Аргинин

Аргинин это категория продуктов, содержащих аминокислоту аргинин, которая занимает важное место в питании спортсменов. Прежде всего, из него в организме образуется оксид азота. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, тем самым регулируя приток крови к мышцам и поддерживая снабжение мышц кислородом и питательными веществами во время тренировки. В результате спортсмен может наблюдать этот эффект как для улучшения работоспособности, так и для восстановления. В этой связи важно отметить, что аргинин также является одним из основных строительных блоков креатина, который также связан с производительностью. Но на этом функции аргинина в организме не заканчиваются. Фактически, он также участвует в цикле мочевины, который предполагает удаление избыточного аммиака. Он может повышаться в организме, например, во время высокоинтенсивной спортивной активности, которая часто связана с повышенной утомляемостью. В результате он может помочь организму в естественной детоксикации и, в конечном итоге, замедлить снижение работоспособности.

Наш организм может самостоятельно производить аргинин. Однако возможны ситуации, когда, например, болезнь, чрезмерные физические нагрузки или стресс повышают потребность в пополнении запасов этой аминокислоты из внешних источников. По этой причине его также называют условно необходимым. Диетические добавки из этой категории эффективно помогают в его дополнении.