Почему стресс опасен и как его снизить?
Кратковременный стресс может быть полезным. Однако длительный стресс может негативно сказаться на психическом и физическом здоровье. Из этой статьи вы узнаете, как снизить стресс и расслабиться.
Прочее
Что должен содержать сбалансированный перекус и чем заменить калорийные закуски?
Перекус – отличный способ утолить голод до обеда, ужина или после него. Но знаете ли вы, как должен выглядеть сбалансированный перекус? В сегодняшней статье мы также дадим вам несколько советов о том, как сделать этот прием пищи здоровым .
7 советов, как избавиться от боли в спине, вызванной интенсивными тренировками
В наши дни боль в спине становится все более распространенной. Какие факторы влияют и что мы можем сделать, чтобы от нее избавиться?
Как побороть осеннюю усталость и зарядиться энергией?
С приходом осени многие из нас начинают больше уставать. Появляется нежелание заниматься спортом, готовить здоровую пищу. Хочется только лежать под одеялом с шоколадкой в руке. Как избавиться от осенней усталости и обеспечить себе прилив новых сил?
Почему вы не видите результатов от диеты и интенсивных тренировок в спортзале? Мы расскажем, как добиться результатов!
Почему большинство попыток похудеть, регулярно заниматься спортом и привести себя в форму заканчиваются неудачей? Давайте рассмотрим, как можно навсегда похудеть и изменить свою жизнь к лучшему.
10 идей подарков для любителей фитнеса
Узнайте 10 идей подарков для любителей фитнеса и здорового образа жизни, чтобы вам не пришлось выбирать рождественские подарки в последнюю минуту.
Александра Бринг о тренировках и мотивации
Александра Бринг – шведская фитнес-дива и блогер, специализирующаяся на питании, тренировках, физическом и психическом здоровье. Прочитайте интервью с ней!
Может ли правильный питьевой режим ускорить метаболизм и поддержать похудение?
Может ли правильный питьевой режим ускорить метаболизм и поддержать похудение? Прочитайте мифы о питьевом режиме, его эффектах и отношении к снижению веса.
Может ли кардио разрушить или сжечь ваши с трудом заработанные мышцы?
Может ли кардио разрушить или сжечь ваши с трудом заработанные мышцы? Если избегаете кардио из-за боязни потерять мышцы, эта статья для вас!
Действительно ли возможно превратить жир в мышцы?
Можно ли превратить жир в мышцы? Вы встречаете это понятие все чаще, но правда ли это? В этой статье мы расскажем,правда ли происходит превращение жира в мышцы.