Коллаген
Коллаген является популярным белком, который используется во многих добавках. Особенно в женских добавках, в которые он добавляется для улучшения качества ногтей, кожи, волос и общей красоты и здоровья. Но его не стоит избегать и мужчинам, особенно спортсменам, которые с помощью этой добавки могут поддержать здоровье суставов, хрящей, связок и костей. С процессом взросления количество вырабатываемого организмом коллагена снижается, и это является причиной того, почему взрослые люди страдают от болей в суставах и прочими проблемами с двигательным аппаратом. Вы должны следить за приемом коллагена в любом возрасте. Также о приеме коллагена должны заботится веганы, которые не употребляют продукты животного происхождения. Именно такие продукты являются самым главым источником коллагена.
Коллаген это незаменимая часть соединительных тканей в костях, печени, почках, сердце, зубах и коже. Существует несколько видов коллагена, причем каждый доминирует в разных тканях. В теле чаще всего присутствует коллаген I., II., III. и IV. типа. Коллаген I. типа содержится в коже, связках, костях, хрящах, дентите и интерстициальных тканях. Коллаген II. типа встречается в хрящах и "желатиновой" массе в глазу. Коллаген III. типа содержится в коже, мышцах и кровяных сосудах. Последний из упомянутых - коллаген IV. типа содержится во всех базальных мембранах. Для нашего тела он необходим из за того, что он снижает старение кожи,поддерживает функционирование суставов, рост мышц, сохраняет здоровье костей и оказывает влияние на кардиоваскулярную систему.
Коллаген содержится в источниках животного происхождения, например из морских жителей и крупного рогатого скота. Морской коллаген содержит коллаген I. типа, чаще всего используется в женских добавках, улучшает качество волос и кожи. Он также необходим для суставов, хрящей и костей. Он практичен в использовании из за того, что содержит мелкие частички, которые лучше усваиваются. Таким образом лучшим выбором является гидролизованный говяжий коллаген. Он прошел процесс обработки, при котором коллагеновые ткани расщепляются на малые цепи аминокислот, которые легко усваиваются. Гидролизованный коллаген также отличается полной аминокислотной последовательностью. Коллагеновые продукты часто обогащены витамином С, который необходим для вырбаотки коллагена в теле.
Коллаген можно дополнять разными формами, такими как например шот, порошок, капсулы или RTD напитки.