All-in-one

All-in-one это категория гейнеров, содержащих продукты, которые функционируют как комплексный источник питательных веществ, дающий вашему организму все необходимое в питательном плане не только в спорте.

В составе смеси "все в одном" обычно присутствуют:

быстро усваиваемые углеводы, которые служат немедленным источником энергии
медленно усваиваемые углеводы в качестве стабильного и постепенно высвобождающегося источника энергии или поддержки восстановления
быстро- и медленно усваиваемые белки для роста и поддержания мышц
пищеварительные ферменты для эффективного усвоения питательных веществ без нагрузки на пищеварение
другие добавки, положительно влияющие на здоровье организма, например, витамины и минералы или другие ингредиенты для улучшения спортивных результатов, например, креатин, необходимый для повышения спортивных результатов, или отдельные аминокислоты.

Как принимать гейнер в виде смеси "все в одном"?

Смеси "все в одном" по сравнению с классическими гейнерами удобны в применении:

в любое время дня для увеличения потребления энергии, набора веса и стимулирования роста мышц
в качестве замены 1-2 приемов пищи в случаях, когда вы не можете есть или испытываете трудности с получением необходимой энергии в виде твердой пищи и нуждаетесь в более легко усваиваемой смеси питательных веществ для сжигания потребляемой энергии
после тренировки в качестве комплексного восстановительного средства

Если вы не знаете, как выбрать гейнер, не пропустите нашу статью Как выбрать лучший гейнер для роста мышц.