Что такое базальный метаболизм и как рассчитать свой УБМ?

Базальная скорость метаболизма (УБМ) это измерение энергетического расхода организма в состоянии покоя. Узнайте, сколько калорий вам необходимо принимать ежедневно, чтобы поддерживать вес или наоборот снизить его. Речь идет о подсчете калорий, которые необходимы вашему телу для правильной работы основных функций организма