До конца весенней распродажи осталось . Воспользуйтесь последней возможностью и приобретите любимые товары со скидками до 80%!

Toggle Nav
Поиск
Меню
Настройки
Выход

Протеины для женщин

Протеины для женщин являются концентрированными источниками белка, которые легко помогут вам пополнить запасы этого важного макроэлемента. На самом деле, женщинам также следует ежедневно потреблять около 1,2-2 г белка на килограмм веса тела, в зависимости от их физической активности. 

 

Поэтому протеин - это отличный способ упростить прием пищи. Он может сослужить вам отличную службу, если вы не в состоянии самостоятельно получать достаточное количество белка через разнообразное питание. Поэтому он идеально подходит в качестве напитка после тренировки и быстрого перекуса для восстановления поврежденных тренировками мышц, их укрепления или роста. Вы также можете добавлять его в блюда, чтобы создать комплексные лакомства, которые восполнят запасы белка и насытят вас.

 Показать больше

Основа протеинов для женщин принципиально не отличается от других. Конечно, разница в том, что они содержат ингредиенты, которые женщины обычно ищут в дополнение к белку. К ним относятся различные жиросжигатели или витамины и минералы, которые могут помочь улучшить качество волос, ногтей или кожи, тем самым способствуя общей красоте. Часто они могут содержать меньше жира и сахара, что особенно ценится женщинами, которые пытаются похудеть. Образцовым представителем протеинов этой категории является Yum Yum Whey.

 

Для кого подходит протеин? 

  • Женщины, которые хотят увеличить потребление белка.
  • Женщины-спортсменки, которые хотят стимулировать рост мышц.
  • Женщины, сидящие на диете, ищут продукты, которые насытят их и помогут побороть тягу к еде. 
  • Всем, кто хочет разнообразить свой рацион и обогатить его новыми вкусами. 

 

Сколько протеи на необходимо принимать девушкам?

Для протеинов обычно рекомендуется порция 0,25-0,3 г белка на кг массы тела. Однако, если вы не хотите утруждать себя подсчетами, вы не ошибетесь, если будете принимать по 20-40 г смеси. Это соответствует более или менее заполненной 30-граммовой мерной ложке. С растительными протеинами можно смело добавлять несколько дополнительных граммов. Это связано с тем, что они обычно имеют более низкое содержание белка и немного хуже усваиваются. 

 

Как и когда использовать протеины для девушек?

  • в составе различных блюд для обогащения белком
  • в приготовлении богатых белком сладких десертов
  • самостоятельно в качестве напитка после тренировки для восстановления и восстановления поврежденных тренировкой мышечных волокон
  • самостоятельно в качестве перекуса на случай, если вы проголодались и у вас нет времени на приготовление еды
    когда вам просто необходимо увеличить потребление белка

 

Хотите узнать больше о протеинах и их преимуществах? Тогда вы не должны пропустить нашу статью Как протеин меняет тело женщины и помогает похудеть.

 показать меньше
Мы не можем найти продукты, соответствующие выбору.