Этот сайт использует файлы cookie для предоставления услуг, настройки рекламы и анализа трафика. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с данными условиями. Больше информации
Цитрат магнію - GymBeam
Виробник:
GymBeam
Цитрат магнію є водорозчинний мінерал і саму легко абсорбується форму магнію. Він грає важливу роль при виробленні енергії, скорочення м'язів і мінералізації кісток. Допомагає правильному функціонуванню обміну речовин, а також знімає втому і сприяє правильній роботі ендокринної системи.
В наличии
249,00грн
0,00грн
З продуктом також купують
Цитрат магнію забезпечує правильний обмін речовин, знімає втому і допомагає при нарощуванні м'язів
Цитрат магнію - найпопулярніша добавка магнію, яка дуже легко всмоктується. Вона знаходиться в формі солі і пов'язана з лимонною кислотою. Магній є дуже важливим мінералом для людського організму, тому що він сприяє правильному функціонуванню м'язів. Бодібілдери, а також інші спортсмени, вважають його важливим доповненням до свого раціону, тому що навіть невеликий недолік магнію в харчуванні може знизити продуктивність.
Дізнайтеся більше про важливість магнію в нашій статті: Чому магній так важливий для спортсменів
Цитрат магнію є однією з форм магнію, яка сприяє правильному функціонуванню обміну речовин, допомагає знизити втому і виснаження. Він підтримує перетворення їжі в енергію і правильне функціонування ендокринної системи.
Людське тіло не може продукувати магній самостійно, тому його рівень може бути збільшений або за рахунок раціону харчування, або за рахунок харчових добавок. Підтримка необхідного рівня магнію впливає на захист організму від депресії і СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності). В одному з досліджень по вимірюванню м'язової оксигенації під час виконання інтенсивних вправ, спостерігалося значне збільшення оксигенації організму у здорових спортсменів при достатній кількості магнію. Навіть якщо рівень магнію буде занадто високим, організм поглинає стільки, скільки йому нужно.1
Ознаки дефіциту магнію
- підвищений кров'яний тиск, прискорене серцебиття
- зниження чутливості до інсуліну
- головний біль, слабкість, головний біль, нервозність,
- напруження
- нерегулярне серцебиття
- проблеми з концентрацією
- м'язові спазми
- шлункові судоми, діарея, блювота
В яких джерелах їжі ми можемо його знайти?
Магній в натуральній формі міститься в хлібі з висівками, зелених листяних овочах, в арахісі, горосі, квасолі і сочевиці.
Той факт, що молоко і молочні продукти є багатим джерелом магнію, не відповідає дійсності. Зміст магнію в рослинних продуктах, як правило, показує тільки відображення концентрації цього мінералу в грунті.2
Цитрат магнію і його переваги
- легко поглощаемая форма магнію
- підтримує нормальну психічну функцію і правильне функціонування нервової системи
- сприяє правильному функціонуванню м'язів і синтезу білка
- робить позитивний вплив на здоров'я зубів і кісток
- сприяє оптимальному балансу електролітів
- допомагає при проблемах з кишечником
- відіграє ключову роль у перетворенні жирів в енергію
Склад
Цитрат магнію (100%).
Дозування
Приймайте 1/2 мірної ложки (2 г), змішавши з 300 мл води або соку.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність | 100 г | 2 г |
|---|---|---|
| Магнію цитрат | 100 г | 2 г |
| з яких магній | 16,1 г | 322 мг (*85,9 %) |
* Середне дозування для дорослої людини (8400 кДж / 2000 ккал)
Попередження
Продукт не замінює різноманітного і збалансованого харчування. Зберігати в сухому місці при температурі не вище 25 ° C. Берегти від морозу та попадання прямого сонячного світла. Не підходить для дітей, вагітних і жінок, що годують. Зберігати в недоступному для дітей місці. Виробник не несе відповідальності за будь-які збитки, викликаний неправильним використанням або зберіганням. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу.
| Главная категория | Магній |
|---|---|
| Виробництво | EU |
| Этикетки продуктов | Vegan |
| Дистриб'ютор | GymBeam, s.r.o. Rastislavova 93, Košice 04001, Slovakia |
| Юридична категорія продукту | Харчова добавка |
| Форма | Порошок |
| Суміш | Беспрімесний |
| Веганські | Так |
| Вегетаріанський | Так |
| Без лактози | Так |
| Без глютену | Так |
| Біо | Ні |
| Без ГМО | Так |
| Без штучних підсолоджувачів | Так |
| Без пластмасової упаковки | Ні |
Write Your Own Review
| Упаковка (г) | Ціна | Спеціальна ціна | В наличии | |
|---|---|---|---|---|
| 250 g | 399,00грн | 249,00грн |
В наявності більше 5 шт.
|
Введіть імейл, щоб дізнатися про надходження продукту
Вопросы от клиентов
1. Вопрос:
Виктория
Виктория
Добрый день!
Я преобрела несколько продуктов в вашем магазине и нигде не нашла рекомендыций по поводу времени приема.
Также интересует сколько это 2,5 г - такое кол-во нужно принимать в день Magnesium Citrate. Это в чайных ложках сколько?
Также расскажите, в какое время лучше принимать Vitamin C, Ashwaganda (500mg), L-Tryptophan, Gaba, Magnesium Citrate? До или после еды, можно ли одновременно или в разный прием?
Благодарю! Жду ответа )
Я преобрела несколько продуктов в вашем магазине и нигде не нашла рекомендыций по поводу времени приема.
Также интересует сколько это 2,5 г - такое кол-во нужно принимать в день Magnesium Citrate. Это в чайных ложках сколько?
Также расскажите, в какое время лучше принимать Vitamin C, Ashwaganda (500mg), L-Tryptophan, Gaba, Magnesium Citrate? До или после еды, можно ли одновременно или в разный прием?
Благодарю! Жду ответа )
Ответить
Этот вопрос был полезен?
Ответ:
Виктория
Ответ:
Я, как покупатель цитрата скажу нечто о магнии. Согласно исследованиям в США, в зависимости от питания, современное суточное поступление ионов магния с пищей у женщин колеблется в районе 110 мг (там указано точно для мужчин и женщин, но я пишу приблизительно). Учтена именно современная модель питания основной массы. Понятно, что у отдельных групп она различно. Считается, что средняя потребность в ионах магния для женщин находится на уровне приблизительно 400 мг (для мужчин больше). Но, строго говоря, уровень потребления магния в сутки может колебаться в районе 5-8 г ионов, если говорить о потребности организма. Свой вклад в это вносят окружающие условия, уровень активности и характер питания. Высокая температура, физнагрузки, белковая и жировая диета — всё это ведёт к увеличению выведения магния из организма и, соответственно, смещению потребности в нём в большую сторону. Цитрат, в отличие от карбоната, имеет лёгкий слабительный эффект. Вообще, любой цитрат — не только магния. И при приёме 2,5 г за раз уже ощущается дискомфорт. Я покупаю одновременно цитрат и смесь с карбонатом от Ostrovit и разделяю приём на 3 части в течение дня. По общим рекомендациям, не рекомендуется превышать приём в составе добавок более чем в 500 мг ионов для мужчин и примерно 400 мг для женщин.
Этот вопрос был полезен?
Ответ:
Виктория
Ответ:
Добрый день, в Magnesium Citrate есть мерная ложка, чтобы отмерять 2,5г продукта(1 чайная ложка - это 5гр ). Витаминов С у нас представлено большое количество (в таблетках, порошках, шипучих таблетках), у всех разные способы приема, под каждым продуктом на сайте указаны дозировки и способ приема). Витамины не рекомендуется принимать на голодный желудок. Ашваганда 90 капсул - принимайте 1 капсулу ежедневно после еды, L-Триптофан - GymBeam - по 1 капсуле в день, GABA - принимать 1-2 капсулы в день. Все витамины рекомендуется принимать после еды (после завтрака, обеда или ужина). Можно принимать все витамины сразу. Магнезиум и витамин С, если в порошках принимать отдельно, разбавленные в воде
Этот вопрос был полезен?