Другие формы креатина

Для кого предназначены другие формы креатина?

Благодаря вышеупомянутым способностям особенно ценятся другие формы креатина:

• силовые атлеты (бодибилдеры, пауэрлифтеры, фитнес)
• любители кардио (спринтеры, пловцы, гонщики на 200 м, трековые велосипедисты, скоростные гонщики)
• любители интенсивных тренировок, таких как HIIT или кроссфит 
• игроки командных видов спорта, требующих взрывной силы, таких как хоккей, футбол, регби, американский футбол или баскетбол
• борцы
• игроки в теннис, сквош или бадминтон

Наиболее известные другие формы креатина включают:

• Креатин Этил Эстер (CEE) - этерифицированная форма моногидрата креатина, которая была разработана для улучшения усвоения. 
• Креатин гидрохлорид (HCl) - связан с соляной кислотой. 
• Креатин малат - связан с солью яблочной кислоты, что придает ему слегка кисловатый вкус. 
• Кре-Алкалин - это буферизованная форма моногидрата креатина с более высоким уровнем PH, созданная для лучшего усвоения.
• Креатин цитрат - связан с лимонной кислотой или цитратом, солью лимонной кислоты.  
• Нитрат креатина - связан с нитратной частью молекулы и хорошо растворим в воде.  
• Креатин магний хелат - связан с молекулой магния. В некоторых исследованиях упоминается, что он более эффективен, чем моногидрат креатина.  
• Глюконат креатина - образуется при соединении с молекулой глюкозы. Считается, что он лучше усваивается после употребления с пищей. 
• Пируват креатина - связан с пировиноградной кислотой, что связано с лучшей утилизацией.  
• Креатин альфацетоглутарат (α-кетоглутарат) - это молекула креатина, связанная с мотивом α-кетоглутаровой кислоты.
• Многокомпонентный креатин - сочетает в себе преимущества нескольких видов креатина в одной смеси. Например, в одном продукте, таком как Crea7in creatine, может содержаться 7 видов креатина.

Если вас больше интересует креатин, не пропустите нашу статью Как выбрать лучший креатин.