Омега 3

Омега 3 категория продуктов, в которой вы найдете чрезвычайно важные для здоровья жиры в виде омега-3 жирных кислот, содержащие EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Они незаменимы для нашего тела, потому что способствуют правильному функционированию сердца. Наш организм не может вырабатывать их в достаточном количестве самостоятельно, поэтому необходимо пополнять с помощью пищи или добавок. Кроме того, DHA помогает поддерживать нормальную работу мозга и хорошее зрение. Один из самых богатых источников - рыба, особенно рыбий жир. Если вы не любите рыбу или ваше потребление омега-3 жирных кислот обычно недостаточно, вы можете обратиться к качественным добавкам. Омега-3 может помочь вам с достаточным потреблением этих незаменимых жирных кислот.