мышц при регулярных тренировках.
- Спортсменам на выносливость, бегунам и участникам HYROX, у которых интенсивное потоотделение повышает потребность в восполнении электролитов, включая магний.
- Людям с интенсивной работой или учёбой, которые оценят помощь в снижении утомляемости и усталости, а также поддержку нормальной психической деятельности. В период повышенной психической нагрузки организм естественным образом теряет больше магния из-за усиленного выведения с мочой.⁷
- Людям с однообразным или ограниченным рационом, которые не покрывают рекомендуемое потребление магния из обычных источников, таких как цельнозерновые продукты, бобовые или орехи.
- Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), которые при изменении пищевых привычек ищут простой способ восполнить потребление магния.
Когда принимать хелат магния?
Капсулы можно принимать в любое время в течение дня, в зависимости от личных потребностей, поскольку выбор времени суток — скорее вопрос личной привычки, чем необходимости. Некоторые предпочитают принимать их в вечернее время, после завершения повседневных дел, когда магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы.¹
Приём магния хелата с пищей
Капсулы можно принимать натощак или вместе с пищей. Бисглицинат относится к органическим формам магния, которые обычно бережнее относятся к пищеварению благодаря своей хелатной структуре, поэтому его не обязательно принимать исключительно с пищей. Если вы относитесь к более чувствительным людям, разделите дозу на несколько частей в течение дня или принимайте её вместе с пищей.⁶
Одновременный приём магния хелата с другими минералами и лекарствами
При более высоких дозах магний может конкурировать за усвоение с кальцием, поскольку оба минерала используют сходные пути транспорта в кишечнике.⁹ Если вы принимаете антибиотики из группы тетрациклинов или хинолонов, соблюдайте интервал не менее двух часов до их приёма или от четырёх до шести часов после него, поскольку они могут образовывать с магнием комплексы, снижающие усвоение препарата.⁸ Аналогичную осторожность соблюдайте и с бисфосфонатами, применяемыми при лечении остеопороза.⁸ Если вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, заранее проконсультируйтесь о приёме магния с врачом или фармацевтом.
Длительный приём магния хелата
Принимайте магний длительно, в идеале в течение нескольких недель, чтобы проявились указанные выше преимущества. Организм восполняет запасы магния постепенно, поэтому полный эффект добавки не проявится сразу после первой дозы.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность | 3 капсулы | *RI |
|---|---|---|
| Бисглицинат магния | 1875 mg | - |
| - из них магний | 225 mg | 60 % |
*Референсная величина потребления для среднего взрослого человека (8400 kJ/ 2000 kcal).
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (EU) № 432/2012 о перечне разрешённых заявлений о пользе для здоровья, относящихся к пищевым продуктам, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, развитии и здоровье детей. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с магнием. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Научное заключение о референсных значениях потребления магния с пищей. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент Европейского парламента и Совета (EU) № 1169/2011 о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Важность магния в клиническом здравоохранении. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магний: влияние на здоровье, распространённость дефицита и будущие направления общественного здравоохранения. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Статус магния и стресс: повторный взгляд на концепцию порочного круга. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магний: обзор клинического применения и эффективности. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магний и когнитивное здоровье у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Вы пробовали Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Магний хелат (бисглицинат) |  Тройной магний |  Magtein® (Магний L-треонат) |  Магний малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма магния | бисглицинат магния | лактат, оксид и бисглицинат магния | Magtein® магний L-треонат | малат магния |
| Тип связи | органическая | органическая и неорганическая | органическая (запатентованное сырьё, разработанное в MIT) | органическая |
| Магний / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Суточная доза | 3 капсулы | 2 капсулы | 3 капсулы | 2 капсулы (1+1) |
| Цена за суточную дозу | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | … |
| Подходит для веганов | Да | Да | Да | Да |
| Для кого | Универсальная форма для ежедневного приема добавки. | Самое высокое содержание элементарного магния на порцию. | Популярная форма для людей с высокой психической и физической нагрузкой. | Популярный выбор для спортсменов. |
| артикул | — | — | 105259-1-120капс. | — |
| цена за дозу | — | — | — | 0,17 € |
Магний хелат бисглицинат — это минеральное вещество, связанное с двумя молекулами аминокислоты глицина, благодаря чему образуется стабильный хелатный комплекс, отличный от свободных неорганических форм, таких как оксид магния. Эта хелатная связь относится к формам магния, которые лучше переносятся пищеварительным трактом и поэтому отлично усваиваются. Одна порция обеспечивает организм 225 mg элементарного, то есть полностью усвояемого чистого магния, что соответствует 60 % референсной нормы потребления.¹ Мы производим его на собственном предприятии и регулярно тестируем в независимых немецких лабораториях на тяжёлые металлы и микробиологические показатели, а также на содержание активных веществ.
Ключевое различие заключается в механизме усвоения. Обычные неорганические формы, такие как оксид магния, отличаются очень низкой биодоступностью. Поэтому организм не может использовать большую часть вещества, что может излишне раздражать пищеварительный тракт.
В хелатной форме минеральное вещество прочно связано с аминокислотой глицином. Организм распознаёт этот стабильный комплекс не как обычный ион, а усваивает его подобно белкам. Таким образом, магний получает «приоритетный доступ» в организм, ему не нужно конкурировать за усвоение с другими минералами и он бережнее относится к пищеварению. Результатом является отличная усвояемость каждой порции.
В пищевых добавках ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готовой капсулы. Вот 8 пунктов, которые GymBeam делает иначе:
- Магний хелат бисглицинат получают путём химического синтеза, при котором молекула минерального вещества связывается с двумя молекулами глицина.
- Производственный процесс проходит без использования каких-либо растворителей, поэтому готовое сырьё не содержит остатков растворителей.
- Поставляемая форма содержит не менее 98 % бисглицината магния и не менее 13,5 % элементарного магния в сухом веществе.
- Производство сырья охватывают сертификации ISO 9001 для управления качеством, ISO 22000 и FSSC 22000 для безопасности пищевых продуктов на основе принципов HACCP. Сырьё также имеет сертификацию Halal.
- Каждая партия проходит контроль содержания тяжёлых металлов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), остатков пестицидов и этиленоксида. Контролируемые значения находятся ниже установленных лимитов или ниже предела обнаружения. Микробиологические параметры соответствуют строгим лимитам.
- Сырьё не облучается при производстве или хранении и не содержит наночастиц.
- Конечный продукт полностью не содержит ГМО и не содержит ни одного из 14 основных аллергенов.
- Мы производим продукт на собственном предприятии.
Магний — это минеральное вещество, участвующее более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он способствует снижению утомляемости и усталости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, а также участвует в нормальной психической деятельности.¹˒⁵
Кроме того, он участвует в синтезе белка и способствует поддержанию здоровья костей.¹ Он также участвует в процессе деления клеток и способствует электролитическому балансу, то есть поддержанию правильного уровня важных ионов, таких как натрий, калий и сам магний.¹
Кому подходит магний хелат (бисглицинат)?
- Спортсменам и физически активным людям, которые оценят поддержку нормальной работы мышц при регулярных тренировках.
- Спортсменам на выносливость, бегунам и участникам HYROX, у которых интенсивное потоотделение повышает потребность в восполнении электролитов, включая магний.
- Людям с интенсивной работой или учёбой, которые оценят помощь в снижении утомляемости и усталости, а также поддержку нормальной психической деятельности. В период повышенной психической нагрузки организм естественным образом теряет больше магния из-за усиленного выведения с мочой.⁷
- Людям с однообразным или ограниченным рационом, которые не покрывают рекомендуемое потребление магния из обычных источников, таких как цельнозерновые продукты, бобовые или орехи.
- Пользователям препаратов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), которые при изменении пищевых привычек ищут простой способ восполнить потребление магния.
Когда принимать хелат магния?
Капсулы можно принимать в любое время в течение дня, в зависимости от личных потребностей, поскольку выбор времени суток — скорее вопрос личной привычки, чем необходимости. Некоторые предпочитают принимать их в вечернее время, после завершения повседневных дел, когда магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы.¹
Приём магния хелата с пищей
Капсулы можно принимать натощак или вместе с пищей. Бисглицинат относится к органическим формам магния, которые обычно бережнее относятся к пищеварению благодаря своей хелатной структуре, поэтому его не обязательно принимать исключительно с пищей. Если вы относитесь к более чувствительным людям, разделите дозу на несколько частей в течение дня или принимайте её вместе с пищей.⁶
Одновременный приём магния хелата с другими минералами и лекарствами
При более высоких дозах магний может конкурировать за усвоение с кальцием, поскольку оба минерала используют сходные пути транспорта в кишечнике.⁹ Если вы принимаете антибиотики из группы тетрациклинов или хинолонов, соблюдайте интервал не менее двух часов до их приёма или от четырёх до шести часов после него, поскольку они могут образовывать с магнием комплексы, снижающие усвоение препарата.⁸ Аналогичную осторожность соблюдайте и с бисфосфонатами, применяемыми при лечении остеопороза.⁸ Если вы принимаете какие-либо лекарства регулярно, заранее проконсультируйтесь о приёме магния с врачом или фармацевтом.
Длительный приём магния хелата
Принимайте магний длительно, в идеале в течение нескольких недель, чтобы проявились указанные выше преимущества. Организм восполняет запасы магния постепенно, поэтому полный эффект добавки не проявится сразу после первой дозы.
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность | 3 капсулы | *RI |
|---|---|---|
| Бисглицинат магния | 1875 mg | - |
| - из них магний | 225 mg | 60 % |
*Референсная величина потребления для среднего взрослого человека (8400 kJ/ 2000 kcal).
Источники и научные данные
- Регламент Комиссии (EU) № 432/2012 о перечне разрешённых заявлений о пользе для здоровья, относящихся к пищевым продуктам, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, развитии и здоровье детей. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Научное заключение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с магнием. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Научное заключение о референсных значениях потребления магния с пищей. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент Европейского парламента и Совета (EU) № 1169/2011 о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Важность магния в клиническом здравоохранении. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магний: влияние на здоровье, распространённость дефицита и будущие направления общественного здравоохранения. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Статус магния и стресс: повторный взгляд на концепцию порочного круга. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магний: обзор клинического применения и эффективности. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магний и когнитивное здоровье у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Вы пробовали Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Магній хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Минералы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Магний или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
| Магний хелат (бисглицинат) | Тройной магний | Magtein® (Магний L-треонат) | Магний малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма магния | бисглицинат магния | лактат, оксид и бисглицинат магния | Magtein® магний L-треонат | малат магния |
| Тип связи | органическая | органическая и неорганическая | органическая (запатентованное сырьё, разработанное в MIT) | органическая |
| Магний / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Суточная доза | 3 капсулы | 2 капсулы | 3 капсулы | 2 капсулы (1+1) |
| Цена за суточную дозу | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | … |
| Подходит для веганов | Да | Да | Да | Да |
| Для кого | Универсальная форма для ежедневного приема добавки. | Самое высокое содержание элементарного магния на порцию. | Популярная форма для людей с высокой психической и физической нагрузкой. | Популярный выбор для спортсменов. |
| артикул | — | — | 105259-1-120капс. | — |
| цена за дозу | — | — | — | 0,17 € |
Так же заказывают