Ашваганда - Да

Ашваганда относится к категории адаптогенов - веществ, имеющих разнообразные преимущества, связанные с адаптацией и выносливостью как в психически, так и в физически сложных ситуациях. Поэтому те, кто заботится о своем психическом здоровье, защите организма в сложные времена или качественном сне, оценят ее возможности так же, как и люди с напряженными профессиями.

Ашваганда также считается ноотропом, то есть веществом, которое, как известно, связано с нервной системой, работой мозга и когнитивными функциями. Студенты, менеджеры и другие люди, которым ежедневно нужно концентрироваться, планировать или использовать свою память в полную силу, могут получить пользу от ее свойств.

Кроме того, это растение также часто упоминается в связи с заботой о мужской и женской репродуктивной системе или сердечно-сосудистой функции.

Какие формы ашваганды доступны на рынке?

Чаще всего ее можно найти в капсулах, содержащих значительное количество экстракта, богатого витаминолидами. Интересной альтернативой является продукт с маркировкой KSM-66, указывающей на значительное содержание других активных ингредиентов. Однако, если вы предпочитаете другую форму, чем капсулы, вы также можете выбрать порошок ашваганды.

Как принимать ашваганду?

Экстракт корня ашвагандхи обычно принимают порциями по 300-600 мг в день. Однако важно набраться терпения при его применении, поскольку эффект может проявиться не сразу, иногда даже через несколько недель.