Toggle Nav
Поиск
Меню
Настройки
Выход

Протеины из говядины

Протеины из говядины является популярной альтернативой для людей, которые по каким-то причинам избегают лактозы или белка коровьего молока. Эти популярные альтернативы чаще всего включают гидролизованные протеиновые порошки с содержанием хорошо усваиваемых белков. Такие белки необходимы для поддержания и роста мышечной массы. Кроме того, они также могут помочь в поддержании здоровья костей. И последнее, но не менее важное: говяжий белок благодаря своему аминокислотному спектру также может помочь поддержать здоровье суставов и всего опорно-двигательного аппарата.

 Показать больше

Для кого подходит говяжий протеин?

  • для спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта
  • всем, кому нужна помощь в достижении оптимального потребления белка
  • людям, которые пытаются похудеть и нуждаются в увеличении потребления белка
  • поварам, которые хотят увеличить содержание белка в своих блюдах
  • людям с непереносимостью лактозы
  • людям, которые имеют аллергию на белок коровьего молока

Какая оптимальная порция говяжьего протеина?

В случае с порошками говяжьего протеина обычная рекомендуемая порция составляет от 0,25 до 0,3 г протеина на килограмм массы тела. Однако, если вам не хочется каждый раз доставать калькулятор, можно принимать от 20 до 40 г протеинового порошка. Это более-менее соответствует переполненному мерному стаканчику на 30 г. Верхний предел потребления протеина в 40 г особенно понравится спортсменам, которые имели силовые тренировки на все тело, что приводит к повышенной потребности в протеине.

Как принимать говяжий протеин?

  • Классический способ употребления протеинового порошка - смешать его с водой или молоком и приготовить вкусный напиток, который можно употреблять после тренировки или в любое время дня.
  • Он также прекрасно сочетается с овсяной и другими кашами, которые выигрывают от вкуса и порции необходимых белков.
  • Вы также можете добавлять его в тесто и создавать белковые десерты.
  • Его также можно добавлять в смузи или кофе. Таким образом, вы легко обогатите эти напитки необходимыми белками.

Хотите узнать больше о протеиновых порошках и о том, как правильно их выбирать? Тогда вам обязательно стоит прочитать нашу статью: Какой протеиновый порошок выбрать? Сывороточный концентрат, изолят или гидролизат?

 показать меньше
Мы не можем найти продукты, соответствующие выбору.