Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Ионные напитки

Ионные напитки

Ионные напитки

Ионные напитки предназначены для быстрого дополнения жидкостей, минералов и ионов, необходимых организму. Во время трудной тренировки из организма с потом выходят не только вредные вещества и вода, но и важные минералы, такие как натрий, калий и магний. То же самое происходит с некоторым количеством ионов, и поэтому организм попадает в дисбаланс. В этом случае потери покрывают ионные или спортивные напитки.

Открыть описание

Зачем нужны ионные напитки?

  • дополняют потерянную жидкость
  • помогают предотвратить мышечные спазмы и головокружение
  • дополняют минералы, ионы и электролиты
  • добавляют необходимую энергию
  • поддерживают необходимый уровень производительности
  • предотвращает возможный дисбаланс организма

 

Как правильно выбрать ионный напиток?

Ионные или спортивные напитки отличаются в основном содержанием и количеством активных веществ и ионами, которые они содержат. Эти концентрации напитка сравниваются с тонусом плазмы крови, и на этой основе различаются:

 

  • Гипотонические напитки - имеют более низкий тонус, чем плазма крови
  • Изотонические напитки - имеют одинаковый тонус, то есть содержание осмотических веществ в виде плазмы
  • Гипертонические напитки - имеют более высокий тонус, чем плазма крови

 

1. Гипотонические напитки

Гипотонические напитки наиболее часто используются при физической нагрузке с продолжительностью до часа и содержат более низкое соотношение ионов, чем плазма крови. Они используются для гидратации тела и пригодны для долговременной нагрузки, при выделении большого количество пота, например в беге или велоспорте. Это связано с тем, что гипотонические напитки обеспечивают быструю гидратацию организма во время физических упражнений и дополняют минералы, при низком содержании углеводов. Они характеризуются быстрой абсорбцией, поэтому хорошо подходят во время тренировки. Кроме того, такие напитки содержат в небольшом количестве витамины и минералы, такие как калий, кальций, магний, хлор, витамин B6, C и другие.

Преимущества:

  • подходит для нагрузок, продолжительностью до 1 часа
  • идеально подходит для легкой подготовки
  • желательно потреблять их до, во время и после тренировки
  • обеспечивают быструю гидратацию
  • быстро абсорбируются
  • содержат витамины и минералы
  • содержат небольшое количество углеводов

 

2. Изотонические напитки

Изотонические напитки содержат одинаковое соотношение ионов как и плазма крови и используются для ионизации организма. Они находят свое применение при чрезмерном потоотделении организма, когда время физической активности не превышает 1 час, например во время игры в сквош или теннис. Тоесть, при устойчивой нагрузке, которая требует большой силы мышц, потоотделение более концентрированно и не возникает крайней потери жидкости, но потери ионов значительны. Поэтому организму необходимо восполнять большее количество ионов, особенно натрия, калия, магния и кальция. Изотонические напитки являются источником важных электролитов - минералов и углеводов, примерно от 6 до 8%. Поэтому они подходят для более требовательных коллективных видов спорта, поскольку обеспечивают быстрое восполнение энергии.

Преимущества:

  • подходят для чрезмерной нагрузки, продолжающейся до 1 часа
  • идеально подходит для интенсивной физической активности, выносливости и силовых видов спорта
  • рекомендованы к употреблению до или после физической активности
  • отлично восполняют потерянные ионы и минералы
  • хорошо гидратируют
  • имеют более высокое содержание углеводов и обеспечивают быстрый источник энергии

 

3. Гипертонические напитки

Гипертонические напитки имеют очень высокие концентрации ионов, даже выше, чем плазма крови. Неправильное употребление может нарушить внутреннюю среду организма и снизить производительность тренировки. Хотя они используются главным образом для медицинских целей и в основном принимаются не перорально, а внутривенно, в некоторых случаях они также найдут применение в спорте. Они особенно важны, когда необходимо пополнить запасы гликогена после тяжелой тренировки. Эти напитки содержат достаточную порцию углеводов, поэтому особенно полезны в фазе регенерации.

Применение:

  • редко используются в спорте, чаще в медицинских целях
  • имеют высокое содержание углеводов и добавляют гликоген
  • полезны в основном для регенерации

    

Действие ионных напитков

Когда вы выбираете ионный напиток, важно учитывать его концентрацию и время, в которое вы его принимаете, чтобы максимально эффективно его использовать. Существует три основных типа действия ионных напитков:

  1. Гидратация тела, которая тесно связана с потреблением жидкости в течение дня. Для этой цели пригодны гипотонические ионные напитки, но также подходят вода и не подслащенные напитки.
  2. Ионизация организма, которая тесно связана с физическим напряжением и потерей минералов и витаминов с потоотделением. В этом случае важно употреблять изотонические напитки непосредственно перед, во время и в крайних случаях даже после выполнения физических упражнений.
  3. Регенерация организма является очень важной частью тренировочного процесса. В этом случае мы говорим о напитках, которые обеспечивают организм важными веществами для защиты мышечной массы и способствуют регенерации клеток. Они рекомендованы к употреблению после выполнения физических упражнений и в основном являются гипертоническими напитками.

 

На что еще обратить внимание при выборе ионных напитков?

Консистенция напитка - будь то жидкая форма, концентрированный сироп (для гипотонических напитков) или порошковая форма (для изотонических напитков). Концентрат сиропа имеет преимущество перед порошком в том, что напиток из него проще приготовить. Приготовление напитков в форме порошка занимает больше времени, и если вдруг порошок напитает влаги, то приготовить из него напиток будет довольно трудно.

 

Простота хранения - ионные напитки в форме сиропа можно хранить в сухом месте или холодильнике после открытия. С порошковой формой это сложнее, так как надо заботится о том, чтобы порошок не впитывал влагу.

 

Вкус напитка - это немаловажный индивидуальный фактор при выборе ионного напитка. Часто каждый производитель предлагает неплохую вкусовую линейку, поэтому не составит труда выбрать нужный вкус исходя из ваших предпочтений.

Скрыть описание
Задать направление по возрастанию
на странице
Цена от - до
Shopping Options
Производитель
Упаковка
Упаковка
Упаковка
Упаковка
Цвет
Цвет
Размер
Размер
Упаковка
материал
  1. Ионный напиток ReHydrate 1000 мл - GymBeam
    Рейтинг:
    96% (43)
    Специальная цена от  314,00 грн
  2. Unisport - Nutrend
    Рейтинг:
    97% (12)
    Специальная цена от  476,00 грн
  3. Изотонический напиток Isodrinx - Nutrend
    Рейтинг:
    100% (1)
    Специальная цена от  241,00 грн
  4. Unisport Zero - Nutrend
    Рейтинг:
    100% (3)
    Специальная цена от  427,00 грн
  5. Iso Active - ActivLab
    Рейтинг:
    100% (4)
    Специальная цена от  15,00 грн
  6. Hot Sport Drink - Activlab
    Рейтинг:
    75% (5)
    Специальная цена от  218,00 грн
  7. ChampION Sports Fuel 1000 мл - Amix
    Рейтинг:
    0% (0)
    Специальная цена   494,00 грн
  8. Hydrate & Perform - Isostar
    Рейтинг:
    100% (1)
    Нет в наличии
Задать направление по возрастанию
на странице
Посмотреть, как Сетка Список

8 Продуктов