Цей сайт використовує файли cookie для надання послуг, налаштування реклами та аналізу трафіку. Користуючись цим сайтом, ви погоджуєтеся з даними умовами. Більше інформації
Інші корисні жири
Інші корисні жири категорія продуктів, орієнтована на корисні жири з менш поширених джерел, наприклад рослинні жири. Це дуже недооцінені харчові добавки, які ми можемо доповнити, наприклад, за допомогою харчування. Масло примули вечірньої, лляне масло або часникове - дуже хороший джерело інших корисних жирів. Вони містять мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти, такі як олеїнова кислота і альфа-ліноленова кислота (ALA), яка є жирними кислотами омега-3. Їх споживання важливо, тому що вони допомагають підтримувати здоровий рівень холестерину в крові. Крім того, інші корисні жири багаті широким спектром біологічно активних речовин. Їх споживання дуже зручно, оскільки вони в основному являють собою харчові добавки в практичною формі таблеток або капсул.
Ви можете знайти корисні жири також в своєму раціоні, наприклад, в горіхах і насінні різних видів, таких як насіння конопель або Чіа. Ви також можете прочитати про важливість їх споживання в нашій статті. Жири, які з них шкідливі, а які приносять користь?
